Аннотация
Книга рассказывает о жизненном пути женщины, начиная с ее тяжелого детства из-за нейродермита, который вынудил ее следовать строгой диете. Она всегда имела проблемы с весом, скрывая от родителей свои перекусы и в итоге начала голодать ради внимания начальника, что привело лишь к проблемам с весом. Смерть отца и другие личные трудности усугубили ситуацию, принося ей депрессию и увеличивая вес. С каждым новым потрясением ее вес продолжал увеличиваться, что привело к унынию и ощущению монотонности в жизни.
Далее книга описывает историю другой женщины, которая была критикована за свой внешний вид и лишний вес, но решила похудеть не из-за внешних стандартов, а для себя. Она делилась своим опытом и подчеркивала, что изменения начинаются внутри, в самопризнании и уверенности, и лишь потом становятся заметными снаружи.
Затем автор пишет о важности любви к себе, особенно после родов, и призывает уделять время самой себе, чтобы избежать депрессии. Она советует находить время на саморазвитие и не спешить с похудением сразу после родов.
В одной из частей книги предложен новый подход к питанию, основанный на трех основных приемах пищи и принципе раздельного питания на ужине. Также автор отвечает на часто задаваемые вопросы о питании в различных ситуациях.
В заключительной части книги приводятся истории успеха различных людей, которые смогли похудеть благодаря системе из книги. Они делятся своими успехами и изменениями внутри себя, отмечая уверенность и радость от преображения. Их отзывы стимулируют других присоединиться к системе и добиться желаемых результатов.
