Спорт / фитнес - стр. 17

Книга "III акт: как пережить старость и оставаться молодым" описывает значимость третьего акта жизни, считая его временем возможностей и развития, а не утраты молодости и неизбежности смерти. Автор призывает пересмотреть стереотипы о старении, подходить к нему осознанно и активно развиваться как личность. В книге обращается к аспектам тела, разума, отношений, любви, и секса, предлагая новые пути саморазвития и счастья в зрелом возрасте. Особое внимание уделено заботе о будущем и генеративности, что приносит удовлетворение и смысл жизни. Далее книга обсуждает необходимость замедления темпа жизни в третьем акте, перехода от эго к душе и осознания сущности. Важно пересматривать прошлое, отделяя важное от второстепенного, быть гибкими, избавиться от ненужного и сосредоточиться на духовном развитии. Автор также касается темы пластической хирургии и старения, подчеркивая важность заботы о здоровье, самоощущении и генеративности в старости. Другой аспект книги - исследование семейной истори...

Книга погружает нас в жизнь и карьеру Фабио Капелло - известного футбольного тренера и игрока. В ней описывается его стремление к успеху, начиная с молодых лет и детства в необеспеченной семье, где отец Геррино старался поддерживать его увлечение футболом. Фабио проходит через различные испытания и трудности, но благодаря силе духа, таланту и поддержке отца приобретает необходимые навыки и опыт для дальнейшего развития в футбольной карьере. Отец Геррино также играет важную роль в жизни Фабио, передавая ему свою страсть к футболу и принципы ответственности. Футбол становится для Фабио не просто хобби, но и жизненным призванием, которое он предан на протяжении всей своей карьеры. Книга также описывает ключевые моменты в карьере Фабио, включая победу над Англией на стадионе "Уэмбли" и его гол, который принес команде победу. Эти моменты стали важными для его успеха и принесли ему чувство гордости и удовлетворения. Кроме того, книга рассказывает о трудностях, с которыми сталкивается Фаби...

Карл Шуман, известный как "маленький Аполлон", был немецким спортсменом, который стал первым атлетом, завоевавшим четыре золотые медали на первых Олимпийских играх Нового времени в 1896 году. Он продемонстрировал уникальный спортивный универсализм, побеждая в гимнастике и борьбе, показывая великолепную физическую силу и координацию движений. Чтобы завоевать четвертую золотую медаль в борьбе, Шуман провел драматический поединок со своим греческим соперником. После досрочного ухода из жизни Карла Шумана в 1946 году, его заслуги как спортсмена и олимпийского героя остались яркими и запоминающимися. Он работал в Англии, тренируя гимнастов, а также был приглашен на Внеочередные Олимпийские игры в 1906 году. В конце своей карьеры он вернулся в Германию, где стал одним из руководителей гимнастического центра в Берлине, продолжая тем самым свою преданность спорту. Другой отрывок описывает победу греческого спортсмена Спироса Луиса в марафонском забеге на первых Олимпийских играх в 1896 году.

Книга, посвященная скандинавской ходьбе, написана Анастасией Полетаевой, основательницей и руководителем профессиональной Школы скандинавской ходьбы. В ней автор дает обзор своего опыта и страсти к занятиям этим видом спорта, делится знаниями для новичков и опытных любителей, которые стремятся улучшить свои результаты. В предисловии книги Анастасия цитирует Ригведу и подчеркивает важность скандинавской ходьбы в своей жизни, описывая ее как удивительный способ обретения здоровья и красоты. Она рассматривает свою книгу как ресурс для любителей фитнеса, как для начинающих, так и для опытных поклонников этого вида спорта. Автор выражает благодарность своей семье, PR-агентству TESSA и всем клиентам и друзьям за поддержку в создании книги, отмечая, что это был сложный и трудоемкий процесс, который был бы невозможен без помощи близких. Отрывок из книги описывает историю скандинавской ходьбы, ее популярность в мире и в России, а также преимущества этого вида фитнеса для здоровья. Автор отме...

Отрывки из книги описывают основные принципы и концепции йоги, буддизма и учения о пране и нади, которые представляют собой важные аспекты восточных духовных практик. 1. В первом отрывке рассматривается неправильное понимание сущности йоги как гимнастических упражнений и мистических способностей. Однако йога - это образ жизни, который включает в себя изучение священных текстов, следование идеям и физическое/духовное совершенствование. Приведен пример йогини, которая обманывала своих учеников, делая вид, что питается только праной. Также отмечается влияние западных культур на понимание йоги как гимнастики, утратившей свою духовную суть. 2. Во втором отрывке рассматривается понятие Атмана как основы мира и самопознания. Утверждается, что мудрец видит за иллюзорным миром и понимает, что все изменения являются производными сознания. Понимание истинной сущности ведет к превосходству над циклом рождения и смерти. Освобождение от неведения достигается через раскрытие знаний о своем истинном...

Книга "Возвратимся к прежней фигуре" начинается с того, что описывается трудный период после рождения ребенка, когда женщины могут испытывать стресс, депрессию, отчаяние и страхи. Особое внимание уделено восстановлению фигуры после родов, что считается важной частью восстановления себя. Глава рассказывает о комплексе упражнений для различных частей тела, начиная с подготовительного этапа. Рекомендуется делать ежедневные упражнения для повышения общего жизненного тонуса. Книга предлагает разнообразные упражнения для тренировки различных групп мышц, начиная с упражнений для рук и заканчивая упражнениями для расслабления. Все упражнения спроектированы для долгосрочного использования и с целью улучшения здоровья и формы тела молодой мамы. Советуется консультироваться с врачом перед началом упражнений, особенно если прошло недавно после родов. Отрывок также говорит о важности правильного питания кормящей мамы для здоровья и развития ребенка. Рацион должен быть разнообразным и состоять из ...

Книга обсуждает проблему недовольства собственной внешностью и желание улучшить физический вид. Авторы отмечают, что многие люди испытывают дискомфорт из-за своей комплекции, но не все готовы предпринимать активные меры для коррекции. В тексте подчеркивается важность здорового образа жизни для общего благополучия организма и психического равновесия. Книга также рассматривает историю стремления человека к красоте и совершенству физического вида с древности до современных времен. Особое внимание уделяется эмоциональному аспекту исправления недостатков фигуры, таким как использование аэробики и аквааэробики для вызова положительных эмоций и результатов. Тема разнообразия методов похудения также поднимается, включая диеты, массаж, посещение бани и спорт. Далее книга переходит ко второму этапу степ-гимнастики, который связан с выполнением прыжков. Упражнения начинаются с прыжков на месте, затем переходят к использованию скакалки и упражнениям на шаговой платформе - степе. Подробные инстру...

Книга, представленная в отрывках, является руководством для тех, кто хочет научиться защищать себя и быть уверенным в себе в опасных ситуациях, таких как уличные драки и ограбления. В первом отрывке подчеркивается важность подготовки к уличным дракам, предлагая три варианта действий: избегать проблем, полагаться на удачу или научиться защищаться. Рассматривается необходимость изучения правил уличных драк, психологической подготовки и освоения эффективных приемов защиты. Во втором отрывке поднимается вопрос о нашей природной агрессивности и инстинкте самосохранения, который активизируется в опасных ситуациях. У подходящего поведения в стрессовых ситуациях большое значение имеет психологическая подготовка и понимание собственных реакций на угрозу. Третий отрывок касается ограблений и методов предотвращения этого типа преступлений. Описывается подробный анализ действий грабителей, их мотивации и способов выбора жертв. Подчеркивается необходимость внимательности, следить за ценностями и ...

Книга описывает историю и особенности айкидо - японского боевого искусства, объединяющего способы самозащиты, эзотерические методы и философские принципы. В айкидо уделяется внимание единству мысли и действия, а также освобождению энергии Ки. Целью этого искусства является достижение гармонии с самим собой, окружающим миром и природой. В книге подробно объясняется, что в айкидо отсутствует понятие атаки, учеников учат защищаться и контролировать энергию нападения. Принципы ненасилия и эффективности техник самозащиты делают айкидо уникальным среди других боевых искусств. Учащиеся айкидо стараются избежать конфликтов и нейтрализовать противника без нанесения ему серьезных травм. Техники самозащиты помогают контролировать ситуацию и сохранять спокойствие во время столкновений. Важным аспектом книги является также описание атрибутов и этикета в айкидо. Упоминается специальная униформа, символическое значение цвета пояса, а также использование оружия - боккэна, дзё и танто. Описывается эт...

Книга описывает происхождение и историю Олимпийских игр начиная с их древнегреческих корней. В 776 году до н.э. в Олимпии, Греция, были проведены первые Олимпийские игры, которые представляли собой религиозный и спортивный праздник, проводившийся каждые четыре года. Во время игр вводилось священное перемирие, чтобы прекратить войны между государствами. Легенды об Олимпийских играх уходят в глубокую древность и включают мифы о богах, царях и героях, которые совершили подвиги, чтобы учредить эти игры. Книга также описывает, как олимпийская идея была возрождена в XIX веке благодаря усилиям общественных деятелей, подобных Панайотису Суцосу и Евангелису Заппасу. Далее, отрывок упоминает о трех различных видах олимпийских игр. Юношеские олимпийские игры проводятся среди спортсменов в возрасте от 14 до 18 лет, как летом, так и зимой, с целью подготовки молодежи к международным соревнованиям. Далее, книга рассказывает об истории паралимпийских игр, начиная с 1948 года, когда было организован...

Книга описывает методы и формы лечебной физкультуры (ЛФК), которая используется для лечения и реабилитации различных заболеваний. Она включает в себя разнообразные физические упражнения, массаж, закаливание воздухом и водой, трудотерапию и другие методы. ЛФК рекомендуется как средство для восстановления здоровья и проводится как врачебная процедура в реабилитационных центрах и санаториях. План занятия по ЛФК состоит из трех разделов: вводного, основного и заключительного. Вводный раздел подготавливает организм к выполнению специальных упражнений, основной раздел содержит упражнения лечения и реабилитации, а заключительный раздел включает в себя упражнения для снижения нагрузки и контроля пульса. Для проведения ЛФК важно придерживаться принципов тренировки, таких как индивидуализация методики и дозировки упражнений, регулярность занятий, разнообразие и умеренные нагрузки. Книга также описывает планы процедур и комплексы упражнений для различных заболеваний, а также рассматривает влиян...

Книга посвящена истории украинского футбола и включает сто глав, каждая из которых рассказывает о биографии украинских футболистов, тренеров или функционеров. В отрывках рассказывается о выдающихся личностях, которые внесли значительный вклад в развитие футбола в Украине. Семен Альтман выделяется своим влиянием на украинский футбол как игрок, голкипер, тренер и психолог. Он начал свою карьеру в детской спортивной школе в Киеве, играл за различные клубы, тренировал команды в Москве и Донецке, а также работал с национальными сборными Украины и Кореи. Его увлечение компьютерами и кибернетикой помогли ему разрабатывать инновационные программы для анализа игр и психологической подготовки игроков. Ринат Ахметов известен как успешный предприниматель и президент футбольного клуба "Шахтер". Он сделал "Шахтер" ведущей командой Украины, выиграл чемпионаты и Кубок УЕФА, привлекая легионеров из разных стран. Он также строил современные тренировочные базы и стадионы, пытаясь создать "суперлигу" во...

Книга описывает историю Чемпионата Европы по футболу, начиная с его возникновения и развития благодаря усилиям французских братьев де Лон, а также итальянца Барасси. Инициатива создания турнира вначале не была популярной из-за финансовых и временных ограничений, но благодаря настойчивости инициаторов была создана УЕФА, и в 1960 году был проведен первый турнир - Кубок Анри де Лон. В полуфинале СССР одержала победу над Чехословакией, а Югославия обыграла Францию. В финале СССР выиграла у Югославии со счетом 2:1. УЕФА составила символическую сборную турнира, включив в нее лучших игроков, а сборные Чехословакии, Франции, СССР и Югославии представлены лучшими игроками. Другие отрывки описывают результаты матчей различных сборных на чемпионате Европы. Сборная Испании продемонстрировала уверенные победы, а СССР показала себя с лучшей стороны, преодолев трудности и играя атакующий футбол. В финале 1964 года Испания победила СССР, а команда Венгрии заняла третье место. В 1968 году на чемпиона...

Книга обсуждает значимость физической культуры и спорта в современном обществе, особенно в контексте социально-экономического развития. Авторы отмечают, что физическая активность играет все более важную роль в жизни людей, способствует укреплению здоровья, социализации и улучшению общественной культуры. Они также подчеркивают влияние физкультуры и спорта на экономику, поведение потребителей и другие аспекты общества. В отрывке упоминается анализ, проведенный специалистами Института в городе Вологда, который показывает проблемы с обеспечением населения спортивными объектами. В связи с этим предлагается разработать меры по развитию спортивной инфраструктуры, улучшению условий для занятий физкультурой и спортом. Исследования включают в себя анализ доступности спортивных сооружений для населения, степень использования и удовлетворенности качеством услуг. Далее авторы подчеркивают необходимость улучшения инфраструктуры физической культуры и спорта в городе Вологда, а также повышения уровн...

Книга описывает карьеры двух выдающихся советских хоккеистов - Вячеслава Старшинова и Анатолия Фирсова. В первом отрывке рассказывается о Вячеславе Старшинове, который с 1963 по 1972 год играл за команду "Спартак" и сборную СССР. Он был известен своей таранной игрой, мощным броском и сильной обороной. Старшинов был открыт в игре, предпочитая прямолинейность и силу действий. Его страсть к спорту помогала ему достигать выдающихся успехов как в клубе, так и в сборной. Он был не только мастером подборки и забивания шайб, но и образцом преданности и честности на льду. Кроме спортивных успехов, книга также упоминает о близких отношениях Старшинова с друзьями и семьей. Во втором отрывке фокус смещается на Анатолия Фирсова - еще одного талантливого хоккеиста из СССР. Он выделялся своим кистевым броском и оригинальными обманными приемами на льду. Фирсов был первым советским игроком, который применил загибание крюка на клюшке, что улучшило его бросок. Его игра отличалась техническим мастерств...

Книга описывает мир олимпийских волонтеров, представляя типичного волонтера как открытого, коммуникабельного и готового адаптироваться к различным задачам. Волонтеры участвуют в различных сферах деятельности, таких как переводчики, проводники, помощники спортсменов, антидопинговые инспекторы и другие. Работа олимпийского волонтера требует готовности к разнообразным заданиям и способности ориентироваться в новой обстановке. Участие волонтера в олимпийских играх также описывается как ценный опыт личностного развития, способствующий обогащению личности и расширению горизонтов. Книга также подчеркивает, как спорт может стать источником вдохновения и поддержки при преодолении жизненных трудностей. Примеры спортсменов, таких как Рей Эри, Дерек Редмонд и другие, демонстрируют, что спорт помогает развивать лучшие качества в человеке, такие как терпение, мужество и умение преодолевать препятствия. Их истории служат источником вдохновения для других людей, помогая им находить силы для преодолен...