Евгений Тарасов

Книга рассматривает вопросы управления своими эмоциями, борьбы со стрессом и негативными эмоциями, а также методы самопсихотерапии. Автор подчеркивает важность понимания собственных реакций на стресс и развития навыков саморегуляции для предотвращения негативных последствий на психическое и физическое здоровье. В первой части книги обсуждается влияние темперамента на способности саморазвития и самопсихотерапии. Рассматриваются особенности каждого типа темперамента (сангвиника, холерика, меланхолика, флегматика) и способы управления ими. Автор подчеркивает, что понимание себя и своих эмоций является ключом к успешной работе над собой. Далее книга говорит о стрессе как о неотъемлемой части жизни, которая может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Важно научиться различать положительный и отрицательный стресс, а также находить баланс между ними. Рассматривается адаптационный синдром и влияние стресса на психосоматическое здоровье. В последней части книги представл...

Книга представляет собой руководство для тех, кто стремится понять и разобраться в своих чувствах, влюбленности и отношениях. Автор предлагает читателям пройти различные тесты, которые помогут определить уровень привязанности, заботы и интимности к партнеру. Кроме того, в книге представлены признаки настоящих чувств, которые помогут разобраться в серьезности своих эмоций. В тексте также содержатся упражнения-тесты для самопознания, которые помогут определить сильные и слабые стороны характера читателя. Через анализ ответов на вопросы тестов можно понять, какие изменения или улучшения нужно внести в свою личность для более гармоничных отношений с окружающими. Тесты направлены на определение таких качеств, как социализация, стремление к переменам, готовность к семейной жизни и другие аспекты личности. Книга также даёт советы по развитию положительных черт характера и изменению недостатков. Читателям предлагается оценить себя на основе ключей и рекомендаций, чтобы стать счастливее в отн...

Книга начинается с введения, которое описывает важность уверенности в себе для успешной жизни. Автор предлагает различные тесты для самоанализа и развития уверенности в себе. Глава 1 посвящена самооценке и объясняет, как низкая самооценка может повлиять на жизнь человека. Автор предлагает восемь шагов к улучшению самооценки. В следующей главе автор рассматривает отношения с другими людьми как важный фактор для достижения целей. Он описывает влияние доминирования-подчинения и дружелюбия-агрессивности на межличностные отношения и предлагает тест для самооценки в этом ключе. Отрывок из книги также предлагает результаты двух тестов - оценки отношения к людям и степени комплексованности. Автор рекомендует шаги по улучшению самооценки, особенно базового комплекса неполноценности. Он объясняет причины комплексов и предлагает конкретные шаги для их преодоления, такие как не быть слишком строгим к себе, улучшение мотивации и позитивное восприятие себя и окружающих. В общем, книга наполнена п...

Книга рассматривает тему психологической защиты и паранормальных способностей у людей. В отрывке говорится о том, что у многих людей есть необычные способности, такие как предвидение будущего, целительство, общение с ушедшими душами и другие. Для определения своих паранормальных способностей в книге предлагаются тесты. Также рассматривается понятие "вампиризма" как неэтичного запирания энергии у других людей без их согласия. Указываются два типа "вампиров" - энергетические пиявки и энергетические агрессоры, и предлагаются методы защиты от них. Описание теста на уровень психологической самозащиты включает 25 вопросов, которые помогут узнать свою психологическую устойчивость. Результаты оцениваются баллами, и в зависимости от них дается рекомендация по укреплению психологической защиты. Подчеркивается важность ряда "заповедей" для укрепления психологической защиты, таких как переключение на новую деятельность в стрессовой ситуации, высказывание своих чувств, упрощение и уважение радости...

Книга, из которой взяты отрывки, является исследованием сексуальности и отношений между людьми. В отрывке из "Вместо предисловия" поднимается тема того, что секс не должен быть просто механическим актом, а должен быть выражением любви и желания. Женщина и секс описываются как необъятная Вселенная, и подчеркивается важность партнерского подхода к сексу. В главе 1 обсуждается влияние генетики на представление о сексуальном партнере, а также значимость физической активности и техники секса. Отмечается, что отношение к своей сексуальности и способы ее раскрытия являются ключевыми аспектами. Далее в отрывке рассматриваются три уровня чувствительности к физической близости: высокий, средний и низкий. Рекомендации по улучшению сексуальной жизни приводятся, а также указывается, где можно найти помощь при необходимости. Описывается правило "Трех кругов чувственности", которое представляет методы эротического массажа для партнеров. Рассматривается последовательность ласкания различных зон тел...

Книга рассматривает психологические аспекты разрыва отношений и предлагает женщинам методы, как справиться с этим сложным периодом. Первоначально женщинам предлагается тест, который поможет им оценить состояние своих отношений и принять решение о продолжении, пересмотре или завершении их. Далее в книге содержатся правила, которые помогут преодолеть разрыв. Эти правила включают в себя отказ от самопожаления, поиск новых интересов и контактов, написание "терапевтического" письма для освобождения от негативных эмоций, а также специальные упражнения на устранение воспоминаний о бывшем партнере. Книга также обсуждает важность не погружаться в депрессию после разрыва. Для поднятия настроения и сохранения позитивного взгляда на жизнь, предлагаются различные физические и психологические методы. Это включает изменение внешнего вида, общение с собственным отражением в зеркале, участие в общественных мероприятиях и поддержание активного образа жизни. Кроме того, книга обсуждает изменение отноше...

Отрывки из книги рассказывают о важности смелости и способах преодолеть страх и тревожность. Автор подчеркивает, что смелость - это не отсутствие страха, а умение действовать несмотря на него. Для того чтобы стать смелее, необходимо признать свой страх, понять его причины и преодолеть ложные убеждения. Для тренировки советуется начать с общения перед зеркалом или в сетях, затем постепенно переходить на реальные ситуации общения. В отрывке также представлен тест на тревожность, который поможет определить уровень тревожности человека. В результате пройденного теста можно выявить необходимость обратиться к специалисту или понять способность справляться со стрессом. Различия между тревогой и страхом также подробно описаны, и предложены методы борьбы с тревожностью, включая физические упражнения, психологические техники и другие способы релаксации. В конце отрывка представлен еще один тест на катастрофическое мышление, который оценивает склонность к панике. Результаты теста дают рекоменда...

Отрывок из книги рассказывает о различных типах головной боли и способах их облегчения. Описывается, что мигрень является разновидностью сосудистой головной боли, признаками которой являются боли в одной половине головы, изменения настроения, агрессивность, нарушения обоняния, зрения и тошнота. Указывается, что для предотвращения мигрени необходимо укреплять здоровье сосудов, избегать стресса, яркого света, шума и определенных продуктов. Для облегчения страданий от мигрени предлагается использовать различные методы, начиная от физических упражнений и правильного питания до ароматерапии и народных средств. Такие методы, как массаж головы, применение горчичников, употребление антимигреневого чая, исцелительные травы, а также комплексный подход с использованием лекарств и ароматерапии, могут помочь справиться с приступами мигрени. Упоминается, что женщины чаще страдают от мигрени, особенно в период менструации. Отрывок также затрагивает проблему похмелья и головных болей, возникающих по...

Отрывок из книги представляет собой советы и тесты, направленные на определение и улучшение психологической устойчивости человека в различных ситуациях. В начале отрывка представлен тест, который позволяет определить способность человека противостоять трудностям. Ответы на вопросы теста помогают выявить уровень уверенности, способность к решениям и готовность к действиям. Результаты теста отражают особенности характера, влияющие на способность справляться с жизненными вызовами. Далее в отрывке представлены советы по укреплению психологической защиты в стрессовых ситуациях. Советы включают в себя переключение внимания, анализ худшего сценария, выражение эмоций, признание невозможности совершенства и ценность простых радостей. Также рассматривается важность повышения самооценки, справления с неудачами и поддержания психического равновесия. Завершение отрывка содержит правило о смелости в общении, где описываются шаги для преодоления страхов и развития уверенности в общении с другими. Р...

Книга обсуждает важность правильного питания и использования народной медицины для поддержания здоровья в пожилом возрасте. Первый отрывок подчеркивает необходимость сбалансированного рациона питания, включающего разнообразные и антиатеросклеротические продукты. Также выделяется важность употребления витаминов для компенсации их недостатка, что может привести к различным неприятным симптомам. Рекомендуется избегать жирных и сладких продуктов, а включать в рацион кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Второй отрывок предоставляет рецепты и средства народной медицины для замедления процесса старения организма. Описываются различные способы укрепления организма, восстановления сил, улучшения работы сердца и борьбы с атеросклерозом. Для этого предлагается использовать отруби с медом, соки лука, чеснока с медом, настойки из трав, коктейли из овсянки и другие рецепты. Также представлены методы очищения организма от токсинов и продуктов обмена веществ, такие как рисовое, овсяное, лавровое...

Книга "Средство Макропулоса" представляет собой исследование и рассмотрение важности долголетия и методов сохранения молодости и здоровья. В отрывке из книги обращается внимание на идеал бессмертия и упоминается легендарное средство Макропулоса, которое является символом продления жизни. Автор описывает проблемы старения и обсуждает различные подходы к сохранению молодости, такие как правильное питание, физическая активность, психическая саморегуляция и другие факторы. Далее предлагается тест на оценку возрастного потенциала, который включает вопросы о различных аспектах жизни, таких как психо-эмоциональная сфера, физическая активность, социальная адаптация и оптимизм. Результаты теста позволяют оценить, насколько человек заботится о своем здоровье и готов ли он предпринимать действия для продления своей жизни. Ключ к тесту помогает интерпретировать результаты и предлагает рекомендации по улучшению здоровья и психологического благополучия. В заключении отрывка автор задает важные воп...

В книге представлены два отрывка, каждый из которых предлагает читателю тесты на определение определенных аспектов жизни. Первый отрывок представляет собой тест на совместимость в отношениях между партнерами. Вопросы теста касаются различных аспектов отношений, таких как знаки зодиака, общение с друзьями и родителями, проведение отпуска вместе и цели в браке. Результаты теста могут помочь определить, насколько удачны и счастливы отношения с партнером, а также указать, какие аспекты требуют внимания и улучшений. Далее автор предлагает несколько правил для построения крепкой семьи, таких как отрешение от прошлой семейной жизни, терпимость к особенностям партнера, гордость друг другом, значимость интимных отношений и т.д. В заключении автор предлагает правила обустройства семейного и личного пространства, особенно в случае совместного проживания семьи с родителями. Второй отрывок представляет тест на определение финансового положения и борьбы со страхом бедности. Тест состоит из вопрос...