Спорт / фитнес - стр. 13

Книга обсуждает важные аспекты здоровья, долголетия и способов поддержания здорового образа жизни. Автор подчеркивает значение заботы о себе, правильного питания, физических нагрузок и здорового секса для достижения долголетия и благополучия. Он призывает читателей задуматься о том, как они видят свою старость и какие шаги нужно предпринять для сохранения здоровья. В одной из частей книги рассматривается влияние трав и иммуностимуляторов на организм. Описываются различные травы, такие как гинкго билоба, джигулан, эхинацея колючая, боярышник и шиповник, которые могут улучшить циркуляцию крови, укрепить иммунитет и нормализовать давление. Рекомендуется проводить исследование иммунологического статуса перед началом приема иммуностимуляторов и избегать дешевых аналогов препаратов. Другой раздел книги посвящен методикам снятия стресса и тренировке спокойствия. Описывается расслабление мышц и дыхательные упражнения для успокоения, а также естественные средства, способные помочь в этом. Рас...

Книга «Футбол без цензуры» рассказывает о жизни и карьере футболиста Вадима Евсеева. В предисловии книги отмечается его честность и бескомпромиссность как игрока на поле, а также его откровенность в рассказах о деньгах, договорных матчах и других аспектах футбольной карьеры. Отмечается важность футбола в жизни Вадима, который помог ему преодолеть трудности в детстве. Далее рассказывается о процессе написания автобиографии, включая встречи в уютном кафе и воспоминания о жизненном пути футболиста. Отмечается его успех на футбольном поле, включая победный гол в матче против «Галатасарая» и его эволюцию от игрока к тренеру. Отдельный отрывок посвящен переживаниям Вадима в связи с операцией на сердце его дочери, которая прошла успешно благодаря поддержке и профессионализму врачей. Далее описывается матч сборных России и Уэльса, в котором Вадим забивает важный гол и помогает команде выйти на чемпионат Европы. Из другого отрывка можно узнать о детстве и семейных ценностях Владимира, о его ...

Книга описывает различные аспекты футбольной жизни: от трудностей на пути к профессиональной карьере до радости от побед и разочарования после поражений. В первом отрывке автор рассказывает о своем опыте, столкнувшись с препятствиями, такими как убеждение родителей, психологическое давление, соблазны самооценки и влияние окружающих. Через все это он развил ментальную силу, фанатичное стремление к цели и устойчивость к искушениям, что привело его к успеху. Во втором отрывке главный герой вспоминает свои выдающиеся моменты в футбольной карьере, победы и поражения. Он делится эмоциями от первых игр в сборной России, моментами побед и радостью от совместного достижения чемпионства. Он подчеркивает значение командной работы, раскрывает чувства после побед и признает важность командного духа перед личными успехами. Третий отрывок рассматривает влияние побед и поражений на футболистов. Герой обращается к значимости побед в Лиге Чемпионов и взаимодействию с прессой, призывая сохранять команд...

Книга рассказывает о сложном мире футбола, где ключевую роль играют коррупция, власть, секретные сделки и интриги. В отрывках описываются различные аспекты влияния футбола на политику, экономику и общество. Особое внимание уделяется Международной федерации футбола, ФИФА, ее истории, основателям и проблемам, с которыми сталкиваются ее руководители. Центральной фигурой является Йозеф Блаттер, президент ФИФА, чье имя стало символом коррупции и скандалов. В книге показано, как влиятельные фигуры использовали свою власть для достижения своих целей, в том числе через взяточнические схемы и манипуляции. Описывается борьба за влияние внутри организации, конфликты и интриги, которые привели к уходу честного генерального секретаря Кезера под давлением и угрозами. Отдельное внимание уделяется компании ISL, агентству, связанному с ФИФА и уличенному во взятках и коррупции. Разоблачения и расследования показывают масштаб преступлений и скрытых сделок в мире футбола. Все эти события создают негатив...

Книга описывает жизни нескольких футболистов в советской эпохе, начиная с известного вратаря Льва Яшина. Яшин был великим спортсменом, который начал свою карьеру в команде "Динамо" и быстро стал ключевым игроком, помогая своей команде добиться успеха как на отечественной, так и на международной арене. Его выдающиеся способности и профессионализм вратаря принесли ему множество побед и признаний. Затем в книге рассказывается о других футболистах, таких как Эдуард Стрельцов и Валерий Воронин, чьи судьбы были сложными и запутанными. Стрельцов, несмотря на свои футбольные успехи, столкнулся с проблемами из-за своего прошлого, а Воронин, хотя был известен своим талантом, столкнулся с различными трудностями и последствиями своих действий. Также в книге описывается судьба футболиста Маркарова, который сталкивался с травмами и неудачами во время своей игровой карьеры. Ситуация в команде "Нефтчи" была напряженной из-за различных инцидентов и конфликтов, которые затрагивали как игроков, так и к...

Книга о выдающемся хоккеисте Александре Кожевникове описывает его жизнь и карьеру, начиная с его рождения и игры в родном клубе "Спартак". Кожевников становится двукратным олимпийским чемпионом и занимает третье место на Кубке Канады, что подтверждает его выдающиеся спортивные достижения. В книге также поднимается вопрос о проблемах в судействе и подготовке хоккейных арбитров. Бывший глава арбитража КХЛ конфликтует с игроками и не признает свои ошибки, что ведет к недовольству зрителей и спортивным командам. Требуется улучшение профессиональной подготовки судей для избежания контроверзий и недовольства. Книга также обсуждает проблему недостаточной мотивации российских хоккеистов из-за высоких зарплат и низкого уровня тренировок, что приводит к провальным выступлениям в соревнованиях. Предлагается увеличивать нагрузку на игроков для повышения мотивации и улучшения уровня игры. Другой аспект, затронутый в книге, - коррупция в российских хоккейных клубах, где тренеры требуют деньги от ...

Книга об искусстве бега предлагает читателям различные советы и рекомендации для успешного занятия этим видом спорта. В первом отрывке автор подчеркивает, что техника бега не обязательна для всех, но регулярные тренировки могут принести много пользы организму. Важно разминаться перед бегом, правильно питаться и пить воду во время тренировок. Он также советует находить "окна" для бега в расписании, употреблять воду и спортивные напитки в зависимости от интенсивности тренировки. Автор мотивирует читателей на достижение поставленных целей, предоставляя примеры успешных бегунов. Во втором отрывке обсуждается важность обязательного медицинского осмотра перед началом программы занятий физическими упражнениями. Автор дает рекомендации о том, как избежать перетренировки, обращаться к врачу при необходимости, и правильно восстанавливаться после тренировок. Он подчеркивает, что важно слушать свое тело, следить за питанием, регулярно растягиваться и получать достаточно отдыха для избежания переу...

Книга представляет собой обзор основных аспектов работы футбольных менеджеров в Премьер-лиге, где описывается профиль уважаемого тренера Роя Ходжсона. Ходжсон придерживается философии, что главная задача менеджера - тренировать команду, уделяя внимание как владельцам клуба, так и фанатам. Он также подчеркивает важность установления доверительных отношений с владельцем клуба для успешной работы команды. Книга обсуждает влияние различных стейкхолдеров на работу менеджера, таких как президенты клубов, агенты игроков, общественность и пресса. Успешные тренеры стремятся к успеху не только в спорте, но и в коммерческом плане, что способствует стабильности и росту клуба. Отношения между менеджером и президентом клуба может быть сложными и важно сохранять доверие для успешного управления клубом. Особое внимание в книге уделяется значимости фанатов для команд и руководителей. Рой Ходжсон подчеркивает, что фанаты являются источником энергии для команды и их поддержка играет ключевую роль в усп...

Книга рассказывает о Леониде Слуцком, известном футбольном тренере, и его жизни, отношениях с семьей, соседями, друзьями и игроками. Отрывки представляют разные аспекты его личности и показывают, как многие события и люди влияли на его жизненный путь. Первый отрывок описывает Леонида как целеустремленного и творческого человека, который не придает большого значения материальным благам, а сконцентрирован на образовании своего ребенка и культурном развитии. Он высоко ценит искусство, театр и способен применять полученные впечатления в работе с футболистами. Его личность оценивают как искреннюю, заботливую и принимающую культурные ценности. Второй отрывок касается матери Леонида, Людмилы Николаевны, заслуженного работника образования, которая после потери мужа справляется с финансовыми трудностями, чтобы обеспечить дочь Леонида, Лену, хорошим будущим. Она предана своей работе, семье и построению образовательных учреждений, являясь примером сильной и заботливой женщины. Третий отрывок п...

Книга о современных приемах самообороны начинается с представления основных концепций и методов защиты от нападения, основанных на опыте изучения предмета и работ зарубежных авторов. В ней описывается последовательность приемов защиты от хулиганских выходок и приставаний, включая изучение заломов, удушений и других приемов без бросков. Рекомендуется регулярно тренироваться как на специальном ковре, так и в обычных условиях. Далее в книге подробно рассматривается эффективность защиты от ударов ногами, включая способы отражения непрофессиональных ударов, которые могут встретиться в драке. Представлены простые и эффективные приемы защиты от различных видов нападений, с подробными описаниями действий и наглядными рисунками. Особое внимание уделяется использованию техники бросков для быстрого вывода противника из строя в критической ситуации. Также в книге подчеркивается важность обучения искусству самозащиты дзюдо. Недостаточно просто изучить технику – регулярная тренировка укрепляет тел...

Первый отрывок описывает проблемы с недостоверностью результатов исследований в биологической и медицинской литературе. Он упоминает скандал с STAP-клетками, где исследователь утверждал о возможности преобразования обычных клеток в стволовые, что оказалось фальсификацией. Также в тексте говорится о других случаях фальсификаций результатов экспериментов и ошибок в методологии исследований. Все это приводит к снижению доверия к результатам и необходимости более строгого контроля и проверки в научных исследованиях. Далее поднимается вопрос о проблемах с ошибками и недостаточным контролем в научных сообществах и лабораториях. Ученые сталкиваются с необходимостью улучшения подхода к исследованиям, включая проверку воспроизводимости результатов. Примером тут служит случай с препаратом Тамифлю, где из-за ошибок в проведенных исследованиях был неправильно оценен его эффект. Этот отрывок подчеркивает важность проведения более надежных и тщательных исследований для избежания ошибок и недостатк...

Книга описывает историю жизни и карьеры Пепа Гвардиолы, начиная с его детства в деревне Санпедор в Каталонии. В детстве Пеп был лидером детской футбольной команды, играл на центральной площади деревни и проявлял лидерские качества. Его футбольные навыки привлекали других детей, и он всегда занимал центральное место в играх. Влияние родителей, особенно отца, который был каменщиком, передало ему ценности труда и трудолюбия. Затем книга переносит нас на следующий этап жизни Пепа - его переход в академию "Барселоны" - "Ла Масию". Там он начал свой профессиональный путь, получая необходимое обучение, участвуя в тренировках и развивая свои футбольные навыки. Пеп быстро адаптировался к жизни в академии, изучая игру других команд и стремясь к профессиональному успеху. В период своего обучения он стал ключевым игроком в команде "Барселона", которая осуществила ряд побед под руководством Йохана Кройфа. Далее рассказывается о периоде, когда Пеп Гвардиола рассматривал предложения от различных ев...

Книга рассказывает о жизни главного героя, который начал как работать на сборочном конвейере, но скоро осознал, что ему не нравится эта работа. Он решает учиться дальше и присоединяется к программе "Пожарная безопасность" в Технологическом университете Теннесси. Здесь он работает в противопожарной службе, проходит обучение и сталкивается с экстремальными ситуациями при тушении пожаров. В ходе своей работы он задумывается над смыслом жизни, справедливостью и смертью. Этот опыт сильно влияет на героя, заставляя его задавать себе вопросы о смысле существования и вере в Бога. В конце отрывка главный герой понимает важность и почетность пожарной профессии, выражает уважение к пожарным и размышляет о возможности вернуться к этой работе в будущем. Далее отрывок переходит к рассказу о том, как герой встречает свою будущую жену Хиллари. Они случайно встречаются в парикмахерской, куда пришли на стрижку к одному мастеру. Из друзей они быстро становятся влюбленной парой, и через год герой делает ...

Книга "Power Eating" Сьюзен Клейнер и Мэгги Гринвуд-Робинсон посвящена теме спортивного питания, физиологии тренировок и его влиянию на организм. В ней рассматривается важность химического состава пищи, воздействие питательных веществ на активность генов и различные аспекты организма, такие как мышечная масса, жировые отложения, мозговая деятельность и общее здоровье. Авторы подчеркивают значимость корректного питания для обеспечения энергии мышц, употребления белка для роста и восстановления, а также оптимального сочетания питательных веществ для улучшения спортивной производительности. В книге освещаются научные исследования, практические советы, планы питания, а также новейшие методы улучшения спортивной формы с учетом индивидуальных потребностей. Авторы специально выделяют важность нейробиологии питания и создания оптимальных условий для роста мышечной ткани. Обсуждаются принципы синтеза белков, использование белка для роста и восстановления мышц, а также роль углеводов как основн...

Книга "The Intuitive Body: Discovering the Wisdom of Conscious Embodiment and Aikido" авторства Венди Палмер представляет собой исследование о возвращении к контакту с собственным телом через использование айкидо. Венди благодарит всех, кто помог ей в написании книги, а также выражает мнение о том, что осознанное использование своего тела может помочь обрести спокойствие и решить многие проблемы современного человека. Предисловие к новому изданию отмечает, что большинство людей теряют контакт с собственным телом из-за стресса и отчуждения. Автор призывает к возвращению к себе и осознанному использованию своего тела для достижения гармонии и целостности. Введение в книгу описывается как инструмент для нахождения себя, контроля эмоций и интеграции. Рассказ о восприятии мира через отношение с матерью и лошадьми рассказывает о девочке, чья мать страдала от болезни, и она находила утешение в общении с животными. Она развивала интуицию, читая животных, но имела трудности в отношениях с люд...

Книга "Soccer IQ: Things That Smart Players Do" от Дэна Блэнка является руководством для футболистов о том, как принимать правильные решения на поле и использовать тактическую смекалку для достижения успеха. Автор, опираясь на свой опыт тренера университетских команд, подчеркивает, что интеллект и способность быстро адаптироваться в игре имеют большее значение, чем только физические данные игроков. В книге рассматривается важность использования глаз для принятия решений на поле и предвидения действий соперников. Умные игроки задают себе вопросы и быстро принимают решения, не теряя времени на медитацию. Они сосредоточены на происходящем вокруг их, используя обманные движения и стратегии для обмана противников. Автор также советует игрокам правильно принимать мяч, выбирая подходящую часть тела для контроля мяча и продолжения игры. Обсуждается также тема удара с носка и использование стенки при штрафных ударах, с упором на технику и эффективность данного приема. В книге отмечается важн...