Александр Витальевич Епифанов

Книга описывает строение и функции позвоночного столба, а также его роль в обеспечении поддержания жизнедеятельности человека. Позвоночный столб состоит из 32-33 позвонков, соединенных межпозвонковыми дисками и суставами, выполняя центральную опорную функцию в теле. В шейном отделе позвоночника находятся наиболее подвижные и маленькие по размеру позвонки, в то время как грудные и поясничные позвонки выполняют определенные функции защиты органов и поддержания веса тела соответственно. Межпозвонковые диски играют важную роль в поддержании гибкости и упругости позвоночника, а также служат амортизаторами. Биомеханика позвоночника представляет его как кинематическую цепь сегментов, каждый из которых состоит из межпозвонкового диска, двух позвонков и связочной ткани. Межпозвонковый диск обеспечивает движение и защиту позвонков от травм, а фиброзное кольцо диска поддерживает его структурную целостность. В поясничном отделе позвоночника отростки и суставы позвонков не являются постоянными т...

Книга о массаже представляет собой исчерпывающий руководство по принципам и методикам правильного применения массажа для оздоровления тканей и суставов в организме. В первом отрывке обсуждаются методы поглаживания и растирания, подчеркивая важность следования направлению лимфатических сосудов. Поглаживание необходимо начинать и заканчивать с нежных движений для обеспечения оттока лимфы, а растирание помогает улучшить кровообращение, рассасывание выпотов и укрепление суставов. Также отмечается, что растирание эффективнее при повреждениях и смещениях тканей. Во втором отрывке представлены основные направления массажных движений на различных участках тела, включая верхние и нижние конечности, спину, поясницу, таз, шею, грудь и живот. Упражнения физической терапии в сочетании с массажем оказывают положительное воздействие на функцию суставов, мышечный тонус и кровообращение. Описывается также рефлекторно-сегментарный массаж, который воздействует на отраженные рефлексорные изменения в ткан...