Мария Абер

{"commenter_name":"Анна М.","comment_text":"Честно говоря, я никогда не интересовалась книгами о самопознании и личностном росте, считая этот жанр слишком банальным и даже неуместным. Но эта книга-тренинг изменило моё мнение! Вдохновлённая \"Есть, молиться, любить\" Элизабет Гилберт, она позволяет взглянуть на свою жизнь по-новому и предлагает практические, доступные упражнения для работы над собой. Особенно мне понравилось упражнение \"Неизвестный я\", которое заставило меня осознать, как часто мы следуем привычным сценариям. Принцип радости ничегонеделания действительно открыл мне глаза на то, что время, проведённое в отдыхе и просто наслаждении, не только не является потерянным, но даже может стать искрой для новых идей и вдохновения. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет изменить свою жизнь и научиться наслаждаться каждым моментом!"}...

Книга Лиз Бурбо представляет концепцию психологических и душевных травм, возникающих в детстве и влияющих на жизнь человека. Автор описывает пять основных травм - отвергнутого, покинутого, униженного, преданного и несправедливости - и связанные с ними маски, которые люди надевают, чтобы защитить себя от боли. Маски можно описать как поведенческие паттерны, которые управляют нашими действиями и реакциями. Через изучение травм и масок, автор призывает читателей осознать свои страдания и начать работу над их принятием и исцелением. Она подчеркивает важность осознания и принятия своих травм для того, чтобы сделать шаг к исцелению и начать новую, более счастливую жизнь. Каждая травма имеет свои противоположные черты, которые могут проявляться в навязчивых поведенческих моделях. В части книги, посвященной упражнениям для прощения и принятия себя, читатели находят три шага к самопониманию и исцелению. Первое упражнение предлагает визуализировать встречи с родителями и самим собой, прощаясь ...

Книга описывает процесс исцеления душевных травм через три ключевых аспекта – ответственность, прощение и любовь. Автор подчеркивает, что отказ от ответственности, отсутствие прощения и недостаток любви могут быть основными причинами страданий и сопротивления. В книге представлены различные типажи людей, испытывающих душевные травмы, и описаны характеристики и проявления этих травм. Рассматриваются методы распознавания и работы с травмой, начиная с признания и принятия ее. Важным шагом является любовь и принятие своей травмы, что автор считает сложным, но необходимым для исцеления. Описываются этапы развития, через которые нужно пройти для полноценного исцеления и возвращения к подлинному "Я". Упоминаются признаки приближения исцеления, такие как повышение самостоятельности и спокойствия. В книге также представлены упражнения для самостоятельной работы над исцелением, включая создание "безопасного места". Во второй главе автор подробно объясняет роль ответственности, прощения и лю...