Аннотация
Книга рассматривает ключевые аспекты саморазвития и успешной жизни, начиная с создания годового плана, который состоит из двух полугодовых курсов: самовоспитания и завершения строительства собственной жизни. Автор подчеркивает, что успех в жизни зависит от внутренней упорядоченности и гармонии, что начинает преобразовывать окружающий мир. Важно иметь веру в собственные силы, создать идеальный образ жизни и направить усилия на его реализацию.
В книге также приводятся советы по здоровому питанию, где рекомендуется придерживаться умеренности, употреблять свежие, натуральные продукты, разнообразить рацион и избегать вредных веществ. Чрезмерная однообразная пища может навредить здоровью, поэтому важно стремиться к разнообразию и поддерживать здоровье кишечника и зубов. Поддержание равновесия в мышлении и осознанное питание помогают создать новые привычки в питании, отвечающие потребностям организма.
Отрывок также поднимает тему правильного дыхания, описывая методику выполнения упражнений, которая включает глубокий вдох и выдох, а также ритмичность выполнения упражнений на свежем воздухе для укрепления здоровья и ясного мышления. Правильное дыхание считается важной физиологической предпосылкой для стабильного здоровья и успешной жизни.
Книга также обращает внимание на правильный процесс засыпания, предлагая советы по созданию расслабляющей атмосферы перед сном и избегание факторов, мешающих качественному сну. Важно уходить ко сну с позитивным настроем, а также концентрироваться на ритмичном дыхании и расслаблении мышц для более легкого засыпания.
Наконец, в книге поднимается вопрос о правильном отношении к работе, где автор подчеркивает важность позитивного мировоззрения, любви к работе и организации рабочего пространства для повышения эффективности и производительности. Работа должна приносить радость не только в результате, но и в процессе выполнения, что способствует успешной жизни и достижению целей.
