Здоровье - стр. 88

Книга описывает систему бодифлекс, которая является комбинацией дыхательной гимнастики и физических упражнений, предназначенных для похудения и улучшения самочувствия женщин. Автор призывает женщин стремиться к совершенству, предлагая им неизнурительные методы для достижения желаемых результатов. Основной акцент делается на правильном дыхании во время упражнений, что способствует не только улучшению физической формы, но и делает жизнь более активной и радостной. В книге рассматриваются основы системы бодифлекс, разработанной Грир Чайлдерс, и подчеркивается важность правильного дыхания во время физических упражнений. Рекомендуется следовать только этой системе, запрещается использование дополнительных диет и тренировок. Описывается практическое применение методики, призывается не сконцентрироваться на тренировке отдельных мышц, а уделять внимание всему телу для достижения желаемых результатов. Дыхательная гимнастика по системе бодифлекс играет ключевую роль в достижении эффективности ...

Книга рассматривает вопросы управления своими эмоциями, борьбы со стрессом и негативными эмоциями, а также методы самопсихотерапии. Автор подчеркивает важность понимания собственных реакций на стресс и развития навыков саморегуляции для предотвращения негативных последствий на психическое и физическое здоровье. В первой части книги обсуждается влияние темперамента на способности саморазвития и самопсихотерапии. Рассматриваются особенности каждого типа темперамента (сангвиника, холерика, меланхолика, флегматика) и способы управления ими. Автор подчеркивает, что понимание себя и своих эмоций является ключом к успешной работе над собой. Далее книга говорит о стрессе как о неотъемлемой части жизни, которая может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Важно научиться различать положительный и отрицательный стресс, а также находить баланс между ними. Рассматривается адаптационный синдром и влияние стресса на психосоматическое здоровье. В последней части книги представл...

В книге автор рассматривает различные случаи пациентов с проблемами в позвоночнике. Одним из случаев была женщина с острой болью в шее, которая получила неверные диагнозы от других врачей. Автор провел дополнительное исследование и выявил, что у нее был миозит, вызванный длительным пребыванием в помещении с кондиционером. Он подчеркнул важность точной диагностики и правильного лечения, чтобы избежать ошибок. Другой отрывок посвящен остеохондрозу - заболеванию позвоночника. Автор подробно описывает строение позвоночника, процесс развития остеохондроза и возможные пути лечения. Он критически оценивает различные методы лечения, предлагаемые различными специалистами, учеными и народом, и предостерегает от опасных методов, которые могут привести к серьезным осложнениям. Таким образом, книга представляет информацию о проблемах в позвоночнике и их лечении, подчеркивая важность правильной диагностики и подхода к терапии. Автор стремится донести до читателя информацию о различных заболевани...

Книга описывает опыт и знания бабушки автора по сбору и использованию лекарственных трав и растений. Бабушка учила автора собирать различные части растений, такие как травы, листья, цветы, корни и корневища, в определенное время суток и в определенную погоду, чтобы сохранить их целебные свойства. Она также объясняла значимость правильного сушения и хранения собранных материалов. Важным аспектом был особый почет, который пользовалась болгарская целительница Ванга, известная своими способностями лечения с помощью трав и цветов. В книге содержатся множество рецептов бабушки и Ванги, которые помогали в лечении различных заболеваний. Особое внимание в книге уделено методам лечения заболеваний органов дыхания. Ванга рекомендует различные способы борьбы с простудой, такие как употребление чая с имбирем и медом, парение в бане и использование лекарственных смесей на основе хрена, лимона, лука и других растений. Для борьбы с кашлем описаны рецепты с черной редькой, алоэ, малиной, а также сироп...

Книга описывает строение и функции позвоночного столба, а также его роль в обеспечении поддержания жизнедеятельности человека. Позвоночный столб состоит из 32-33 позвонков, соединенных межпозвонковыми дисками и суставами, выполняя центральную опорную функцию в теле. В шейном отделе позвоночника находятся наиболее подвижные и маленькие по размеру позвонки, в то время как грудные и поясничные позвонки выполняют определенные функции защиты органов и поддержания веса тела соответственно. Межпозвонковые диски играют важную роль в поддержании гибкости и упругости позвоночника, а также служат амортизаторами. Биомеханика позвоночника представляет его как кинематическую цепь сегментов, каждый из которых состоит из межпозвонкового диска, двух позвонков и связочной ткани. Межпозвонковый диск обеспечивает движение и защиту позвонков от травм, а фиброзное кольцо диска поддерживает его структурную целостность. В поясничном отделе позвоночника отростки и суставы позвонков не являются постоянными т...

Книга начинается с авторского вступления, в котором описывается важность правильной настройки для успешного похудения. Автор делится своим личным опытом борьбы с лишним весом, который начался в период трудностей в ее жизни. Она рассказывает о том, как осознание важности изменения мышления помогло ей не только сбросить лишний вес, но и преобразить свою жизнь в целом. Далее автор подробно описывает свой путь к похудению, начиная с осознания причин набора лишних килограммов из-за переживаемого стресса и перегрузки. Вместо отчаяния она решила использовать свой опыт для написания книги о психологии похудения. Она демонстрирует, что и для нее путь к похудению не был простым, но важно было подходить к этому процессу правильно и безопасно для здоровья. Другой отрывок рассказывает об истории женщины, которая столкнулась с проблемой лишнего веса после рождения ребенка и стрессовых ситуаций. Она разработала собственную методику похудения под названием "Минус 60", которая помогла ей избавиться о...

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена изучению памяти и внимания, их роли в повседневной жизни и эффективности человеческой деятельности. В тексте рассказывается о истории изучения памяти начиная с работы Г. Эбингауза, который исследовал количественные законы запоминания материала. Упоминаются работы других ученых, таких как A. Бергсон, исследующих социокультурные факторы в формировании памяти, а также П. Жане и М. Хальбвакса о влиянии внешних факторов на запоминание информации. Важным явлением, описанным в книге, является эффект Зейгарник, показывающий, что незавершенные задания лучше запоминаются из-за неудовлетворенной потребности их выполнения. Рассматривается различные виды памяти, их классификация на непроизвольную и произвольную, а также на кратковременную, долговременную, оперативную и промежуточную. Уделено внимание различным типам памяти, их характеристикам и важности в повседневной жизни. Также в книге обсуждается внимание как ключевой психический процесс, определяющи...

Книга, из которой взяты отрывки, вероятно посвящена проблемам здоровья сердца и сосудов, связанным с уровнем холестерина в организме. В ходе чтения предисловия узнаем о важной роли холестерина в организме человека и о его влиянии на развитие таких опасных заболеваний, как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. Рассматриваются несколько факторов риска, связанных с повышенным уровнем холестерина, таких как курение, высокое кровяное давление и генетическая предрасположенность. Важно понять, что повышенный холестерин может вызвать изменения в стенках артерий, что в свою очередь может привести к развитию инфарктов и инсультов. Обсуждается также невозможность изменить некоторые факторы риска, такие как возраст и пол, и как диета, физическая активность и лекарственная терапия могут повлиять на уровень холестерина и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В другом отрывке подчеркивается важность соблюдения баланса между "хорошим" и "плохим" холестерином в организме для пр...

Отрывок представляет собой сборник секретов красоты и ухода за собой, направленных на сохранение свежести, молодости и красоты. В нем содержатся подробные инструкции о том, как правильно ухаживать за ступнями ног, суживать поры кожи лица, снимать отечность век, ухаживать за сухими волосами, отбеливать зубы, очищать лицо, ухаживать за кожей рук, укреплять организм, снимать усталость глаз, проводить омолаживающие ванны и многое другое. Также в отрывке описываются секреты по уходу за телом и здоровьем, предлагая советы по массажу точек на стопе, укреплению кожи лица с помощью фруктовых масок, поддержанию здоровья почек, правильной питании для лучшего сна и другие рекомендации. Секреты также включают использование лавандового масла для улучшения сна, травы мелиссы на нервную систему, ароматизацию парной бани и другие способы сбережения здоровья и улучшения внешнего вида. И еще один отрывок содержит секреты для улучшения здоровья и внешнего вида, такие как пить капустный сок для поддержа...

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена заботе о беременных женщинах и развивающемся плоде. В первом отрывке описывается первое ультразвуковое исследование беременности до 12 недель, которое помогает установить диагноз беременности, определить жизнеспособность плода и выявить возможные патологии. Рассматривается также важность позитивной энергии, установления определенного режима дня, а также физической активности, отдыха и питания для беременных. Отмечается также важность умеренной физической активности, избегания перенапряжений, воздержания от вредных привычек, соблюдения здорового сна для беременных женщин. Во втором отрывке рассматриваются безопасные условия вождения для беременных, медицинские противопоказания к вождению, развитие эмбриона на втором месяце беременности, гигиена и профилактика заболеваний, связанных с беременностью, а также важность питательных веществ и витаминов для мамы и ребенка. В третьем отрывке содержатся советы по предотвращению утренней тошноты во вре...

Книга, описывающая различные методы лечения и профилактики заболеваний, начинается с раздела о сиропах и мазях как лекарственных формах для приема и наружного применения. Сиропы, как концентрированные растворы сахара в воде, представлены как способ сохранения действующих компонентов лекарств и обеспечения приятного вкуса. Мази, с другой стороны, описываются как вязкие жидкости для наружного применения, эффективные для лечения кожных проблем. Процесс приготовления сиропов и мазей включает использование высокоочищенного сахара, определенных технологических процессов и подбор основы для мазей в зависимости от растворимости лекарственных веществ. Далее книга рассматривает проблему анемии, особенно железодефицитной анемии, вызванной недостатком железа в организме. Описываются причины анемии, рекомендуемые продукты и рецепты, способствующие повышению уровня гемоглобина в крови. Упоминаются настойки и отвары на основе шиповника, клубники, тыквы и других полезных компонентов. Следующий разде...

Книга описывает проблемы, связанные с бездумным и стандартизированным подходом к лечению пациентов, основанным на общих рекомендациях, которые не учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Автор выдвигает идею о необходимости перехода к персонализированной медицине, которая учитывает конкретного пациента, его образ жизни и питание. Особое внимание уделено тибетской медицине, которая стремится исцелять не только болезнь, но и самого больного, учитывая его характер и конституцию. Тибетская медицина предполагает, что врач должен понимать корень заболевания, его природу и причины, и избавлять пациента от "разбойников" - болезней. Лечение в этой системе включает в себя правильный образ жизни и питание, лекарственные средства, и внешние методы воздействия. Этот комплексный и индивидуализированный подход подходит для хронических заболеваний. Книга описывает различные конституциональные типы людей в тибетской медицине: Желчь, Слизь и Ветер. Люди с конституцией Ветра характеризуют...

Книга рассказывает о истории развития тибетской медицины, начиная с двух основных версий происхождения этой науки. Первая версия связывает тибетскую медицину с китайской и индийской медициной, а вторая указывает на древнее государство Шанг-Шунг на территории Тибета как источник. В книге упоминается о каноне тибетской медицины "Чжуд-ши" и его авторе, а также о комментарии "Вайдурья-онбо". Отмечается влияние тибетской медицины в России, особенно в Бурятии, где буддийские монахи распространяли знания. Особое внимание уделено бурятскому эмчи Цультиму и его брату Петру Бадмаеву, которые были известными врачами в России. Они привлекли внимание своими успешными методами лечения тибетскими средствами. Однако из-за репрессий и гонений тибетская медицина как институциональное учреждение прекратила свое существование, но остается популярной среди буддистского населения. Кроме того, книга описывает различные конституции человека в контексте аюрведы и классификации Гиппократа-Галена. Люди с конст...

Книга представляет собой руководство к суповой диете, которая является эффективным способом похудения, позволяющим сбросить до 5 кг за неделю. Диета супов основана на разделении супов на три группы: сжигатели жира, блокировщики жиров и низкокалорийные ингредиенты. В книге представлены рецепты овощных супов, такие как овощной бульон, морковный бульон с тмином, свекольный бульон и многие другие. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Далее в книге представлен список рецептов различных супов, начиная с лукового супа по-французски и заканчивая картофельным супом-пюре с сыром и маринованным шпинатом. В каждом рецепте подробно описаны ингредиенты и способ приготовления для создания вкусных и полезных блюд. Завершающий отрывок представляет рецепты свекольника, щей и борщей с различными вариантами ингредиентов, таких как цветная фасоль, картофель, грибы, капуста, цукини и другие. Каждый рецепт сопровождается подробным описанием шагов приготовления, ч...

Книга описывает лечебные свойства яблочного уксуса и его положительное воздействие на организм. Утверждается, что яблочный уксус может быть использован для лечения различных заболеваний, таких как гастрит, ангина, гнойные раны, варикозное расширение вен, грибковые заболевания и другие. В тексте указываются различные способы применения уксуса: как внутренне, так и наружно, с детальными инструкциями по использованию. Описываются также противопоказания к употреблению уксуса и необходимость консультации с врачом перед началом лечения. Далее книга рассматривает способы лечения различных проблем с желудочно-кишечным трактом при помощи яблочного уксуса. Одной из проблем, описанных в книге, является запор, который может быть вызван ослаблением функций перистальтики. Для его лечения рекомендуется употреблять отвар из льна с добавлением уксуса или смесь из кефира и пшеничных отрубей с уксусом и медом. Другой проблемой, обсуждаемой в книге, является изжога, вызванная различными причинами, включ...

Книга представляет собой информационное руководство о том, как провести время на дачном участке, выращивать собственные фрукты и овощи, и использовать их в медицинских целях. Она подробно описывает преимущества работы на даче, включая физическую активность, питание и борьбу со стрессом. Уделено внимание заботе о плодовых деревьях, их прививке, обрезке и уходу для получения качественного урожая. Отдельные разделы книги посвящены айве, вишне, черешне и ежевике как ценным лекарственным растениям. Описываются их полезные свойства и способы использования в медицинских целях. Для каждого вида фруктов представлены рецепты приготовления лекарственных отваров, советы по выращиванию и хранению. Вся информация дополнена советами по уходу за растениями, методами использования плодов для укрепления здоровья и рецептами приготовления лечебных средств. Книга представляет собой полезный источник информации для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, увлечен садоводством и интересуется медицинс...