Аннотация
Книга о похудении и преобразовании жизни через творческие практики начинается с представления авторского метода, основанного на изучении связи между эмоциональным состоянием и едой. Автор демонстрирует свой собственный опыт и опыт своих учеников, которые смогли избавиться от лишнего веса благодаря осознанному использованию творчества вместо переедания.
Книга включает инструментарий метода, базирующийся на письменном творчестве, который помогает понять и контролировать эмоции, ведущие к избыточному питанию. Основной акцент делается на использовании дневника для отслеживания пищевого рациона, выявления и подавления негативных эмоций, не позволяя им привести к перееданию.
В книге приводятся примеры реальных историй успешного использования дневника. Различные персонажи, начиная от Неда, борющегося с голодом, до Лайзы, преодолевающей психоз, находят в дневнике инструмент помощи и самопознания. Каждый из них находит в творческом процессе не только путь к избавлению от лишнего веса, но и к личностному росту и улучшению качества жизни.
Таким образом, книга предлагает специфический подход к похудению, основанный на использовании творческих практик, анализе своих эмоций и использовании дневника как инструмента контроля и самопознания. Реальные истории успеха показывают, как это может привести к жизненным изменениям к лучшему, как физическому, так и эмоциональному.
