Аннотация
Книга представляет собой исследование метода терапии внутренних семейных систем (ВСС), разработанного психологом Ричардом Шварцем. В ней рассказывается о главной героине по имени Сэнди, которая столкнулась с проблемой прокрастинации и депрессии при попытке создать творческий видеопроект. В ее психике противостоят разные "части" – Занятая часть, Подавляющая часть, и Смущенный ребенок, которые мешают ей приступить к работе. Традиционные методы психотерапии не приносят результатов из-за недостатка осознания влияния этих "частей".
Автор предлагает использовать метод ВСС для нахождения центра личности, идентификации проблемных "частей" и их объединения. Через ВСС можно научиться управлять внутренними ресурсами, достигнуть целостности и в итоге быть способным заняться видеопроектом эффективно. Метод ВСС не призван патологизировать, а направлен на самоуправление и целостное исцеление психики.
Книга также представляет информацию о том, как каждая "часть" психики имеет добрые намерения, даже если их действия могут казаться разрушительными. Приводятся примеры участников сессий ВСС, которые благодаря этому методу смогли изменить свое отношение к себе и окружающим. Читателю предоставляется возможность изучить свои внутренние конфликты, общаться с различными "частями", проводить сессии ВСС и тем самым стать более эффективным как самому с собой, так и в общении с другими.
Метод ВСС помогает установить связь между различными частями психики человека, работать над их трансформацией и достичь внутренней гармонии. Части психики могут поддерживать стабильность и позитивные качества, но также могут приводить к негативным последствиям, если не сбалансировать их взаимодействие. ВСС фокусируется на исцелении экстремальных частей, чтобы каждый человек мог обрести внутреннюю гармонию и целостность.
