Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!

Книга обсуждает важность и сложность коммуникационных процессов, которые мы не всегда осознаем в повседневной жизни. Даже современные научные исследования уступают эмпирическому опыту детей, которые инстинктивно овладевают навыками общения. Взрослые, несмотря на свой жизненный опыт, могут допускать наивные ошибки в общении, что может привести к негативным последствиям. Расхождения между целями и результатами наших действий часто связаны с манипулятивными воздействиями, используемыми другими людьми. Книга рассматривает различные методы манипулирования, такие как "Нога в двери", "Решение здесь и сейчас", "Взаимный обмен", "Иллюзия альтернативы" и техника повторов. Такие методы могут использоваться для достижения личных целей за счёт других людей. Авторы также обсуждают, как чёткое осознание своих целей и умение защищаться от манипуляции помогают предотвратить нежелательные последствия. Книга также поднимает тему эмоционального дисбаланса, который могут использовать манипуляторы для своих целей. Она обращает внимание на то, что стремление угодить другим может привести к жертвам и страданиям. Одновременно рассматривается влияние окружающей среды и воспитания на формирование наших ценностей и убеждений, а также их влияние на нашу реакцию на события. Наконец, книга обсуждает влияние иррациональных установок и когнитивных искажений на наше поведение и решения. Она рассматривает различные типы иррациональных установок, включая установку долженствования, и их влияние на качество жизни, формирование личности и создание стресса и напряжения в жизни человека. Авторы предлагают инструменты для более успешного общения, предотвращения манипуляции и повышения самосознания.