Выпрями спинку: Советы семьи академиков Епифановых

Книга описывает строение и функции позвоночного столба, а также его роль в обеспечении поддержания жизнедеятельности человека. Позвоночный столб состоит из 32-33 позвонков, соединенных межпозвонковыми дисками и суставами, выполняя центральную опорную функцию в теле. В шейном отделе позвоночника находятся наиболее подвижные и маленькие по размеру позвонки, в то время как грудные и поясничные позвонки выполняют определенные функции защиты органов и поддержания веса тела соответственно. Межпозвонковые диски играют важную роль в поддержании гибкости и упругости позвоночника, а также служат амортизаторами. Биомеханика позвоночника представляет его как кинематическую цепь сегментов, каждый из которых состоит из межпозвонкового диска, двух позвонков и связочной ткани. Межпозвонковый диск обеспечивает движение и защиту позвонков от травм, а фиброзное кольцо диска поддерживает его структурную целостность. В поясничном отделе позвоночника отростки и суставы позвонков не являются постоянными точками опоры для движений, важную роль играет студенистое ядро между телами позвонков. Подвижность поясничного отдела ограничивается различными структурами, такими как передняя продольная связка, мышцы живота и остистые отростки. Движения позвоночника в поясничном отделе могут совершаться асинхронно вдоль его длины, а амплитуда разгибания больше чем амплитуда сгибания. Наклоны и ротация ограничены из-за особенностей суставов позвонков, но поясничный отдел обладает большей амплитудой разгибания по сравнению с другими отделами позвоночника.