Аннотация
Книга об изменении образа жизни через формирование новых пищевых привычек вместо диет. Автор подчеркивает, что похудение должно быть постоянным процессом и основано на понимании причин избыточного веса. Он объясняет, что ожирение является сложным хроническим заболеванием, вызванным генетическими, физиологическими, социальными и поведенческими факторами.
Автор обращается к различным внутренним и внешним причинам, влияющим на набор веса, включая генетические предрасположенности, нарушения эндокринной системы, стиль жизни, пищевые привычки, стресс и другие факторы. Он также отмечает важность учета физиологических причин ожирения, уделяя внимание роли генов в развитии лишнего веса.
Автор предлагает комплексный подход к решению проблемы лишнего веса, который включает в себя изменение пищевых привычек, занятия спортом, а также учет внутренних и внешних факторов, влияющих на вес человека. Он призывает читателей начать путь к стройности, красоте и здоровью, предостерегая, что книга не заменяет индивидуальные консультации и рекомендации диетологов.
