Спорт / фитнес - стр. 18

Книга рассказывает об истории развития бокса, начиная с древних времен. Автор отмечает, что кулачные бои были широко известны с самых ранних этапов человеческой истории, так как людям приходилось бороться за свою выживаемость. Борьба и кулачные бои стали популярными видами спорта, и в книге рассматривается их эволюция. Автор уделяет внимание развитию бокса в различных древних цивилизациях, от африканских племен до древних греков и римлян. Рассматривается появление бокса на Олимпийских играх и его значимость для древних греков. Описывается практика кулачного боя в Древней Греции, включая тренировки в палестрах, физическую подготовку, тактику и защиту во время боя. Книга также подробно освещает историю бокса в Англии с 1761 по 1809 год. Описываются чемпионы того времени, смена титулов, стратегии и стили боя боксеров, а также важные бои и события в их жизни. Упоминаются имена известных боксеров того периода, их достижения и особенности. Рассказывается о знаменитых поединках и интересных...

В книге рассматривается значимость патриотизма для единства народа, нравственного и психофизического здоровья страны. Автор начинает с анализа истории понятия патриотизма, его разнообразных определений и эволюции в разные эпохи. Патриотизм описывается как социальное чувство, которое включает в себя любовь к Отечеству, гордость достижениями и культурой страны, а также готовность подчинить свои интересы интересам родины. Далее освещается связь патриотизма с божественным предназначением народа, его эволюцией сознания и нравственности, и важность силы патриотизма для каждого человека. Подчеркивается, что патриотизм должен быть врожден каждому человеку, поскольку он объединяет его с энергией Земли и сущностью его рода. Автор выделяет значимость воспитания патриотизма для процветания страны и обеспечения ее силой и могущественностью. В завершении отрывка представлена комплексная программа детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания. Цель программы - воспитание и развитие детей н...

Книга рассказывает о жизни и карьере знаменитого футболиста и тренера Георгия Ярцева. Он начинал свою карьеру в различных клубах и играл за сборную СССР. Подробно описывается его знакомство с тренером Константином Бесковым, который пригласил его играть за "Спартак". Ярцев становится игроком основного состава, углубляется во взаимоотношения с партнерами и помогает команде стать успешной благодаря тренировкам и тактике Бескова. Книга также вспоминает о жизни и смерти другого знаменитого футболиста - Эдуарда Стрельцова. Рассказывается о его скромности, заботе о семье и общественной значимости игр для ветеранов футбола. Описывается его борьба с онкологическим заболеванием и последние дни перед смертью, когда к нему приходило много людей, чтобы попрощаться. Обе истории, рассказанные в книге, демонстрируют не только спортивные достижения героев, но и их личные качества, влияние на окружающих и значимость в мире футбола. Книга также подчеркивает важность уважения и любви болельщиков к своим...

Книга об игре в теннис фокусируется на важности техники подачи и приема подачи. Автор описывает, что опытные игроки уделяют особое внимание подаче, так как она имеет огромное влияние на результаты матча. В книге содержатся рекомендации по правильной позиции ног, подбросу мяча, выполнению различных видов подачи - плоской, резаной, крученой - а также процессу замаха. Основное внимание уделено подготовке к подаче, роли правильного равновесия и силы удара, а также необходимости сосредоточенности и концентрации во время исполнения подачи. Книга также подробно описывает технику подброса мяча при подаче и принятии подачи. Автор рекомендует тренироваться подбросу мяча с использованием коробки для мячей и уделить внимание равновесию тела для улучшения качества подачи. При приеме подачи важно правильно стоять и переносить вес тела для увеличения силы удара. Работа ног и синхронизация удара с перемещением веса тела играют ключевую роль в успешном приеме. Общий смысл отрывка заключается в том,...

Книга обращается к роли йоги в современном мире и подробно рассматривает пользу практики йоги для тела, ума и духа. Йога сочетает в себе напряжение и расслабление, помогая улучшить физическое и эмоциональное состояние, укрепить организм и бороться со стрессом. Автор описывает структуру ежедневного занятия йогой, начиная с настройки на практику и глубокого дыхания, и заканчивая расслаблением йога-нидра. Книга также подчеркивает важность правильного питания и аюрведы. Автор рекомендует лактовегетарианскую диету и обсуждает принципы осознанного питания, подчеркивая, что качество пищи влияет на состояние человека. Аюрведа, как древняя медицинская система, рассматривается как неотъемлемая часть йоги, помогающая восстановить связь между духовным и физическим. Продолжая тему, автор описывает классическую пранаяму "нади-шодхана", которая включает поток праны по трем нади. Эта практика помогает балансировать работу полушарий мозга и достигать состояния безмятежности. Подробно описываются дв...

Книга представляет собой обширное исследование восточных боевых искусств и их связь с здоровьем и самосовершенствованием. Главы 1-5 посвящены различным видам единоборств - цигуну, тайцзи, ушу, тхеквондо и карате-до. В каждой главе подробно описываются особенности и философия каждого вида единоборства, их влияние на здоровье человека, а также техники тренировок и методы лечения. Глава о цигуне раскрывает важность дыхательных и физических упражнений для укрепления организма и профилактики заболеваний. Техники цигуна способствуют гармонии тела и ума, что помогает людям оставаться здоровыми и энергичными. Глава о тайцзи описывает мягкость и плавность движений в этом комплексе упражнений, которые способствуют сохранению здоровья и бодрости на любом возрасте. Упражнения тайцзи направлены на укрепление внутренних органов и соединений, предотвращая возможные травмы. Глава о ушу рассматривает историю и стили этого боевого искусства, отмечая его спортивные и здоровьесберегающие аспекты. Также...

Книга, из которой взяты отрывки, рассказывает о футбольной истории, в частности об украинском футболе и его влиянии на жизнь и общество. В ней описываются знаменитые матчи, противостояния и успехи украинских команд. Автор подчеркивает важность футбола как спорта, который объединяет людей разных культур и национальностей. Рассказывается о принципах и ценностях известных футболистов, таких как Андрей Шевченко, их профессионализме и преданности игре. Отрывки описывают не только игровые моменты, но и личные качества спортсменов, их отношения с командой, болельщиками и семьей. Кроме того, в книге освещается история развития футбола на Украине, начиная с первых клубов и матчей в 1914 году и заканчивая событиями 1993-2011 годов. Упоминаются важные турниры, победы и поражения команд, а также влияние политических событий на футбол. Автор подчеркивает значение дружбы, уважения и взаимопонимания как основных ценностей спорта, преодоление национальных различий и конфликтов ради общей цели. Обсу...

Книга рассказывает о влиянии двух голландских тренеров, Дика Адвоката и Гуса Хиддинка, на российский футбол. В отрывках подробно описаны их личности, карьеры, отношения друг с другом и с командой. Указывается, что оба тренера приехали в Россию в 2006 году и добились больших успехов. Рассказывается о неформальной встрече автора с тренерами, где обсуждаются личные воспоминания, подходы к тренировкам и мистическая синхронность в их жизнях. Особое внимание уделено отношениям тренеров с сборной России. Гус Хиддинк призван омолодить состав команды, пригласив молодых и перспективных игроков. Его подход к работе с командой характеризуется стратегическими решениями и высокой моралью игроков. Он акцентирует внимание на важности ментальной силы в спорте и стремится создать командную атмосферу свободы и радости. Также отмечается забота Гуса Хиддинка о своей семье, интерес к истории и культуре, стремление понимать окружающих. Он показывает заботу о слабозрячих детях и стремится к эмоциональной св...

Книга о футболе вводит читателя в удивительный мир этой игры, описывая ее влияние на миллионы людей, которые трепещут от волнения, следя за красотой и результативностью игры. Футбол оказывает огромное влияние, вызывая сильные эмоции у болельщиков, которые начинают мечтать о том, чтобы стать частью этой удивительной дисциплины. В книге обещается помочь читателю освоить технические приемы футбола, понять тактику игры, а также разобраться в ролях игроков и основных терминах. Хотя стать профессиональным футболистом требует гораздо больше усилий, полученной информации будет достаточно для начала успешного пути к футбольному успеху. Глава 1 предлагает начать с понимания истории футбола, основных терминов и ключевых понятий. В следующем отрывке из книги рассматриваются различные тактические приемы и аспекты игры. Описывается тактика сорвать атаку соперника с помощью искусственного положения "вне игры", тактика контратаки и важность роли лайнсмена в судействе. Также рассматривается пенальти ...

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена уходу за телом и кожей в домашних условиях. В первом отрывке рассказывается о методах ухода за руками, ногтями и ногами. Автор дает советы по укреплению ногтей, смягчению кожи и поддержанию здоровья кожи и ногтей. Описываются упражнения, массаж, ванночки и маски для различных частей тела. Также упоминается о вреде солнечных ожогов и правильном загаре. Читателю предлагается выбирать дни для стрижки ногтей с учетом положения Луны. Во втором отрывке рассматривается тема борьбы с целлюлитом. Приводятся рекомендации по правильному питанию, отказу от вредных привычек, проведению медового массажа и использованию антицеллюлитных ванн. Автор советует исключить из рациона жирную, соленую и сладкую пищу, а также продукты с добавками. Важен также отказ от курения, алкоголя и кофе. Описываются различные масажные приемы для улучшения кровообращения, уменьшения жирового слоя и восстановления тонуса мышц. В третьем отрывке речь идет о уходе за кожей лица. П...

Книга рассказывает о жизни и работе в футбольной школе "Чертаново", где труженики футбола с любовью и преданностью занимаются воспитанием и обучением детей. Автор описывает историю создания школы, ее постепенное развитие и расширение, включая отделения женского и мини-футбола. Особое внимание уделено успешным выпускникам, продолжающим карьеру в футболе или связанным с ними профессиями. В отрывке упоминается персональная история Кирилла, который начал свою карьеру футболиста в клубе "Тасма" в Казани, затем перешел в "Рубин" и играл за национальную юношескую команду. Столкнувшись с трудностями в профессиональном футболе, он перешел в работу в футбольной школе. Старания руководства, участие опытных тренеров и энтузиазм молодых специалистов позволяют школе "Чертаново" стремиться к званию лучшей в России. Другой фрагмент книги рассказывает о тренере по имени Кирилл Поляцкин, который работает с детьми в футбольной школе с особым вниманием к их развитию как спортсменов и личностей. Он горди...

Книга рассматривает проблему ожирения и лишнего веса в современном обществе. В отрывке приведены статистические данные о распространенности этой проблемы в разных странах мира. Представлено десять причин, объясняющих возникновение лишнего веса, начиная от наследственности и особенностей обмена веществ до погрешностей в питании, недостатка движения, стресса, недостатка сна, влияния окружающей среды, приема лекарств и возможных заболеваний. Автор подчеркивает важность физической активности и правильного метода похудения, учитывающего количество потребляемых калорий. Также отмечается, что стресс, недостаточный сон, окружающая среда и влияние лекарств могут способствовать набору лишнего веса. В случае сильного набора веса, не связанного с изменениями в образе жизни, рекомендуется обратиться к врачу для выявления возможных заболеваний. Книга также обсуждает борьбу с лишним весом с помощью правильного питания, физических упражнений, ухода за психическим здоровьем и регулярных медицинских о...

Книга описывает важность утренней гимнастики для детей в возрасте 3-4 лет как важного элемента двигательного режима, способствующего их здоровью и физическому развитию. Утренняя гимнастика также помогает формировать в воля, настойчивость и дисциплинированность у детей. Описываются комплексы утренней гимнастики с элементами игры и дыхательной гимнастики, предназначенные для детей. В гимнастике используются различные упражнения, музыка, игры и рассказы о персонажах для создания интересной и позитивной атмосферы. Книга предназначается для воспитателей, родителей, инструкторов по физической культуре и других специалистов, работающих с детьми. Также описывается план занятий для детей, включающий различные комплексы утренней гимнастики, такие как "В гостях у солнышка", "Киска", "Гуси" и "Цирковые медвежата". Каждый комплекс имеет вводную, основную и заключительную части, включающие различные упражнения, игры и дыхательные упражнения. Дети играют в роли солнечных зайчиков, кошек, гусей и цир...

Книга "JACK DANIELS, PhD" начинается с предисловия, где автор выражает благодарность своим близким и рассказывает о своем знакомстве с Джеком Дэниэлсом. Джек стал для него важным наставником и вдохновителем, помогая автору в периоды неудач и после травмы. Джек предлагал стратегии и методики для поддержания уровня физической и эмоциональной формы. Он был ученым, тренером и душой бегового сообщества, всегда готовым помочь и поддержать других. Джек решил поделиться своими знаниями, написав книгу, которая представляет собой исчерпывающее руководство по достижению высоких результатов в беге. Автор надеется, что книга принесет пользу как ему самому, так и другим бегунам, тренерам и врачам. Он подчеркивает важность принятия знаний и методик Джека для улучшения результатов и поддержания высокого уровня спортивной формы. Эпилог книги упоминает, что люди, бегущие мимо автора с мантрой Джека, продемонстрировали закольцованный круг влияния и поддержки этого выдающегося специалиста. Часть I книги...

Книга представляет методическое пособие для преподавателей, ориентированное на формирование здорового образа жизни среди детей и подростков. Оно входит в программу спортивно-патриотического воспитания "Рать". В отрывке описаны этапы подготовки к занятиям, включающие методы релаксации и визуализации природы для создания позитивного настроя. Особое внимание уделено физической разминке, включающей различные упражнения, игры и массаж для гармоничной подготовки тела к упражнениям. Также в книге приводятся примеры настроек, таких как "Солнышко" и "Мир, который нас окружает", для поддержания позитивного эмоционального фона перед упражнениями. Описывается разнообразие упражнений для физической разминки, включая вращения, прыжки, маятник и другие, которые хорошо сочетаются с основными занятиями по акробатике, йоге, боевым искусствам. Для младших детей подготовка организуется в виде игр и массажа на понятном им языке. В основной части книги описываются различные физические тренировки и игры дл...

Книга о футбольных клубах вводит нас в захватывающий мир истории футбола, начиная с футбольных клубов Англии. Упоминается огромное количество футбольных клубов по всему миру, исследуется их значимость для футбольного сообщества. Особое внимание уделяется старейшему футбольному клубу в мире, Шеффилд ФК, основанному в 1857 году, и его уникальной истории. Книга также затрагивает знаменитые клубы мира, такие как Реал Мадрид, Барселона, Бавария и другие, а также успехи их национальных и международных турниров. Внимание уделяется и российским клубам, таким как Динамо, Спартак и Торпедо, их истории и достижениям на международной арене. Российские клубы также имеют верных поклонников и надежды на будущие победы в Лиге чемпионов. Далее книга переходит к подробной истории футбольного клуба Эвертон, начиная с его основания в 1878 году. Упоминаются множественные трофеи клуба, стадион "Гудисон Парк" и знаменитые игроки, которые внесли свой вклад в успех команды. Описывается великая победа клуба в...