Аннотация
Книга начинается с авторского вступления, в котором описывается важность правильной настройки для успешного похудения. Автор делится своим личным опытом борьбы с лишним весом, который начался в период трудностей в ее жизни. Она рассказывает о том, как осознание важности изменения мышления помогло ей не только сбросить лишний вес, но и преобразить свою жизнь в целом.
Далее автор подробно описывает свой путь к похудению, начиная с осознания причин набора лишних килограммов из-за переживаемого стресса и перегрузки. Вместо отчаяния она решила использовать свой опыт для написания книги о психологии похудения. Она демонстрирует, что и для нее путь к похудению не был простым, но важно было подходить к этому процессу правильно и безопасно для здоровья.
Другой отрывок рассказывает об истории женщины, которая столкнулась с проблемой лишнего веса после рождения ребенка и стрессовых ситуаций. Она разработала собственную методику похудения под названием "Минус 60", которая помогла ей избавиться от 60 килограммов и вернуться к хорошему самочувствию. Женщина поделилась своим опытом через книги и интернет-ресурсы, помогая другим женщинам бороться с лишним весом. Она подчеркивает важность самолюбия, самоуважения и постепенных изменений в жизненном стиле.
Во второй главе книги рассматривается тема проблем и их решения. Автор подчеркивает, что проблемы обычно кажутся непреодолимыми, но на самом деле у многих людей есть аналогичные трудности. Она предлагает упражнение "Мир", которое помогает осознать, что свои проблемы не уникальны, и многие люди сталкиваются с похожими сложностями. Автор призывает прекратить жаловаться на проблемы и начать думать о способах изменения ситуации, меняя свое мышление и действуя в другом направлении.
Таким образом, книга рассказывает о личном опыте авторов, их борьбе с лишним весом, методах похудения, важности изменения мышления и настройки для достижения поставленных целей, а также подчеркивает значимость самолюбия, самоуважения и изменения жизненного стиля для долгосрочных результатов.
