Гений дзюдо. Эффективная самозащита от хулиганских выходок и вооруженных нападений. 300 «убойных» приемов

Книга о современных приемах самообороны начинается с представления основных концепций и методов защиты от нападения, основанных на опыте изучения предмета и работ зарубежных авторов. В ней описывается последовательность приемов защиты от хулиганских выходок и приставаний, включая изучение заломов, удушений и других приемов без бросков. Рекомендуется регулярно тренироваться как на специальном ковре, так и в обычных условиях. Далее в книге подробно рассматривается эффективность защиты от ударов ногами, включая способы отражения непрофессиональных ударов, которые могут встретиться в драке. Представлены простые и эффективные приемы защиты от различных видов нападений, с подробными описаниями действий и наглядными рисунками. Особое внимание уделяется использованию техники бросков для быстрого вывода противника из строя в критической ситуации. Также в книге подчеркивается важность обучения искусству самозащиты дзюдо. Недостаточно просто изучить технику – регулярная тренировка укрепляет тело и развивает умения, пригодные для применения в реальной жизни. Овладение искусством самозащиты помогает обрести навыки и готовность к защите в любой внезапной ситуации. В книге дополнительно приводятся описания различных приемов самозащиты, предназначенных для атакующих ситуаций. Для каждого возможного нападения (удар в живот, толчок, схватывание за волосы и т. д.) приводится подробное руководство по технике контратаки и защиты. Шаг за шагом описывается как действовать в таких случаях, чтобы успешно отразить нападение и нейтрализовать противника. Итоговая цель книги – дать читателю представление о различных методах самозащиты и научить эффективно противостоять атакующему в любых ситуациях.