Зарубежная психология - стр. 34

Книга "Позитивный лидер" является руководством по достижению лидерских качеств и успеха в современном мире. В предисловии авторы обсуждают влияние технологий на рабочие процессы и представляют конфликты, с которыми сталкиваются лидеры в корпоративной среде. Они акцентируют внимание на ключевых качествах успешного лидера, подчеркивая, что счастливые люди добиваются успеха. Введение книги отмечает важность индивидуальности и уникальности лидеров. Авторы призывают к развитию собственных талантов, вместо попыток соответствовать идеальным стандартам. В книге предлагается модель вдохновляющего лидерства, основанная на четырех "П": видении, уверенности, аутентичности и энергии. Авторы также обсуждают важность раскрытия сильных сторон сотрудников для увеличения производительности и финансовых результатов компании. Развитие талантов и использование их на полную катушку способствует лучшей работе и удовлетворенности сотрудников. Одна из отрывков говорит о том, что успешные люди знают свои сил...

В книге Чэд-Мэнг Тан рассказывает о своем пути к радости и счастью, начиная с детства в бедной семье в Сингапуре. Его отец начал с малого и добился успеха в бизнесе, а мать всегда экономила на еде. В 21 год Тан уже работал в Google, и его курс по развитию эмоционального интеллекта привел к созданию популярной книги "Ищи внутри себя". После успеха курса и книги, автор стал известным и приглашенным на различные мероприятия, где рассказывал о доброте, сострадании и внимательности. Его "алгоритм счастья" привлек внимание и привел к участию в различных программам и телешоу. Однако Тан отмечает, что большую часть своей жизни он провел в поисках счастья и радости, и только когда научился радоваться, стал счастливым. В книге автор описывает, что радость не зависит от материальных благ или эгоистических удовлетворений. Он предлагает три навыка, которые помогут уму испытывать радость независимо от внешних обстоятельств. Расслабление ума, направление на радость и подъем к благотворной радости -...

Эта книга глубоко анализирует понятие любви и ее влияние на жизнь человека. Автор отмечает, что любовь является основой для многих произведений и искусства, но при этом остается загадкой, не поддающейся однозначному определению. Из-за увеличивающейся социальной изоляции люди становятся все более зависимы от эмоциональной близости и чувства принадлежности. Книга обсуждает также теорию привязанности Джона Боулби и исследования, подтверждающие ее влияние на отношения между взрослыми. Надежные и близкие отношения помогают людям лучше справляться с жизненными проблемами, разрешать конфликты и чувствовать себя увереннее. Участники исследований, удовлетворенные своими отношениями, проявляли более позитивные черты личности - любопытство, открытость к новому, доверие к себе и другим. Особое внимание уделяется роли уверенности в надежности романтических отношений. Участники исследований, которые полагались на своего партнера и чувствовали взаимную поддержку, были более счастливыми и успешными.

Книга "The End of Average" Тодда Роуза затрагивает проблему стандартизации и сравнения в образовании и обществе в целом. Автор высказывает мнение о том, что стандартные критерии оценки и выбора кандидатов на работу не всегда отражают реальные способности и навыки человека, и призывает к пересмотру этого подхода. Роуз приводит примеры различий между человеком и роботом, чтобы показать, что каждый человек уникален и его потенциал не может быть оценен по шаблонам. Он подчеркивает необходимость пересмотра образовательной системы и внедрения более индивидуализированного подхода к обучению и оценке учащихся. Федор Шеберстов, рекомендующий книгу, также подчеркивает важность веры в индивидуальные способности каждого человека и необходимость изменения системы оценки успеха. Основываясь на личном опыте автора и примерах из разных сфер жизни, книга напоминает читателю о том, что каждый может достичь успеха, развивая собственные сильные стороны. Таким образом, "The End of Average" призывает к о...

Книга "A Theory of Cognitive Dissonance" от Леона Фестингера представляет собой обширное исследование понятия когнитивного диссонанса и его влияния на поведение и восприятие мира. В книге обсуждается, что когнитивный диссонанс возникает в результате несоответствия между когнитивными элементами - знаниями, убеждениями, мнениями или ценностями. Автор выделяет важность принятого решения и привлекательности отвергнутой альтернативы как факторы, влияющие на величину диссонанса. Чем важнее решение и чем привлекательнее отвергнутая альтернатива, тем сильнее диссонанс. Книга также рассматривает способы уменьшения диссонанса после принятия решения. Первым способом является изменение или отмена решения, однако это может привести к увеличению диссонанса. Второй метод заключается в изменении представлений об имеющихся альтернативах путем акцентирования на их позитивных сторонах или добавлении новых элементов, которые поддерживают принятое решение. Эффективность второго способа зависит от гибкости...

Книга "Как работает мозг" Стивена Пинкера представляет собой исследование работы человеческого мозга, его эволюционных аспектов и ключевых способностей мышления. В предисловии автор объясняет, что мозг человека можно рассматривать как систему органов вычисления, созданную эволюцией для решения проблем, возникающих в повседневной жизни. Он подчеркивает важные аспекты мышления, такие как восприятие, логическое рассуждение, эмоции и социальные отношения, а также рассматривает эти процессы с эволюционной и вычислительной точек зрения. В книге также рассматриваются различные аспекты деятельности мозга, начиная от базовых функций, таких как восприятие и рассуждение, до более сложных аспектов, включая социальные взаимоотношения, искусство, религию и философию. Пинкер описывает свои исследования, сосредотачиваясь на применении вычислительной теории сознания и теории естественного отбора репликаторов для понимания работы мозга. В дальнейшем отрывок обсуждает сложность и изысканность механизмо...

Книга "The Cozy Life: Rediscovering the Joy of the Simple Things through the Danish Concept of Hygge" автора Pia Edberg представляет собой путеводитель в мир датской философии хюгге, которая подразумевает создание теплой, уютной и благоприятной атмосферы вокруг себя. В начале книги автор делится своими детскими воспоминаниями из Дании, где она испытала радость от традиций рождественских праздников и уютного домашнего огня. С переездом в Канаду, она сталкивается с некоторыми трудностями, сталкивается с кризисом среднего возраста и начинает искать счастье в простых удовольствиях. Она обнаруживает, что минимализм не приносит ей полного удовлетворения, и находит отклик в философии хюгге. Автор обещает читателям вдохновиться и познакомиться с философией хюгге через четыре главы книги, где излагаются суть и принципы этого понятия. Хюгге заключается в ценности простых моментов, замедлении, искренности и спокойствии. Важными элементами хюгге являются такие вещи, как общение с близкими, наслаж...

Книга "All About Raising Children" представляет собой драгоценный и информативный гид по воспитанию детей, написанный Хелен Анделин - матерью восьми детей и бабушкой 33 внуков. Она делится своими мудрыми советами и опытом по созданию счастливой и гармоничной семьи. В книге автор обращает внимание на важность влияния примера родителей на детей, подчеркивая важность развития лучших качеств у детей, воспитания порядка и дисциплины, построение доверительных отношений и роль родительской любви. Она призывает родителей не только помогать детям решать проблемы, но и научить их становиться самостоятельными и ответственными. Книга предлагает проверенные временем советы, которые актуальны и в наше время, где существует множество различных методик воспитания. Автор подчеркивает значимость уважения, любви и заботы о детях, которые помогают им становиться сбалансированными и успешными взрослыми. В книге также рассматривается вопрос о доме как центре семейной жизни, где дети должны чувствовать се...

Книга "Managing stress at work in a week: teach yourself" авторства Стивена Эванс-Хофф посвящена эффективному управлению стрессом на рабочем месте. Она начинает с того, что объясняет стресс с организационной точки зрения, рассматривая его физиологические и психологические аспекты. Автор подчеркивает важность умения руководителя управлять стрессом, поскольку это влияет не только на его собственное благополучие, но и на работоспособность команды и всей организации. В книге подробно рассматривается биологическая природа стресса как реакции организма на опасность, присутствовавшую в течение всей истории человечества. Описываются три этапа общего адаптационного синдрома, который включает стадии тревоги, резистентности и истощения, объясняя реакцию организма на стресс. Происхождение стресса на рабочем месте обсуждается со многих сторон, включая работу, жизненные обстоятельства и ожидания. Читатель узнает, как определить уровень стресса, выявить его причины и последствия, а также научиться ...

Книга "Правила развития мозга для самых маленьких" обращается к важной теме развития мозга детей в раннем детстве и влиянии окружающей среды на этот процесс. Она основана на исследованиях, которые показывают, что участие детей в программе дошкольной подготовки может существенно повлиять на их успех в обучении, карьерном росте и поведении в будущем. Автор подчеркивает роль родителей в формировании будущего ребенка и призывает к активному участию в его развитии. Книга также затрагивает тему начальных стадий развития человеческого эмбриона, описывая процессы формирования различных органов и тканей, особенно мозга. Исследуется, как нейроны преобразуются в мозг через нейрогенез и синаптогенез, и как важна фолиевая кислота для правильного развития мозга. Освещается тема стресса и его влияния на развитие мозга у детей, особенно во время беременности, подчеркивая необходимость снижения стресса для оптимального развития ребенка. Другой аспект, затронутый в книге, - это влияние появления ребен...

Книга "Improve Your People Skills" представляет собой руководство по улучшению навыков общения и социального интеллекта для улучшения отношений с другими людьми. Введение, представленное в отрывке, подчеркивает важность умения слушать, понимать и говорить на языке собеседника для успешного взаимодействия. Автор приводит эпизод из жизни главного героя, который столкнулся с трудностями при общении из-за недостаточно развитых навыков общения. Далее в отрывке обсуждается важность понимания как первичных, так и вторичных интересов людей для успешного взаимодействия. Первичные интересы могут быть очевидными, но их значимость может быть недооценена по сравнению с глубинными вторичными интересами. Автор подчеркивает, что для успешного взаимодействия необходимо проникнуть в мотивацию людей, понимая их личные интересы и стремления. Рассматривается тема того, что люди всегда действуют из личных интересов, даже если они скрывают это за альтруистическими мотивами. Понимание и учет этих интересов ...

Отрывок из книги обращается к вопросам внутреннего мира человека и его взаимосвязи с внешним миром. Автор подчеркивает, что наше сознание формирует реальность, в которой мы живем, и призывает быть внутренне уравновешенными и спокойными. Он поднимает важные темы эмоциональной гармонии, радости, счастья, любви, благодарности. Далее в отрывке указывается, что для нахождения внутреннего покоя и счастья в трудные моменты жизни важно обращаться к различным методам самопомощи, таким как временный отрыв от рутины, общение с близкими, поиска удовольствия в мелочах, поездки в священные места. Автор советует быть щедрыми к себе, уметь радоваться, не бояться ошибок, поддерживать свой юмор и проявлять заботу к семье и друзьям. Важная тема медитации также поднимается в тексте как способ развития внутреннего покоя и спокойствия. Умение находить радость в мире вокруг себя, быть добрым и благодарным, стремиться к гармонии с собой и окружающими – все это ключевые вопросы, которые автор рассматривает в...

Из книги "Измененные черты характера: Наука медитации и ее потрясающие возможности" мы узнаем о полковнике Стиве, который столкнулся с посттравматическим стрессовым расстройством после теракта 11 сентября 2001 года. Он обратился за помощью к психотерапевту и начал практиковать медитацию внимательности. Стив отметил, что благодаря этим практикам он стал чувствовать себя спокойнее и менее напряженным. Авторы книги обсуждают различные виды медитации - глубинный и широкий путь. Глубинный путь чаще связан с духовностью, в то время как широкие подходы нацелены на решение конкретных проблем, таких как снижение стресса. Они также представляют пять уровней медитации, начиная от традиционных практик до более доступных форм, например, минутной медитации. Дэн и Ричи, авторы книги, делятся своим опытом практики медитации на разных уровнях. Они подчеркивают многочисленные преимущества медитации, но важно понимать ее цель и эффективность. Они также выражают надежду на развитие уровней медитации и н...

Книга "Осознанное родительство. Как стать опорой своему ребенку и открыть ему дорогу в большой мир" представляет собой руководство для родителей, которые стремятся воспитывать своих детей осознанно и эмпатично. В предисловии книги автор подчеркивает важность осознанности и самоосознания в родительстве, отмечая, что это поможет избежать проблем и углубить связь с ребенком. Книга призывает родителей изменить стереотипы и привычки воспитания, чтобы создать более глубокую связь с ребенком и использовать воспитание как духовную практику. Автор предлагает читателям рассмотреть воспитание как способ развития, обращая внимание на баланс и глубинную связь с ребенком. Осознанное воспитание помогает родителям распознавать свои эмоции и поведенческие обычаи, что ведет к осознанному выбору в реакциях на детей. Одна из главных тем книги - преобразование процесса воспитания в духовную практику. Автор призывает реализовать собственные цели и желания в воспитании детей, используя инструменты и страт...

Книга рассказывает о понятии икигай - японской философии нахождения смысла жизни и радости от того, что делаете. Икигай связан с ощущением удовлетворения и мотивации от занятий, которые действительно ценны и важны для вас. Он может быть обнаружен в различных аспектах жизни, от работы до ежедневных увлечений и забот. Поиск икигай требует внимательности к своим внутренним желаниям, отличая их от внешних ожиданий. Ключевые компоненты икигай включают в себя то, что доставляет радость, сильные стороны, что может приносить пользу другим или быть оплачено, и то, что нуждается мир. Найти свой икигай означает жить в соответствии со своими собственными убеждениями и ценностями. Быть в гармонии с собой и окружающим миром. Икигай может изменяться с течением времени, отражая внутренний рост и развитие. Следует периодически пересматривать свой икигай, чтобы он оставался актуальным и мотивировал на новые цели и достижения. Главное - искать свое внутреннее сокровище и слушать свой внутренний голос дл...

Книга рассматривает влияние социума на решения и отношения людей. В первой истории затрагивается тема влияния окружающей среды на формирование отношений. Подросток, найдя подработку в супермаркете, заводит роман с девушкой-коллегой, что приводит к браку. Это демонстрирует влияние случайных встреч и повторного взаимодействия на развитие отношений. Во второй истории описывается классный эксперимент по оценке привлекательности девушек, посещающих разное количество лекций. Студенты оценили более привлекательными девушек, чаще посещавших занятия, что подчеркивает влияние повторного взаимодействия на симпатию к человеку. Также обсуждается концепция "родственных душ" и вера в уникальную вторую половинку для каждого. Далее в книге рассматривается влияние слов на восприятие и поведение. Эксперимент показывает, что запоминание позитивных слов перед чтением оказывает благоприятное воздействие на отношение к герою и ситуациям. Автор говорит о том, что слова могут вызывать разные ассоциации и влия...