Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно

В книге "Никаких категорических запретов!" автор предлагает читателям методику изменения привычек в питании и похудения без использования категоричных запретов. Он основывает свою методику на особенностях человеческой психики, позволяя читателям идти к поставленной цели постепенно, шаг за шагом. Основная идея автора заключается в том, чтобы освободить читателей от чувства обязательства и давления, которое нередко сопровождает диеты. В книге также описываются сказочные персонажи, такие как Хитрый Жир и его банда, которые предстают как враги на пути к стройности, используя обман и ненасытность для проникновения в организм. Читатель узнает, как распознавать и противостоять им, чтобы избежать возврата лишнего веса. Далее в книге рассматриваются герои - Дон Аппетито и Мудрый Голод. Дон Аппетито представляет собой капризного гурмана, который поддается влиянию и часто попадает в неприятности, но также может подсказывать человеку желания и мечты. Мудрый Голод, напротив, символизирует физиологическую потребность в пище, всегда голоден и помогает услышать свои потребности. Книга также представляет пять магических ключей для достижения желаемой стройности. Они включают магию честности, имени, ответственности, безволия и проживания. Автор приводит истории реальных людей, которые использовали эти ключи для изменения своей жизни и отношения к себе. Затем в книге обсуждается проблема отрицания при зависимости от пищи или алкоголя. Люди, страдающие от зависимостей, часто не признают свои проблемы и отрицают их. Автор описывает методы преодоления отрицания, включая достижение "точки дна" и методы интервенции. Наконец, книга обсуждает использование таблеток и препаратов для похудения. Автор предостерегает читателей от использования неэффективных средств и подчеркивает важность критического отношения к рекламе. Он рассматривает различные препараты и добавки, указывая на их потенциальные побочные эффекты и не доказанную эффективность. В целом, книга предлагает читателям понимание своих привычек в питании, борьбу с вредными сказочными персонажами, использование магических ключей для изменения жизни и критический взгляд на методы похудения. Стремясь к стройности и здоровому образу жизни, читатель чувствует себя поддержанным автором на пути к изменениям.