Екатерина Мириманова

Книга о похудении "Минус 60" описывает систему похудения, разработанную автором, которая не требует исключения каких-либо продуктов из рациона, не считает калории и позволяет есть все, что угодно, включая жирное и сладкое. Автор подчеркивает, что ее методика подходит для любого возраста и изначального веса, и она не обещает быстрых результатов, но гарантирует постепенное снижение веса и улучшение самочувствия. Важной частью книги является упоминание мужчины из Африки, который сбросил 25 килограмм, следуя системе "Минус 60", что подчеркивает эффективность методики не только для женщин, но и для мужчин. Автор также описывает мужской опыт похудения по его системе на примере своего супруга, который смог избавиться от 20 килограмм. В книге также рассматривается психологическая сторона похудения, включая важность постановки цели, мотивации и уверенности в своих силах. Автор призывает не относиться к своему телу с ненавистью, но стремиться к самосовершенствованию, и подчеркивает, что измене...

В книге автор рассматривает тему кулинарии и подхода к приготовлению пищи с учетом системы «Минус 60». Она подчеркивает важность того, что современная женщина должна быть талантливой в различных областях, включая уход за собой, детьми и приготовление пищи. Автор призывает читателей экспериментировать на кухне и не бояться новых рецептов. Книга содержит рецепты для обеда, предлагая разнообразные салаты и холодные закуски, которые соответствуют системе питания. Автор объясняет основные правила сочетания продуктов и предлагает альтернативы для замены ингредиентов. Рецепты включают в себя салат из цукини с черносливом, винегрет, салат с курицей и овощами, грибной салат и другие. Другая часть книги содержит рецепты с использованием мяса (свинины, говядины, языка), овощей и других ингредиентов. В рецептах представлены блюда, такие как рулеты свиных с ветчиной, фаршированные баклажаны, баранина с овощами в горшочке, азу из говядины с рисом и другие. Каждый рецепт содержит список продуктов и...

Книга об ожирении и борьбе с ним начинается с обзора различных заболеваний и состояний, связанных с лишним весом. В ней описывается, как пищевые компании и фармацевтические фирмы зарабатывают на ожирении, а диетологи не слишком заинтересованы в поиске реальных способов решения проблемы из-за финансовых выгод. Приводятся также причины, по которым борьба с ожирением так сложна, включая отсутствие активных кампаний по борьбе с ним и стресс, вызванный социальными стандартами красоты. Автор поднимает вопрос о том, почему ожирение не рассматривается как серьезное заболевание, как, например, алкоголизм, и почему не существует достаточной информационной поддержки по борьбе с ним. В заключение предлагается тест на наличие зависимости от еды и обсуждается необходимость признания проблемы как первого шага к преодолению зависимости. Отмечается, что ожирение должно рассматриваться как серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению и изменениям в образе жизни. Далее в книге автор ...

Книга начинается с предисловия, в котором автор напоминает читателям о важности принятия решений и действий в жизни. Она подчеркивает, что в жизни необходимо действовать сейчас, не откладывая свои мечты и цели на потом. Автор также говорит о том, что ответы на вопросы и проблемы уже есть внутри нас, и чтобы их найти, нужно рисковать и идти вперед даже в старшем возрасте. Затем повествование переходит к главной героине Лиде, которая живет типичной жизнью с проблемами на работе, думая о своей внешности и будущем. На работе у нее возникают проблемы, и ей грозит увольнение, если она не заключит важный контракт. Несмотря на панику, Лида отправляется на встречу с рекламодателями, но сталкивается с новыми проблемами, связанными с техникой. Далее отрывок описывает неожиданное увольнение Лиды и ее коллег из журнала, после чего она начинает искать новую работу. В разговоре с бывшим коллегой она узнает о его уходе из-за беременности жены, и Лида осознает, что она сама была беременна от него. Ст...

Книга рассказывает о поиске смысла жизни и изменениях, которые человек может принести в свою жизнь, следуя своему пути. Основной герой, рационалист, живет обыденной жизнью, не верит в судьбу и не придает значения мистическим или запретным путям. Однако странный сон заставляет его начать задумываться о том, что может быть что-то более значимое в его жизни. После необычного сна герой берет выходной, начинает задаваться вопросами о смысле жизни, осознавая, что прошлое уже неизменно, и нужно двигаться дальше. Его внутренние переживания и размышления приводят к пониманию того, что изменения неизбежны и он должен быть готов к ним. В парке главная героиня встречает старушку, которая меняет ее взгляд на жизнь. Смещение фокуса с рутины и повседневности на экстраординарные события заставляет героиню задуматься о изменениях в своей жизни и важности открытия сердца для добра. Под влиянием старушки и своих новых размышлений героиня принимает вызов и отправляется в путешествие, которое кажется бе...

Книга "Система минус 60 с Екатериной Миримановой" представляет собой не только пошаговую систему по снижению веса, но и психологический аспект изменения отношения к питанию и своему телу. В предисловии автор обсуждает обновленное издание книги, добавляя новые разделы и рассказывая о успехах тех, кто следует ее методике. Екатерина Мириманова также освещает тему отношений между женщинами и мужчинами, выделяя важность собственной гармонии и эмоциональной удовлетворенности в отношениях. Одним из ключевых моментов является проблема зависимости от еды, которую автор рассматривает через собственный опыт борьбы с едоголизмом. Она предлагает читателям систему, которая позволяет избавиться от пищевых зависимостей и страхов, помогая достичь здорового и стройного образа жизни. В книге также уделено внимание личным отношениям автора, которые благодаря изменениям и новым взглядам привели к построению счастливых и удовлетворенных отношений, включая брак. Отрывок описывает также жизненные перипетии ...

Книга "Минус 60" представляет собой систему похудения, разработанную Миримановой Е.В., основанную на принципах заботы о своем организме и любви к себе. Основная идея заключается в правильном сочетании продуктов при обеде и ужине, а также в том, что до 12:00 можно употреблять любую пищу. Автор утверждает, что с помощью данной системы можно сбросить до 60 кг, не чувствуя голода и отказывая себе во вкусной еде. Книга содержит список продуктов для завтрака, обеда и ужина, чтобы читатель мог легко составить свое меню на день или неделю. Также представлены рецепты различных блюд, которые можно употреблять в рамках системы. Каждый рецепт сопровождается меткой, указывающей, подходит ли блюдо для завтрака, обеда или ужина. Отрывок из книги содержит также список вариантов ужина с разрешенными продуктами, запретами и напитками, которые можно употреблять. Рекомендуется ужинать до 18:00 и не пропускать приемы пищи. Помимо этого, отрывок включает ответы на часто задаваемые вопросы о правильном ...

Книга рассказывает о жизненном пути женщины, начиная с ее тяжелого детства из-за нейродермита, который вынудил ее следовать строгой диете. Она всегда имела проблемы с весом, скрывая от родителей свои перекусы и в итоге начала голодать ради внимания начальника, что привело лишь к проблемам с весом. Смерть отца и другие личные трудности усугубили ситуацию, принося ей депрессию и увеличивая вес. С каждым новым потрясением ее вес продолжал увеличиваться, что привело к унынию и ощущению монотонности в жизни. Далее книга описывает историю другой женщины, которая была критикована за свой внешний вид и лишний вес, но решила похудеть не из-за внешних стандартов, а для себя. Она делилась своим опытом и подчеркивала, что изменения начинаются внутри, в самопризнании и уверенности, и лишь потом становятся заметными снаружи. Затем автор пишет о важности любви к себе, особенно после родов, и призывает уделять время самой себе, чтобы избежать депрессии. Она советует находить время на саморазвитие и ...

Книга, описываемая в данном отрывке, является руководством по уходу за собой и подчеркивает важность эмоциональной уверенности и любви к себе. Автор считает, что наше эмоциональное состояние и настрой играют важную роль в том, как нас воспринимают окружающие. Он приводит пример женщины, которая после начала заботиться о себе, похудела, выглядела моложе и имела позитивные изменения в отношениях с семьей. Автор призывает к постепенным изменениям в жизни, постоянной заботе о себе и искренней любви к себе. Он утверждает, что стиль, уверенность в себе и привлекательность начинаются с самооценки и позитивного отношения к себе. Другой отрывок из книги "Секреты ухода за кожей" предоставляет советы по уходу за кожей, волосами и ногтями. Автор подчеркивает важность регулярного ухода за каждой частью тела для поддержания ухоженности и привлекательности. Он рассматривает уход за руками, маникюром, педикюром, кожей шеи, лица и тела. В книге также описываются различные способы поддержания здоровья ...

Книга "Минус 60" рассказывает историю женщины, которая столкнулась с послеродовой депрессией и начала набирать вес из-за проблем со сном и постоянной усталости. Она осознает, что ее жизнь стала механической и без места для себя, и понимает, что нужно что-то изменить. Стремясь вернуться к самой себе, она начинает задумываться о изменениях. В поисках путей для коррекции своего меню и здорового питания, женщина осознает, что ключ к изменениям кроется в ее психологическом состоянии. Она принимает решение бороться, начинает действовать и размышлять о причинах своего депрессивного состояния и набора веса. Она понимает важность не жить в прошлом, а стремиться к перемене будущего. Отрывок из книги подчеркивает психологические аспекты похудения и важность определения цели и мотивации. Автор предлагает разделить цель на шесть частей, делая процесс более осуществимым, и обращает внимание на важность веры в успешность, начала действий и постепенного продвижения к цели. Важно избегать отговорок, ...

Книга затрагивает серьезные проблемы, с которыми сталкиваются многие пары в сфере сексуальных отношений. В тексте поднимается вопрос о том, что медовый месяц не может длиться вечно, и со временем сексуальные отношения могут претерпевать изменения. Рассматриваются типичные проблемы в отношениях, такие как различия в сексуальном желании и недостаток открытости и искренности друг к другу. Автор приводит пример женщины с высоким сексуальным аппетитом, столкнувшейся с нежеланием партнера, что приводит к тому, что она находит утешение в сторонних отношениях. Однако, подчеркивается важность искреннего общения и коммуникации в сексуальной сфере, предлагая методы решения проблем, такие как поиск компромиссов и согласование биоритмов. Особое внимание уделено сохранению страсти и нежности в сексуальных отношениях, и выделяется важность физического контакта и поцелуев. Автор призывает пары не поддаваться рутине, а наоборот, искать новые привычки, менять образ жизни и открыто раскрывать свои чувс...

Книга описывает жизненный путь автора, начиная с ее детства и проходя через различные периоды жизни. Она открывает свои борьбу с лишним весом, которая началась еще с детства и продолжалась далее, включая тяжелый период после рождения ребенка. Автор делилась своим опытом контроля веса, начиная с жестких диет и голодовок до проблем с перееданием и тоской. По мере того, как ее жизнь становилась все больше похожей на рутину из-за стрессов, печальных событий и недостатка активности, ее вес начал увеличиваться. Важной частью книги является концепция заполнения "сосудов любви", которая предполагает наполнение различных типов любви к себе и другим. Автор призывает к увеличению заполненности каждого "сосуда" до 7 баллов за месяц, чтобы избежать депрессии, ущемленности и проблем с самооценкой. Она также обсуждает послеродовую депрессию, ее распространенность и влияние на вес и самочувствие. Книга рассматривает важность создания группы поддержки при похудении, чтобы облегчить процесс достижения...

Книга рассказывает о жизни главной героини, которая сталкивается со сложностями в отношениях с бывшим парнем Сережей и случайно знакомится с Лешей. Она принимает решение выйти замуж за Лешу, но вскоре осознает, что отношения с ним не стабильны из-за его проблем с наркотиками и алкоголем. Женщина решает бежать от Леши и переезжает к бывшему мужу и его новой жене, а затем снимает квартиру в новом районе. Она чувствует себя одинокой и скучает, поэтому начинает изучать испанский язык, регистрируется на сайте знакомств и ищет новые возможности для себя. Следующая часть книги описывает жизнь автора в Мадриде, где она находит счастье в отношениях с Хуанки, который вдохновляет ее своей страстью к кулинарии и заботливым отношением. Она сравнивает свое прошлое с нынешним опытом и понимает, что кулинарные приключения с Хуанки - это источник радости и вдохновения. Затем автор описывает поездку с Хуанки в Северную Африку, где они сталкиваются с интригующими традициями и новым опытом. В Мотриле г...

Книга "Тайна" повествует о Джеке, главном герое, который уже почти триста лет живет как алкоголик и наркоман. Его жизнь обрела особенно необычную форму, так как Джек является "вишером" — существом, которое исполняет желания людей. Он попадает на собрание анонимных алкоголиков, не для того чтобы искать для себя помощи, а чтобы инициировать связь с миром, основанную на исполнении желаний. В ходе своего посещения собрания, Джек решает вступить в контакт с девушкой по имени Сара. Он делится с ней своей истинной природой и обязанностями вишера. Сначала их разговор не приводит к ясности, и Сара остается в недоумении. Тем не менее, Джек продолжает свою миссию, переключаясь на другую жертву — молодую женщину по имени Айрис, чье тайное желание он собирается исполнить. Джек использует свою способность визуализации, чтобы узнать, какое желание на самом деле попытается исполнить Айрис. Это желание оказывается крайне сложным: она решает предпочесть смерть жизни с рестораном, что открывает весьма ...

Книга Екатерины Миримановой "Минус 60" представляет собой системный подход к похудению, разработанный автором на основе личного опыта и обширной практики. Мириманова ставит перед собой цель не только помочь людям сбросить лишний вес, но и изменить их восприятие питания и образа жизни в целом. В самом начале книги автор обращается к читателю, объясняя, что она не собирается писать сложные научные трактаты. Вместо этого она предлагает проще воспринимаемую информацию, основанную на ее собственном опыте и опыте более 5 миллионов людей, которые уже применили эту систему. Она уверяет, что достаточно один раз попробовать метод, чтобы убедиться в его эффективности. Важной частью ее послания является критика современной медицины, которая нередко основывается на временных знаниях, утверждая, что теории могут меняться с течением времени. Екатерина подчеркивает, что многие профессиональные врачи, включая гинекологов, поддерживают ее методику, которая безопасна даже для беременных женщин и женщи...

Книга, из которой происходит данный отрывок, обращается к глубоким и часто болезненным вопросам человеческой жизни, таким как одиночество, страдание и сложные жизненные ситуации. Автор подчеркивает, что большинство рекомендаций, предлагаемых в нехудожественной литературе, особенно в области прикладной психологии, слишком абстрактны и не дают практической помощи тем, кто расположен к отчаянию. Фразы вроде «любите себя» или «сделайте маленький шажок» звучат утешительно, но на деле оказываются недостаточно эффективными для людей, которых жизнь прижала к стене. Автор предлагает альтернативный подход, который включает детальные пошаговые инструкции по преодолению жизненных трудностей. Центральная идея заключается в том, что изменения возможны, но для этого нужно взять на себя ответственность за свои действия и отказать себе в роли жертвы обстоятельств. Автор утверждает, что не требуется быть обладателем исключительной силы воли, обычный человек может достичь изменений, если будет придержив...