Психологические тренинги - стр. 17

Книга обсуждает различные аспекты самовыражения женщин через их внешность, поведение и голос. Главные темы, затронутые в отрывках, включают изменение имиджа и самовосприятия, а также влияние цвета, грима и макияжа на жизнь и эмоциональное состояние женщин. В отрывке описывается игра, в которой женщины представляют себя в другом образе, пытаясь изменить свою внешность через воображение. Они обсуждают свои комплексы по поводу внешности и принятия себя, осознавая важность позитивного самовосприятия и принятия себя такими, какие они есть. В результате женщины осознают, что негативные представления о себе могут влиять на их самооценку. Далее в отрывке рассказывается о важности создания гармоничного имиджа, отражающего индивидуальность каждой женщины. Авторы обсуждают различные типы походок и их связь с характеристиками личности, а также влияние артикуляции в выражении эмоций на голосе. Показано, как эмоции мгновенно отражаются на лице в виде морщин и масок, выражающих типичные негативные ...

Книга, из которой взяты отрывки, говорит о психологических аспектах и методах борьбы со стрессом. Она описывает, как наша психика формирует установки, влияющие на наше поведение и реакцию в различных ситуациях. Установка может быть источником как положительных, так и отрицательных последствий, в зависимости от ее адекватности. Проводится сравнение динамичных и статичных установок, их влияние на человеческое поведение. Автор также рассматривает понятие стресса как неспецифической реакции организма на воздействие, отличая дистресс и эустресс. Проявления физических и психологических стрессоров обсуждаются в книге, а также процесс формирования информационного стресса и изменения в организме под воздействием стресса. Книга предлагает тренинг по борьбе со стрессом, направленный на предотвращение негативных последствий стресса и обучение методам справления с ним. Описывается структура такого тренинга, включая правила работы в группе, психогимнастические упражнения, знакомство и формулирован...

Книга начинается с предисловия, в котором автор делится своими новостями, включая успехи тренинг-центра "Синтон", свое семейное благополучие и новый проект "Психологос". Он подчеркивает, что важнее суть, чем форма его писательского творчества. Автор призывает читателей взглянуть на жизнь как на процесс, приносящий радость. Он обсуждает понятие "правильной жизни", отмечая, что она начинается с детства и развивается через уверенность, усердие и выбор действий, приносящих смысл и радость. Далее автор обращает внимание на важность применения знаний в жизни, не только на их наличие. Он рассматривает правильное мышление как ключ к успеху, призывая мыслить конкретно и продуктивно. В заключении он предлагает список черт успешного человека и призывает читателей задуматься о своем саморазвитии, как о моральном, так и о поведенческом аспекте. Далее отрывок обсуждает память и важность организации внутренней и внешней памяти. Автор отмечает, что лучшая память у тех, кто легко находит нужную инфор...

В книге "Говорит Тренер Героев" автор представляет читателю диалог, в котором обсуждаются важные аспекты службы в армии и военных действий. Тренер Героев подчеркивает значимость службы, призывая не бояться испытать себя и отдавать предпочтение добровольной службе за Родину. Он обращается к военнослужащим, подчеркивая важность быть настоящими воинами и готовыми защищать семью и Родину. Далее автор рассматривает различия в отношении к армии и военной службе между русскими и мусульманами. Он критикует отношение офицеров к солдатам, подчеркивает важность самостоятельного мышления и призывает не поддаваться идеалам, которые не соответствуют реальности. Автор также высказывает свое мнение о мужестве, чести и ответственности перед Родиной. В заключении автор подчеркивает важность критического мышления, самостоятельности и поиска истинного значения службы и защиты Родины. Он призывает читателя прислушаться к своей внутренней мотивации, сомневаться в традиционных идеологиях и стремиться к бол...

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена изучению памяти и внимания, их роли в повседневной жизни и эффективности человеческой деятельности. В тексте рассказывается о истории изучения памяти начиная с работы Г. Эбингауза, который исследовал количественные законы запоминания материала. Упоминаются работы других ученых, таких как A. Бергсон, исследующих социокультурные факторы в формировании памяти, а также П. Жане и М. Хальбвакса о влиянии внешних факторов на запоминание информации. Важным явлением, описанным в книге, является эффект Зейгарник, показывающий, что незавершенные задания лучше запоминаются из-за неудовлетворенной потребности их выполнения. Рассматривается различные виды памяти, их классификация на непроизвольную и произвольную, а также на кратковременную, долговременную, оперативную и промежуточную. Уделено внимание различным типам памяти, их характеристикам и важности в повседневной жизни. Также в книге обсуждается внимание как ключевой психический процесс, определяющи...

Книга описывает изменения, происходящие с главным героем, который внезапно осознает бесполезность своей жизни и принимает решение измениться. Проснувшись добрым и безобидным, к концу дня он превращается в агрессивного "Плохого Парня". Он забирает пса соседки, становится резким на работе, но после конфликта с начальником он понимает, как его компания могла бы быть успешнее. Он предлагает свои услуги для улучшения работы отдела и получает повышение. После обеда он решает начать новую жизнь как "Плохой Парень", но сознательно и уверенно. Книга также рассказывает о трех учениках Мастера, которые применили принцип "меньше думай, больше делай" в своей жизни. Они проводили различные эксперименты, вдохновляли людей и убеждали их, что помогло им стать более уверенными и успешными. Далее автор поднимает вопрос о стыде и стеснении в отношениях. Примеры из сериала "Интерны" показывают, что стесняться своего партнера или близких может вызвать неловкие ситуации. Важно осознанно выбирать поступки, ...

Книга описывает методику психологического тренинга, применяемую для развития навыков общения, самоконтроля, самопознания и активизации творческого потенциала у подростков и молодежи. Вводное предисловие подчеркивает, что тренинги особенно ценны для подростков из-за их повышенной пластичности психики. Книга содержит описания трех типов тренингов: общения, уверенного поведения и развития креативности, объединенных идеей интенсивного межличностного взаимодействия и моделирования социальной реальности. Один из отрывков рассматривает игровые методы в тренингах, включая коммуникативные игры и разогревающие упражнения. Игры помогают затронуть личность участников, активизируют их эмоции и мотивацию, и способствуют обучению через практический опыт. Другой отрывок описывает метод групповой дискуссии как важную часть тренинга. Рассматриваются разные виды групповых дискуссий и приемы управления их ходом, включая поддержку свободного обмена идей и стимулирование активного взаимодействия между уча...

Книга "Моделирование с помощью НЛП" написана Робертом Дилтсом и представляет собой структурированное руководство по применению НЛП для моделирования успешного опыта в различных областях жизни. Автор в предисловии обращается к читателям различных профессий, подчеркивая важность современных методов мышления и обучения для успешного развития в условиях конкуренции. Он также отмечает значимость образования и обучения, используя модели успешных людей для достижения личных и профессиональных целей. Дилтс рассматривает влияние новой экономики на необходимость постоянного обучения и развития навыков. Он выделяет изменения и взаимодействия типа "выигрыш - выигрыш" как ключевые тенденции в развитии современного общества. Подчеркивается, что моделирование в НЛП представляет собой эффективные методы обучения обучению, которые могут помочь людям достигать успеха в различных сферах жизни. В дальнейшем автор выражает благодарность своим коллегам и партнерам, которые помогли ему в проведении исследо...

Книга о психотерапии, написанная автором, который в своем предисловии рассказывает о своем увлечении позитивной психотерапией и важности использования историй, метафор и анекдотов для воздействия на пациентов. Он подчеркивает, что успешно рассказанная история обладает магическим действием, помогая как понять пациента, так и справиться со синдромом выгорания. Автор понимает, что истории и анекдоты помогают ему лучше разобраться в законах и механизмах, изучаемых медициной и психологией. Он призывает читателя извлечь пользу из собранных им историй, которые маскируются под приятное чтение. Далее, отрывок рассказывает о трех механизмах психологии - проекции, экспектации и атрибуции. Проекция представляет собой перенесение своих свойств на внешние объекты под влиянием потребностей и ценностей человека. Экспектация - это система ожиданий и требований, которая помогает взаимодействовать с реальностью. Атрибуция - процесс приписывания объектам характеристик, которые не представлены в поле восп...

Книга "Tools For Dreamers" представляет собой исследование креативности и инноваций в управлении, разработанное специально для топ-менеджеров компании Fiat с использованием методов нейролингвистического программирования. В предисловии авторы обсуждают уникальную структуру книги, основанную на процессах креативности, озарениях и свободе выбора, а также на акценте на интерактивное и эмпирическое обучение. Далее в книге рассматриваются базовые принципы обучения, включающие широкий охват материала, вовлеченность учащегося и множественные репрезентации содержания для улучшения учебного опыта. Модель НЛП основана на создании нейролингвистических программ через язык и другие репрезентации. Структура книги включает обзоры, главы, разделы с базовыми понятиями и упражнениями, направленными на развитие навыков и связывание когнитивных карт с референтным опытом для эффективного обучения. Гиды, наблюдатели и тренеры важны для поддержки и проведения упражнений, а когнитивные карты используются для...

Книга представляет собой руководство по психологическому оздоровлению, в котором автор предлагает свой метод протекционизма. Он выделяет важность ухода за психикой, аналогично уходу за физическим здоровьем, и утверждает, что душа нуждается в защите и укреплении. Автор призывает заботиться о своем внутреннем мире, чтобы добиться душевного равновесия. В отрывке упоминается, что проблемы можно решать как прямым, избавлением от них, так и косвенным, изменением отношения к ним. Автор предлагает систему психологического оздоровления, которая включает в себя избавление от негативных чувств и создание положительных переживаний. Важно также различать между положительными и отрицательными эмоциями, чтобы не позволить себе углубиться в негатив. Для поддержания позитивного состояния автор предлагает упражнения "Психологическая гимнастика" и "Улыбка", которые помогут сохранить спокойствие и радость в повседневной жизни. Целью этих упражнений является постепенное увеличение времени, проведенного в...

Книга, из которой взят данный отрывок, обращается к проблеме потери контакта с самим собой из-за влияния внешних ожиданий и стандартов общества. Автор утверждает, что многие люди живут "навязанными" жизнями, следуя шаблонам и подавляя свои настоящие желания. В результате, они теряют связь с собой и не слышат свои эмоции и потребности. Он призывает читателей к самостоятельному выбору своего собственного пути и осмыслению своей жизни. Автор советует начать с того, чтобы написать то, что действительно вызывает эмоции и чувства, чтобы понять собственные желания. После этого необходимо внимательно проанализировать написанное и определить, соответствуют ли они вашим истинным ценностям. Он подчеркивает важность жить для себя, а не для других, даже если это означает изменение привычных путей и выход за границы ожиданий окружающих. Автор также обращает внимание на то, что слепота к своим потребностям и чувствам может быть вызвана психологической травмой или принятием легкого пути в жизни. Из...

Книга "12 шагов к уверенности в себе" представляет собой тренинг, который поможет читателям изменить свое мышление и поведение, чтобы стать более уверенными людьми. Автор предлагает читателям ряд техник и упражнений, которые помогут им развить позитивное мышление, активное участие в жизни и сфокусироваться на достижении поставленных целей. Основные принципы тренинга заключаются в том, что необходимо взять ответственность за свою уверенность, активно участвовать в жизни, мыслить позитивно и постоянно развиваться. Для развития позитивного мышления автор рекомендует вести ежедневник хороших событий, заменять пессимистические образы на позитивные и использовать упражнения типа "Хорошо!". Читателям предлагается постепенно увеличивать количество положительных событий и продолжать тренировки, чтобы изменения в мышлении стали привычными. Книга также помогает читателям преодолеть страх и беспокойство, чтобы достичь уверенности в себе и построить новый образ жизни. Автор подробно описывает тех...