Анастасия Полетаева

Книга, посвященная скандинавской ходьбе, написана Анастасией Полетаевой, основательницей и руководителем профессиональной Школы скандинавской ходьбы. В ней автор дает обзор своего опыта и страсти к занятиям этим видом спорта, делится знаниями для новичков и опытных любителей, которые стремятся улучшить свои результаты. В предисловии книги Анастасия цитирует Ригведу и подчеркивает важность скандинавской ходьбы в своей жизни, описывая ее как удивительный способ обретения здоровья и красоты. Она рассматривает свою книгу как ресурс для любителей фитнеса, как для начинающих, так и для опытных поклонников этого вида спорта. Автор выражает благодарность своей семье, PR-агентству TESSA и всем клиентам и друзьям за поддержку в создании книги, отмечая, что это был сложный и трудоемкий процесс, который был бы невозможен без помощи близких. Отрывок из книги описывает историю скандинавской ходьбы, ее популярность в мире и в России, а также преимущества этого вида фитнеса для здоровья. Автор отме...

Книга представляет собой исследование и руководство по здоровому образу жизни, используя скандинавскую ходьбу как основной вид фитнеса. Автор, эксперт в области ЗОЖ и основательница Школы Скандинавской Ходьбы, подчеркивает важность заботы о своем здоровье и регулярного физического движения. В предисловии автор обобщает свои книги о скандинавской ходьбе, переходя от вопросов "что это и зачем" к вопросу "как можно использовать этот вид фитнеса для достижения различных целей". Она призывает читателей использовать скандинавскую ходьбу как инструмент для улучшения состояния здоровья, похудения, улучшения физической формы и решения психологических проблем. В первой главе автор обсуждает важность здорового образа жизни, привычек и дисциплины. Она делится своим опытом работы с клиентами и подчеркивает простоту и эффективность скандинавской ходьбы как способа сохранения здоровья без стресса и излишнего напряжения. Автор также упоминает историю академика Павлова, который считал, что переход от...