Мария Абер

Книга-тренинг, основанная на книге "Есть, молиться, любить" Элизабет Гилберт, представляет собой сбор отзывов читателей, которые делятся своими эмоциями и впечатлениями от прочтения оригинальной книги. Они отмечают вдохновляющий и трансформирующий характер произведения. Содержание книги-тренинга включает в себя упражнения, психологические методы и практики, предназначенные для достижения гармонии, радости и смысла в жизни. Авторы книги-тренинга были вдохновлены жизненными уроками Гилберт и пытались адаптировать их к российской жизни. Основной целью книги-тренинга является более глубокое понимание и внедрение уроков, которые дала Гилберт, в повседневную жизнь, а также применение эффективных упражнений, созданных специалистами. Читатель призывается раскрыть свои внутренние ресурсы, найти источники поддержки и начать жить счастливо и осознанно. В книге-тренинге представлены упражнения, направленные на самопознание и изменение привычных поведенческих схем. Первое из них - "Неизвестный я"...

Книга Лиз Бурбо представляет концепцию психологических и душевных травм, возникающих в детстве и влияющих на жизнь человека. Автор описывает пять основных травм - отвергнутого, покинутого, униженного, преданного и несправедливости - и связанные с ними маски, которые люди надевают, чтобы защитить себя от боли. Маски можно описать как поведенческие паттерны, которые управляют нашими действиями и реакциями. Через изучение травм и масок, автор призывает читателей осознать свои страдания и начать работу над их принятием и исцелением. Она подчеркивает важность осознания и принятия своих травм для того, чтобы сделать шаг к исцелению и начать новую, более счастливую жизнь. Каждая травма имеет свои противоположные черты, которые могут проявляться в навязчивых поведенческих моделях. В части книги, посвященной упражнениям для прощения и принятия себя, читатели находят три шага к самопониманию и исцелению. Первое упражнение предлагает визуализировать встречи с родителями и самим собой, прощаясь ...

Книга описывает процесс исцеления душевных травм через три ключевых аспекта – ответственность, прощение и любовь. Автор подчеркивает, что отказ от ответственности, отсутствие прощения и недостаток любви могут быть основными причинами страданий и сопротивления. В книге представлены различные типажи людей, испытывающих душевные травмы, и описаны характеристики и проявления этих травм. Рассматриваются методы распознавания и работы с травмой, начиная с признания и принятия ее. Важным шагом является любовь и принятие своей травмы, что автор считает сложным, но необходимым для исцеления. Описываются этапы развития, через которые нужно пройти для полноценного исцеления и возвращения к подлинному "Я". Упоминаются признаки приближения исцеления, такие как повышение самостоятельности и спокойствия. В книге также представлены упражнения для самостоятельной работы над исцелением, включая создание "безопасного места". Во второй главе автор подробно объясняет роль ответственности, прощения и лю...