Аннотация
В книге Чэд-Мэнг Тан рассказывает о своем пути к радости и счастью, начиная с детства в бедной семье в Сингапуре. Его отец начал с малого и добился успеха в бизнесе, а мать всегда экономила на еде. В 21 год Тан уже работал в Google, и его курс по развитию эмоционального интеллекта привел к созданию популярной книги "Ищи внутри себя".
После успеха курса и книги, автор стал известным и приглашенным на различные мероприятия, где рассказывал о доброте, сострадании и внимательности. Его "алгоритм счастья" привлек внимание и привел к участию в различных программам и телешоу. Однако Тан отмечает, что большую часть своей жизни он провел в поисках счастья и радости, и только когда научился радоваться, стал счастливым.
В книге автор описывает, что радость не зависит от материальных благ или эгоистических удовлетворений. Он предлагает три навыка, которые помогут уму испытывать радость независимо от внешних обстоятельств. Расслабление ума, направление на радость и подъем к благотворной радости - эти навыки помогут человеку найти внутреннюю радость и счастье.
Автор приводит примеры трансформации жизни людей после освоения этих навыков и подчеркивает, что радость, которую можно найти внутри себя, всегда доступна. Умение радоваться без внешних стимулов помогает укрепить ментальное здоровье и справиться с эмоциональной болью. Чэд-Мэнг Тан заключает, что каждый человек способен найти радость внутри себя, нужно лишь знать, где искать.
