Здоровье - стр. 102

Книга об исследовании и методах очищения организма, а также восстановлении зрения через использование солнечного света и специальных упражнений. Авторы предлагают несколько способов очищения организма, таких как употребление экстракта полыни, приготовление "живой" воды и использование святой воды с серебром. Они также рекомендуют цветотерапию, начиная с продуктов красного цвета, и создание расслабляющей атмосферы перед сном. Главный акцент делается на тренировке глаз с помощью солнечного света. Ученики школы проводят специальные упражнения, чтобы избавиться от страха перед светом и негативных привычек, связанных с зрением. Методика соляризации включает упражнения для обучения глаз приспосабливаться к яркому свету и достижения релаксации. Показано, что использование электрической лампы и смотрение на церковные свечи также может помочь улучшить зрение. Книга подробно раскрывает тему вреда страха перед светом и непривычности глаз к яркому освещению, а также предлагает различные упражнен...

Книга описывает происхождение и развитие тайцзицюань, древнего китайского стиля боевого искусства. Рассказ начинается с основателя тайцзицюань, Чэнь Вантина, и его уникальных черт. Описывается, как это искусство начало развиваться, включая создание упражнений с использованием внутреннего усилия и дугообразных движений, а также парных упражнений "толкающие руки" и упражнений с копьем. Далее в книге подробно описывается, как тайцзицюань стал популярным видом китайской гимнастики с оздоровительным действием. Из боевого искусства оно превратилось в комплекс оздоровительных упражнений. Мастера Чэнь и Ян создали различные стили тайцзицюань, включая «старый стиль» и «новый стиль», и также в книге упоминаются другие школы тайцзицюань, такие как у и сунь. Книга также описывает важность самоконтроля при занятиях тайцзицюань и рекомендует измерять пульс для контроля уровня физической нагрузки. Приводятся подготовительные упражнения для занятий, включая упражнения для рук, плечевого пояса, шеи и...