Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил

Книга рассматривает психологические аспекты разрыва отношений и предлагает женщинам методы, как справиться с этим сложным периодом. Первоначально женщинам предлагается тест, который поможет им оценить состояние своих отношений и принять решение о продолжении, пересмотре или завершении их. Далее в книге содержатся правила, которые помогут преодолеть разрыв. Эти правила включают в себя отказ от самопожаления, поиск новых интересов и контактов, написание "терапевтического" письма для освобождения от негативных эмоций, а также специальные упражнения на устранение воспоминаний о бывшем партнере. Книга также обсуждает важность не погружаться в депрессию после разрыва. Для поднятия настроения и сохранения позитивного взгляда на жизнь, предлагаются различные физические и психологические методы. Это включает изменение внешнего вида, общение с собственным отражением в зеркале, участие в общественных мероприятиях и поддержание активного образа жизни. Кроме того, книга обсуждает изменение отношения к ситуации разрыва и предлагает методы самопсихотерапии. Важными советами являются структурирование мыслей и действий, переосмысление стрессового периода и использование любимого слова для успокоения. На основе данных правил и упражнений женщины могут обрести внутреннюю стабильность, переосмыслить прошлые отношения и двигаться к новым без бремени прошлого. Каждый шаг, предложенный в книге, направлен на самопонимание, саморазвитие и принятие собственной силы.