Аннотация
Книга описывает методы и формы лечебной физкультуры (ЛФК), которая используется для лечения и реабилитации различных заболеваний. Она включает в себя разнообразные физические упражнения, массаж, закаливание воздухом и водой, трудотерапию и другие методы. ЛФК рекомендуется как средство для восстановления здоровья и проводится как врачебная процедура в реабилитационных центрах и санаториях.
План занятия по ЛФК состоит из трех разделов: вводного, основного и заключительного. Вводный раздел подготавливает организм к выполнению специальных упражнений, основной раздел содержит упражнения лечения и реабилитации, а заключительный раздел включает в себя упражнения для снижения нагрузки и контроля пульса.
Для проведения ЛФК важно придерживаться принципов тренировки, таких как индивидуализация методики и дозировки упражнений, регулярность занятий, разнообразие и умеренные нагрузки. Книга также описывает планы процедур и комплексы упражнений для различных заболеваний, а также рассматривает влияние массажа на организм и различные его виды - лечебный, спортивный, гигиенический и косметический.
В книге также уделяется внимание значению и разновидностям массажа. Гигиенический массаж способствует общему улучшению состояния организма, а косметический массаж - улучшению состояния кожи и мышц лица. Самомассаж, в свою очередь, оказывает положительное воздействие на обмен веществ, кровообращение и психофизическое состояние, применяется в профилактических целях и для восстановления после физических нагрузок.
Отдельный аспект в книге посвящен рекомендациям по самомассажу, включая выполнение движений вдоль лимфатических путей, основные противопоказания и методику точечного массажа. Точечный массаж не является панацеей, но является дополнением к современным методам лечения и должен использоваться с учетом основных принципов медицинской науки и после консультации с врачом.
