Спорт / фитнес - стр. 13

Книга о современных приемах самообороны начинается с представления основных концепций и методов защиты от нападения, основанных на опыте изучения предмета и работ зарубежных авторов. В ней описывается последовательность приемов защиты от хулиганских выходок и приставаний, включая изучение заломов, удушений и других приемов без бросков. Рекомендуется регулярно тренироваться как на специальном ковре, так и в обычных условиях. Далее в книге подробно рассматривается эффективность защиты от ударов ногами, включая способы отражения непрофессиональных ударов, которые могут встретиться в драке. Представлены простые и эффективные приемы защиты от различных видов нападений, с подробными описаниями действий и наглядными рисунками. Особое внимание уделяется использованию техники бросков для быстрого вывода противника из строя в критической ситуации. Также в книге подчеркивается важность обучения искусству самозащиты дзюдо. Недостаточно просто изучить технику – регулярная тренировка укрепляет тел...

Книга, из которой были взяты отрывки, затрагивает две важные темы: проблемы с достоверностью результатов исследований в биологии и медицине, а также особенности спортивных дисциплин, таких как бодибилдинг и общая физическая подготовка (ОФП). ### Проблемы с недостоверностью научных данных Первый отрывок книги фокусируется на значительных проблемах в области биологических и медицинских исследований. Основная проблема заключается в недостоверности результатов, что вызывает серьезные сомнения в научных данных, которые публикуются в авторитетных журналах, таких как Nature. Одним из наиболее ярких примеров недобросовестной практики в науке стали так называемые STAP-клетки. Это был скандал, в котором авторы выдавали за открытия результаты, основанные на фальсификации и манипуляциях с данными. Этот случай привел к широкой огласке и критическому пересмотру методов и стандартов, применяемых в биомедицинских исследованиях. Книга подчеркивает, что подобные инциденты не являются единичными, и мн...

Книга описывает историю жизни и карьеры Пепа Гвардиолы, начиная с его детства в деревне Санпедор в Каталонии. В детстве Пеп был лидером детской футбольной команды, играл на центральной площади деревни и проявлял лидерские качества. Его футбольные навыки привлекали других детей, и он всегда занимал центральное место в играх. Влияние родителей, особенно отца, который был каменщиком, передало ему ценности труда и трудолюбия. Затем книга переносит нас на следующий этап жизни Пепа - его переход в академию "Барселоны" - "Ла Масию". Там он начал свой профессиональный путь, получая необходимое обучение, участвуя в тренировках и развивая свои футбольные навыки. Пеп быстро адаптировался к жизни в академии, изучая игру других команд и стремясь к профессиональному успеху. В период своего обучения он стал ключевым игроком в команде "Барселона", которая осуществила ряд побед под руководством Йохана Кройфа. Далее рассказывается о периоде, когда Пеп Гвардиола рассматривал предложения от различных ев...

Книга рассказывает о жизни главного героя, который начал как работать на сборочном конвейере, но скоро осознал, что ему не нравится эта работа. Он решает учиться дальше и присоединяется к программе "Пожарная безопасность" в Технологическом университете Теннесси. Здесь он работает в противопожарной службе, проходит обучение и сталкивается с экстремальными ситуациями при тушении пожаров. В ходе своей работы он задумывается над смыслом жизни, справедливостью и смертью. Этот опыт сильно влияет на героя, заставляя его задавать себе вопросы о смысле существования и вере в Бога. В конце отрывка главный герой понимает важность и почетность пожарной профессии, выражает уважение к пожарным и размышляет о возможности вернуться к этой работе в будущем. Далее отрывок переходит к рассказу о том, как герой встречает свою будущую жену Хиллари. Они случайно встречаются в парикмахерской, куда пришли на стрижку к одному мастеру. Из друзей они быстро становятся влюбленной парой, и через год герой делает ...

Книга "Power Eating" Сьюзен Клейнер и Мэгги Гринвуд-Робинсон посвящена теме спортивного питания, физиологии тренировок и его влиянию на организм. В ней рассматривается важность химического состава пищи, воздействие питательных веществ на активность генов и различные аспекты организма, такие как мышечная масса, жировые отложения, мозговая деятельность и общее здоровье. Авторы подчеркивают значимость корректного питания для обеспечения энергии мышц, употребления белка для роста и восстановления, а также оптимального сочетания питательных веществ для улучшения спортивной производительности. В книге освещаются научные исследования, практические советы, планы питания, а также новейшие методы улучшения спортивной формы с учетом индивидуальных потребностей. Авторы специально выделяют важность нейробиологии питания и создания оптимальных условий для роста мышечной ткани. Обсуждаются принципы синтеза белков, использование белка для роста и восстановления мышц, а также роль углеводов как основн...

Книга "The Intuitive Body: Discovering the Wisdom of Conscious Embodiment and Aikido" авторства Венди Палмер представляет собой исследование о возвращении к контакту с собственным телом через использование айкидо. Венди благодарит всех, кто помог ей в написании книги, а также выражает мнение о том, что осознанное использование своего тела может помочь обрести спокойствие и решить многие проблемы современного человека. Предисловие к новому изданию отмечает, что большинство людей теряют контакт с собственным телом из-за стресса и отчуждения. Автор призывает к возвращению к себе и осознанному использованию своего тела для достижения гармонии и целостности. Введение в книгу описывается как инструмент для нахождения себя, контроля эмоций и интеграции. Рассказ о восприятии мира через отношение с матерью и лошадьми рассказывает о девочке, чья мать страдала от болезни, и она находила утешение в общении с животными. Она развивала интуицию, читая животных, но имела трудности в отношениях с люд...

Книга "Soccer IQ: Things That Smart Players Do" от Дэна Блэнка является руководством для футболистов о том, как принимать правильные решения на поле и использовать тактическую смекалку для достижения успеха. Автор, опираясь на свой опыт тренера университетских команд, подчеркивает, что интеллект и способность быстро адаптироваться в игре имеют большее значение, чем только физические данные игроков. В книге рассматривается важность использования глаз для принятия решений на поле и предвидения действий соперников. Умные игроки задают себе вопросы и быстро принимают решения, не теряя времени на медитацию. Они сосредоточены на происходящем вокруг их, используя обманные движения и стратегии для обмана противников. Автор также советует игрокам правильно принимать мяч, выбирая подходящую часть тела для контроля мяча и продолжения игры. Обсуждается также тема удара с носка и использование стенки при штрафных ударах, с упором на технику и эффективность данного приема. В книге отмечается важн...

Книга описывает серию драматических событий, произошедших во время подготовки к Чемпионату мира по футболу 2014 года сборной Германии. Начало отрывка фиксирует тяжелую аварию на альпийском перевале, вызванную гонкой спорткаров между пилотами Нико Росбергом и Паскалем Верляйном, приводящую к травмам людей. Проблемы продолжаются со скандалами и неудачами игроков сборной, включая пьяного игрока и потерю водительских прав тренером. Подготовка команды сопровождается физическими травмами важных игроков, таких как Нойер и Лам, а также снижением формы у Швайнштайгера и Хедиры. Также отмечается неудача тактической подготовки тренера Лёва перед матчем с Италией, что привело к поражению из-за отсутствия четкого плана. Инцидент с Швецией, где Германия вела со счетом 4:0, но пропустила четыре гола, добавил проблем. Эти неудачи и проблемы вызвали критику в адрес Лёва и призывы к его уходу после шести лет работы на посту главного тренера. Германия закончила квалификацию успешно, но неудачи на Чемпи...

Книга рассказывает о развитии советского футбола в конце 1950-х и начале 1960-х годов, а также о важных событиях в жизни известных футбольных тренеров и игроков. Описывается подготовка сборной СССР к участию в первом розыгрыше Кубка Европы в 1960 году, где команда смогла одержать победу, пройдя сложный отборочный цикл и победив в финальном матче. Рассказывается о трудностях в тактической перестройке советского футбола, об успехах и поражениях сборной, а также о рокировках с тренерами. Затем повествуется о тренировочной деятельности Всеволода Бескова, который вел команду ЦСКА, проводя реконструкцию состава и стремясь улучшить результаты клуба. Описываются его попытки привлечь к себе квалифицированных игроков, конфликты и успехи в работе со своей командой. Далее рассказывается об успехах киевского "Динамо" под руководством тренера Вячеслава Соловьева, который сумел собрать команду, внедрить новшества и добиться победы в чемпионате, опередив московские клубы. Особое внимание уделяется ...

Книга посвящена настольному теннису и рассказывает о важных событиях, происходивших в мире этого спорта. В предисловии автор упоминает победы известных игроков, таких как Йорг Росскопф, Штеффен Фетцнер и Вернер Шлагер. Особое внимание уделяется победе Вернера Шлагера, который стал чемпионом мира и открыл Академию настольного тенниса в Австрии. Книга содержит 23 интервью с Вернером Шлагером, проведенных с 2008 по 2009 год, в которых он дает советы по технике, тренировкам, игре и психологии в настольном теннисе. Каждая глава книги открывает новую тему, и ее можно читать не по порядку. В ней также приводятся фотографии для наглядности. Отрывок из книги также обсуждает две основные техники в настольном теннисе - подрезку и накат. Подрезка используется для игры с нижним вращением мяча и считается важной для игроков высшего уровня. Накат, в свою очередь, используется для атакующих ударов, хотя его значимость в современном теннисе немного уменьшилась. Для новичков рекомендуется отрабатыват...

Отрывок из книги "Мафия ФИФА. Футбол вне закона" рассказывает о различных аспектах коррупции и финансовых махинаций в международной федерации футбола. Автор поднимает вопросы, связанные с коррупцией в футбольном мире, особенно в отношении российского делегата Вячеслава Колоскова, который стал объектом расследования. Начиная с восьмидесятых годов, на примере борьбы между компаниями "Найк" и "Адидас", автор показывает, как влиятельные чиновники футбольного мира занимались сомнительными делами. Расследование коррупции во ФИФА благодаря американцам и европейцам становится угрозой для председателя организации Жозефа Блаттера. Внутренний аудит ФИФА предполагает проведение облавы и проверку финансовых операций Блаттера, что ведет к возможной угрозе его переизбрания. Сложная сеть коррупции и манипуляций, распространяющаяся по всей международной футбольной индустрии, становится более очевидной благодаря расследованиям. В дополнение к этому, обсуждается проведение мирового первенства в России,...

Книги, описываемые в представленных отрывках, фокусируются на важности установления связи с собой, понимания потребностей собственного тела и достижения общего благополучия. Авторы рассказывают о своем опыте борьбы с лишним весом, поддержании физической формы и поиске внутренней уверенности. Они подчеркивают необходимость постоянного прислушивания к своему телу, постоянного изменения и подстраивания под эти изменения. Авторы делятся своими мыслями о том, что главная цель ухода за собой - это обеспечить телу хорошее самочувствие и сделать человека счастливым. Они отмечают, что процесс заботы о себе - это непрерывный процесс, который требует времени и дисциплины, и что важно не стремиться к совершенству, а быть в гармонии с самим собой. Авторы призывают читателей уделять внимание своему телу, быть настойчивыми и стремиться к постоянным изменениям, чтобы достичь внутренней гармонии и благополучия. Каждая из авторов также обращается к идее, что нет универсальных подходов к здоровью и фит...

Книга рассказывает о жизни главного героя, который начал свое спортивное развитие в легкой атлетике, а затем перешел на футбол. В книге описывается его спортивный путь, начиная с детских лет и постепенного продвижения к профессионализму. Герой принимает участие в различных соревнованиях, тренируется вместе со своим другом и соперником по тренировкам, Колином. Особое внимание уделено участию главного героя в триатлоне, в котором он сталкивается с проблемами и неудачами, но не теряет мотивации. В результате несчастного случая на велосипеде, герой тяжело ранен и оказывается инвалидом. Однако, он находит в себе силы продолжать борьбу и постепенно восстанавливается, занимаясь верхней частью тела и совершая новые свершения в спорте. Книга также рассказывает о важности поддержки и вдохновения от окружающих. Главный герой находит влиятельных людей, которые помогают ему преодолеть трудности и добиться новых высот в спорте. Он стремится к новым достижениям, устанавливая перед собой высокие цел...

Книга рассказывает о женщине, которая после достижения 33-летнего возраста начинает замечать признаки старения и усталости на своем лице. Ранее она никогда не задумывалась о возрастных изменениях и не уделяла достаточно внимания уходу за собой. Она озадачена своим отражением и после неудачных попыток вернуть себе молодость с помощью инъекций решает обратиться к пластическому хирургу. Однако она получает огромную стоимость предложенных процедур. В поисках других способов омоложения и восстановления ее внешности, героиня обращается к фейсфитнесу. Под руководством тренера, который сам выглядит значительно моложе своих лет, она начинает понимать, что правильные упражнения для мышц лица могут помочь вернуть себе свежесть и молодость без дорогих и инвазивных процедур. Тренер помогает ей понять причины возрастных изменений и показывает, как можно добиться желаемых результатов. Главная идея книги заключается в том, что красота и молодость не обязательно зависят от дорогих процедур и операци...

Книга затрагивает важные аспекты тренировки вратарей в футболе, начиная с обсуждения их психологической составляющей. Автор подчеркивает, что тренировка вратарей должна быть комплексной и учитывать как физические, так и психологические аспекты. Вратари должны быть готовы к экстремальным ситуациям на поле, поэтому важно уделять внимание их психологической подготовке. Далее книга описывает важность физической подготовленности вратарей. Голкиперы должны обладать хорошей физической формой, включая быстроту, ловкость, силу, прыгучесть и гибкость. Развитие этих качеств начинается уже в молодом возрасте и играет ключевую роль в успешной игре на поле. Автор также подчеркивает важность разнообразия силовых упражнений для развития мышц и улучшения физических способностей вратарей. В следующем отрывке рассматривается методика развития гибкости и координационных способностей у вратарей. Упражнения на гибкость помогают предотвратить травмы и повысить производительность на поле, а акробатика спосо...

Книга посвящена технике тайского бокса и предлагает подробное описание основных аспектов технической подготовки спортсменов в этом виде единоборства. В первом отрывке описывается важность боевых стоек и перемещений во время боя. Рассматриваются различные виды боевых стоек - левосторонняя, правосторонняя и фронтальная, а также техника перемещений, включая различные виды шагов и способы передвижения. Важное значение уделяется изменению боевой стойки в зависимости от противника, выполнению поворотов и вышагиванию с разворотом для улучшения позиционирования во время боя. Во втором отрывке рассматриваются различные виды ударов ногами и коленями, которые применяются в поединках. Описывается техника выполнения боковых ударов ногой, диагональных ударов, ударов-толчков сверху, а также ударов коленями на различных дистанциях. Подробно раскрывается исполнение ударов, включая правильные передвижения тела, повороты и разгибание ног. Описаны приемы защиты и встречные действия при ударах соперника, ...