Аннотация
Книга об ожирении и борьбе с ним начинается с обзора различных заболеваний и состояний, связанных с лишним весом. В ней описывается, как пищевые компании и фармацевтические фирмы зарабатывают на ожирении, а диетологи не слишком заинтересованы в поиске реальных способов решения проблемы из-за финансовых выгод. Приводятся также причины, по которым борьба с ожирением так сложна, включая отсутствие активных кампаний по борьбе с ним и стресс, вызванный социальными стандартами красоты.
Автор поднимает вопрос о том, почему ожирение не рассматривается как серьезное заболевание, как, например, алкоголизм, и почему не существует достаточной информационной поддержки по борьбе с ним. В заключение предлагается тест на наличие зависимости от еды и обсуждается необходимость признания проблемы как первого шага к преодолению зависимости. Отмечается, что ожирение должно рассматриваться как серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению и изменениям в образе жизни.
Далее в книге автор сравнивает проблемы зависимости от алкоголя и наркотиков с проблемой лишнего веса, подчеркивая необходимость психологической работы для преодоления зависимостей. Он предлагает читателям подписать декларацию о намерениях бороться с лишним весом, а также размышляет о психологических причинах набора веса. Даёт советы, как отказываться от пищи в ситуациях, когда вас пытаются уговорить съесть что-то не очень полезное, и предлагает способы воздействия на подсознание через наклейки с предостережениями на продуктах.
Общий посыл книги заключается в том, что успешная борьба с зависимостью от еды требует понимания собственных психологических причин, уверенности и настойчивости в отказе от соблазнов. Ключевым моментом является работа над собой, осознание собственных желаний и привычек, а также умение отказываться от вредных для здоровья привычек.
