Спорт / фитнес - стр. 15

В книге рассказывается о жизни женщины по имени Елена, которая всю свою жизнь посвящала служению своим близким, оставляя мало времени на себя. Елена была заботливой матерью, талантливым педагогом и отличной хозяйкой. Однако она начала прибавлять в весе, стесняться своего внешнего вида и перестала заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Она столкнулась с дискомфортом, тревогой и негативными эмоциями из-за своего внешнего вида. Далее в книге рассматривается влияние различных видов диет на организм. Упоминается, что диеты для похудения могут быть эффективны на короткое время, но длительное сидение на диете может нанести вред здоровью из-за нехватки питательных веществ. Обсуждается, что переизбыток белков или недостаток углеводов в диете также может негативно сказываться на организме. В книге также поднимается вопрос о важности пить чистую воду для здоровья. Рекомендуется использовать негазированную артезианскую воду с контролем минерализации или бытовые водоочистительные ф...

Книга освещает ключевые этапы развития советского хоккея, начиная с приглашения чехословацкой команды ЛТЦ в Москву в 1948 году. В этот период советские хоккеисты сталкиваются с мастерством сильных чехословаков, что побуждает их к улучшению игры. Сборная команда Москвы продемонстрировала активность, боевитость и выиграла первый матч, что подняло уровень хоккея в СССР. Далее рассматривается период развития игры под руководством тренера Анатолия Тарасова, который стремится к совершенствованию тренировок и учению у канадских команд. Тарасов принимает важные решения, отказываясь от поездки на международный турнир, чтобы сконцентрироваться на разработке новой методики игры. По итогам поездки в Канаду сборная находит оптимальный состав и разработывает тактику, приспосабливающуюся к стилю игры соперников. Далее в книге рассматриваются методы тренировок и подготовки сборных команд по хоккею, особенно подчеркивая важность техники, тактики и физической подготовки. Тарасов и другие тренеры приме...

Книга рассказывает о различных видах боевых искусств в различных регионах мира, начиная с Азии, Кавказа, Сибири и заканчивая Европой. В тексте подробно описывается, какие боевые стили существовали у разных народов, их особенности и правила ведения борьбы. Указывается, что у разных народов были свои уникальные приемы и методы, которые отличали их друг от друга. В отрывке также идет рассмотрение боевых искусств в Европе в Средние века, где описывается борьба между воинами в латах и доспехах. Рассматриваются различные приемы, которые использовались для победы над противником, а также популярность рукопашного боя из-за его эффективности. Далее в книге идет рассказ об истории ушу в Китае после Второй мировой войны, его запрете и популярности в западных странах благодаря кинематографу. Описывается разделение ушу на внешние и внутренние стили, множество различных стилей и их особенности. Также подчеркивается влияние ушу на другие восточные боевые искусства и его развитие как спортивного нап...

Книга "Минус 60" рассказывает историю женщины, которая столкнулась с послеродовой депрессией и начала набирать вес из-за проблем со сном и постоянной усталости. Она осознает, что ее жизнь стала механической и без места для себя, и понимает, что нужно что-то изменить. Стремясь вернуться к самой себе, она начинает задумываться о изменениях. В поисках путей для коррекции своего меню и здорового питания, женщина осознает, что ключ к изменениям кроется в ее психологическом состоянии. Она принимает решение бороться, начинает действовать и размышлять о причинах своего депрессивного состояния и набора веса. Она понимает важность не жить в прошлом, а стремиться к перемене будущего. Отрывок из книги подчеркивает психологические аспекты похудения и важность определения цели и мотивации. Автор предлагает разделить цель на шесть частей, делая процесс более осуществимым, и обращает внимание на важность веры в успешность, начала действий и постепенного продвижения к цели. Важно избегать отговорок, ...

Книга описывает важность владения техникой катания на коньках для успешной игры в хоккей. Автор подробно рассматривает правильную стойку хоккеиста на коньках, основные характеристики посадки, и различные методы скольжения, бега и торможения на льду. В тексте рассматриваются различные виды движений на коньках, включая бег широким скользящим шагом, скольжение по дуге, прыжки, и способы выполнения поворотов. Описывается также различные методы торможения на коньках, такие как "плуг", "полуплуг" и другие. Автор делится с читателями методиками торможения и движения спиной вперед, а также различными приемами для удержания равновесия и управления на коньках. Обучение и совершенствование навыков катания на коньках считается важным этапом подготовки любого хоккеиста, поскольку качество катания напрямую влияет на игровые возможности и результативность на льду. Книга также описывает различные приемы и технические детали в хоккее. В тексте рассматривается торможение с поворотом туловища, спосо...

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена тактике и обманным приемам в хоккейной игре. В первом отрывке подчеркивается важность тактики в хоккее, где успешная игра зависит от технической, физической и психологической подготовки игроков, а также от их построения на поле. Особое внимание уделяется тактическим действиям хоккеистов как в атаке, так и в обороне. Тактика атаки обсуждается в контексте организации действий для заброса шайбы в ворота соперника, включая передачи, численное преимущество и удары по воротам. Также рассматриваются ситуации, когда игрокам необходимо быстро принимать решения и стрелять по воротам. Во втором отрывке представлены обманные движения в хоккее, которые способны обыграть соперника. Описываются различные способы обманных движений, такие как использование головы, туловища, клюшки, мимики и глаз для обмана противника. Основное внимание уделяется истинной цели игрока с шайбой, определению особенностей соперника и выбору правильного момента для обманных движен...

В книге рассматривается хоккей как вид спорта, который требует от спортсменов не только физических навыков, но и стратегического мышления и способности принимать верные решения в игровых ситуациях. Описывается важность дисциплины, развития силы духа и умения работать в команде для успешной игры в хоккей. Указывается на постоянное совершенствование правил игры и требований к спортсменам, а также на значимость подготовки тренеров для работы с молодыми хоккеистами. В книге также уделяется внимание гигиене спортсменов. Указывается на важность правильного режима дня, разнообразных тренировок, отдыха, а также на необходимость хорошей физической и психологической подготовки перед игрой. Это помогает спортсменам быстрее восстановиться, повысить мастерство и укрепить здоровье. В книге подчеркивается также важность личной гигиены для предотвращения заболеваний и поддержания общего здоровья спортсменов.

В книге рассматривается роль и задачи хоккейного вратаря в команде. Вратарь играет ключевую роль в защите ворот, обеспечивая безопасность и позволяя нападающим сосредоточиться на атаке. Для успешной игры вратарю необходимы ловкость, скорость мышления, умение кататься на коньках и другие специфические навыки, которые развиваются через специализированную подготовку с ранних лет. В книге описывается физическая подготовка вратаря, включающая упражнения для развития скорости реакции, быстроты движений, гибкости и координации. Упоминаются также тренировки с теннисным мячом, которые помогают улучшить реакцию и ловкость на льду. Постоянная тренировка и развитие специфических навыков важны для успешной защиты ворот и достижения высоких результатов. Также в книге подробно рассматривается экипировка вратаря. Описываются элементы экипировки, их функциональность и требования к каждому из них. От нижнего белья до вратарской маски, каждый элемент играет важную роль в обеспечении безопасности и комф...

Книга описывает жизнь и карьеру легендарного советского хоккеиста Валерия Харламова. Он был одним из самых ярких и талантливых спортсменов своего времени, обладавшим уникальными навыками и способностями. Харламов дважды выигрывал олимпийские золотые медали и был признан одним из лучших хоккеистов своей эпохи. В книге подробно рассказывается о его достижениях на льду, его мастерстве и влиянии на мир хоккея. Особое внимание уделено ярким моментам в выступлениях Харламова на различных турнирах, включая матчи сборных команд СССР и Канады. Харламов проявлял не только свое великолепие на льду, но и бойцовский дух, мужество и целеустремленность, которые помогали ему преодолевать трудности и достигать выдающихся результатов. Его личность и его подход к игре вдохновляли как других спортсменов, так и поклонников хоккея. Кроме спортивных достижений, книга также затрагивает личную жизнь и наследие Харламова. Упоминается его семья и дети, которым он оставил важные уроки и ценности. Друзья и колле...

Книга описывает хоккей как вид спорта, который сочетает в себе физическую активность, стратегию, тактику и мастерство игроков. Хоккей способствует укреплению здоровья, развитию силы духа и другим качествам. Требования к игрокам и тренерам постоянно повышаются, и хоккей постоянно развивается. В книге также рассматривается история создания хоккея с шайбой, начиная от его происхождения и различных разновидностей игры. Уделяется внимание популярности хоккея в различных странах, таких как Канада, Россия, США, Чехия и другие. Технические аспекты хоккея, такие как условия игры, правила, стратегии, а также особенности шайбы, цели игры и виды хоккея, также описываются в книге. Все это позволяет читателю понять значение и разнообразие хоккейной игры как спортивного явления. Далее книга рассказывает о развитии хоккея с шайбой в России с древних времен до середины XX века. В начале игра проводилась с деревянным шаром и затем перешла к использованию шайбы. Описывается первая встреча с зарубежным...

Книга описывает хоккей как вид спорта, требующий от участников проявления своего мастерства, физических и умственных способностей. Хоккей способствует укреплению здоровья, развитию силы духа, воли и выносливости. Он требует быстрого принятия решений и предвидения ходов игры. В отрывке есть исторические сведения о хоккее с шайбой, его разновидностях и популярности в различных странах, включая Канаду, Россию, США и страны Европы. Далее автор рассказывает о жизни и карьере советского хоккеиста Валерия Харламова. Он был известным и талантливым спортсменом, двукратным олимпийским чемпионом, многократным чемпионом мира и Европы. Харламов славился своим талантом, скоростью на льду и способностью обводить соперников. Его выступления на международных соревнованиях, включая Олимпийские игры и чемпионаты мира, принесли ему множество наград и признание как внутри страны, так и за ее пределами. Харламов проявил мастерство и выдающиеся способности на олимпийском турнире и суперсерии против канадск...

Книга рассказывает о поиске гармонии и чувства себя в мире, которому подвержены все люди. Она описывает путь каждого человека к поиску своего места во Вселенной, стремление найти свою полочку, где они чувствуют себя органично вписанными в бесконечное многообразие Мироздания. Для многих это становится бесконечной дорогой и поиском, который они не бросают. В отрывке также рассказывается о воспоминаниях автора из молодости, когда он занимался бодибордингом с другом на море. Они использовали доску «мустанг» и боролись с волнами осенью в Крыму. После призыва в армию жизнь автора принесла неожиданные сюрпризы, что привело к изменениям в его понимании жизни. Отрывок также описывает возвращение автора в клуб парусного спорта и его встречу с товарищем, который рассказал ему о новом бодиборде. Это возродило страсть к водным видам спорта у автора, привнесло новые возможности и ограничения в его жизнь после периода изменений в стране. Рассказывая об расцвете и упадке Приморского клуба парусног...

Книга о физической подготовке хоккеистов подробно описывает важность поддержания хорошей физической формы для достижения успеха в спорте. Автор подчеркивает, что общая физическая подготовка способствует разностороннему развитию, укреплению здоровья и улучшению основных двигательных навыков. Утренняя гимнастика, различные виды спорта и упражнения специальной подготовки играют важную роль в развитии специфических навыков, таких как скорость, сила и выносливость. Для юных хоккеистов особое внимание уделяется силовой подготовке, где рассматривается использование различных упражнений для развития силы и скорости. Начальные упражнения включают в себя скоростно-силовые динамические упражнения, а затем программа усложняется с добавлением отягощений, упражнений на преодоление веса партнера и акробатических игр. Метод повторных усилий и динамических усилий используются для воспитания быстрой силы у начинающих хоккеистов. Специализированная силовая подготовка охватывает упражнения для развития...

Книга подробно описывает историю, философию, технику и практику каратэ, а также его связь с дзеном и другими аспектами восточных единоборств. В ней приведено краткое резюме об авторе, академике В. Ю. Микрюкове, его опыте и достижениях в области восточных единоборств. В предисловии к энциклопедии автор подчеркивает важность данного ресурса для спортсменов, тренеров и всех, кто интересуется каратэ. В книге подробно рассматриваются основные принципы каратэ, его стили, развитие в России, техника работы с японскими оружиями и техники реанимации (катсу). Важное место уделяется пониманию каты - форм боя, их роли в развитии навыков, подготовке к реальным схваткам и саморегуляции. Рассматривается история происхождения каратэ, его слияние с другими видами единоборств, влияние религиозных учений и интерес России к данному виду искусства. В книге также описываются методы дзен - пути к пониманию действительности через концентрацию, гармонию и единство, что важно для развития лучших качеств в че...

Книга описывает социальное поведение лошадей, их способность образовывать сообщества с выраженной иерархией и взаимодействовать друг с другом с помощью мимики. Рассматривается формирование социальных отношений у лошадей, выбор партнеров для ухода за шерстью и проявление дружеских или враждебных отношений. Книга также представляет различные породы лошадей – арабские, ахалтекинские, буденовские и другие, описывая их особенности и поведение. Уделяется внимание значению социального контакта для психического благополучия лошадей, их иерархии в табуне, а также примерам дружбы и вражды в природе. Отдельное внимание уделено уходу за кожей лошадей – описывается их поведение при валянии, потребность в грязевых ваннах, отгоняние насекомых и почесывание. Представлены способы удовлетворения потребностей лошадей, как в природных условиях, так и в стойлах, а также важность почесывания для установления дружеских отношений с животными. Физиология работы скаковых лошадей подробно рассматривается в от...

Книга рассказывает о детстве и начале карьеры Лионеля Месси, знаменитого футболиста из Росарио, Аргентина. В отрывках из книги описывается детство Лео, его страсть к футболу с самых малых лет, а также влияние семьи и родной город на его жизнь и развитие. Лео играл в футбол на улице с братьями и кузенами, мечтая о большой карьере. Рассказывается о том, как Лео покидает Росарио в возрасте 13 лет, чтобы переехать в Барселону и присоединиться к местному футбольному клубу. Его родители борются за его будущее и переезд в Испанию, сталкиваясь с финансовыми трудностями и сложностями адаптации. В Барселоне Месси сталкивается с первыми препятствиями, включая травмы и сложные отношения в новой стране. Несмотря на все трудности, Лео Месси показывает невероятный талант и упорство, продолжая бороться за свою мечту играть в футбол на высоком уровне. Он преодолевает все препятствия, включая недоверие окружающих и свою физическую слабость из-за диагностированного дефицита гормона роста. Месси приобре...