Аннотация
Книга "С чего начинается Стройность?" обращается к проблеме похудения с психологической точки зрения. Авторы описывают моменты разочарования после неудачных попыток похудения с помощью различных методов, таких как диеты, голодание или кодирование веса. Они подчеркивают, что изменения внутри себя, в отношении к своему телу и привычкам, являются ключом к успешному похудению.
В тексте также рассматриваются "государства" жизни - Толстые, Худые и Стройные. Указывается, что люди с разным весом могут испытывать различные проблемы из-за своих психологических особенностей. Приводятся примеры женщин, стремящихся вернуться в мир стройности, и подчеркивается важность любви к себе и новых здоровых привычек для достижения стройности и счастья.
Описывается методика "Доктора Борменталя", которая предлагает изменить свое мышление и восприятие о себе, сначала приняв установку "Я стройная". Авторы подчеркивают, что вера в свою стройность и положительное отношение к себе помогают человеку притянуть желаемый результат. Основной акцент делается на том, что изменения начинаются с внутренней работы над собой и принятия себя таким, какой мы есть.
В отрывке из книги "Калории требуют ответственности" автор поднимает тему контроля за калорийным потреблением для управления своим весом. Подсчет калорий помогает выбирать правильные продукты и создавать сбалансированный рацион питания. Автор призывает к ответственному отношению к подсчету калорий и сравнивает его с управлением денежными средствами, чтобы избежать излишеств и иметь более здоровое отношение к себе.
Приводятся примеры женщин, которые благодаря подсчету калорий смогли достигнуть желаемого веса. Автор подчеркивает, что подсчет калорий должен приносить удовольствие и помогать улучшить самооценку, становясь временем заботы о себе и контроля над питанием. В целом, оба отрывка из книг подчеркивают важность работа над собой, изменения внутреннего мира и установки позитивного отношения к себе для успешного похудения и достижения стройности.
