Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры

Книга посвящена технике тайского бокса и предлагает подробное описание основных аспектов технической подготовки спортсменов в этом виде единоборства. В первом отрывке описывается важность боевых стоек и перемещений во время боя. Рассматриваются различные виды боевых стоек - левосторонняя, правосторонняя и фронтальная, а также техника перемещений, включая различные виды шагов и способы передвижения. Важное значение уделяется изменению боевой стойки в зависимости от противника, выполнению поворотов и вышагиванию с разворотом для улучшения позиционирования во время боя. Во втором отрывке рассматриваются различные виды ударов ногами и коленями, которые применяются в поединках. Описывается техника выполнения боковых ударов ногой, диагональных ударов, ударов-толчков сверху, а также ударов коленями на различных дистанциях. Подробно раскрывается исполнение ударов, включая правильные передвижения тела, повороты и разгибание ног. Описаны приемы защиты и встречные действия при ударах соперника, что помогает читателям лучше понять технику выполнения ударов и защите от них. В третьем отрывке представлено руководство по защитным действиям в тайском боксе. Описываются различные техники защиты, включая захваты и подхваты ног, толчки, защиту ногами, блоки и защиту туловищем. Показано выполнение каждой защитной техники, включая уклоны, нырки, подставки, блоки и толчки, их применение против различных видов ударов. Также рассматривается использование защит перемещением для увеличения надежности оборонительных действий и выхода из контакта с противником. Все описанные приемы и техники представляют собой важную часть боевого искусства и помогают бойцам успешно защищаться и контратаковать в бою.