Аннотация
Книга, из которой взяты отрывки, занимается темой самоуправления и управления своим подсознанием для достижения счастья. Автор подчеркивает, что счастье - это индивидуальное понятие для каждого, но основано на общих принципах успешности, удачи и здоровья. В тексте упоминается важность осознания собственных действий, а также психологические состояния, влияющие на поведение.
Далее книга затрагивает тему лунатизма, когда люди совершают действия во сне, не осознавая это в состоянии бодрствования. Приводятся примеры случаев, когда лунатики ночью выходили из дома, готовили еду в аптеке, устраивали пиршество и даже совершали опасные действия. Описывается случай молодого англичанина, страдающего кошмарами, которые привели его к реальному преступлению. Подсознание во сне способно контролировать поведение спящего, что может иметь трагические последствия.
Наконец, книга предлагает методику осознанного сна для улучшения качества и ясности сновидений. Первый этап - контролируемое расслабление тела и переход в состояние бодрствующего расслабления. Затем предлагается смотреть ненавязчивое кино перед сном и затем воображать образы из него. Далее рекомендуется усилить ясность сновидений, смотря программу с необычными картинками и продолжая их воображать после просмотра. Это поможет перейти в состояние сна высокой ясности, где сознание остается бодрым. Важно контролировать образы, чтобы не потерять контакт с реальностью. Требуется практика, но по мнению автора, практически каждый человек способен достичь управления своими сновидениями.
