Психологические тренинги - стр. 15

Книга представляет собой размышления автора о том, как изменить свою жизнь после достижения 40-летнего возраста. В начале автор описывает ощущение стагнации и неудовлетворенности, связанное с нелюбимой работой, лишним весом и неопределенностью в планах на будущее. Она замечает, что поколение сорокалетних не получило инструкций о том, как жить после 45, в отличие от предыдущих поколений, которые просто доживали до пенсии. Далее автор рассказывает о своем опыте изменения жизни, начиная с занятий аэробикой и бегом. Это приводит к улучшению физического состояния и снижению лишнего веса. Она обращается к врачу, который объясняет, что управление биологическим возрастом требует комплексного подхода, включающего заботу о физическом, психологическом и социальном благополучии. Книга подчеркивает важность управления возрастом через заботу о физическом и психологическом здоровье, а также социальной активностью. Автор приводит примеры людей, которые начали заниматься новыми делами и достигли успе...

Книга "BOUNCE: Use the power of resilience to live the life you want" представляет собой руководство по развитию устойчивости и самообладания в повседневной жизни. Авторы, Jill Hasson и Sue Hadfield, делятся своими личными историями преодоления трудностей и убеждают читателей важности самооценки и умения обращаться за помощью. Книга подчеркивает, что каждый способен стать устойчивым к жизненным испытаниям и справляться с ними с достоинством. Во введении авторы поделятся своими собственными историями преодоления трудностей, чтобы продемонстрировать читателям, что у каждого есть внутренняя сила, способная помочь преодолеть любые трудности. Книга состоит из трех частей: первая часть посвящена умению преодолевать потрясения, вторая часть содержит "правила преодоления", а в третьей части представлены реальные ситуации, показывающие успешное преодоление жизненных вызовов. Читателям предлагается следовать пути к самосовершенствованию, осваивая методы управления стрессом, укрепляя самооценку...

В книге, созданной на основе методик Дейла Карнеги и Джозефа Мерфи, рассматривается система обучения "Сверхсильному Влиянию на людей и события". Авторы предлагают читателям способы выстраивания отношений, управления жизнью через подсознание и привлечения позитивных событий. Они утверждают, что успех и счастье приходят к человеку, когда у него внутренний покой и тишина, что важна вера, убеждения и привычка положительно мыслить. Автор призывает к контролю над мыслями, к остановке внутреннего диалога и к достижению внутренней тишины. Также он подчеркивает влияние убеждений на события в жизни человека и важность позитивных утверждений. В книге предлагаются упражнения для остановки внутреннего диалога и опыт медитации от сердца. Следующий отрывок говорит о силе слова и позитивных самовнушений. Автор подчеркивает, что наши мысли и убеждения выражаются словами, которые могут влиять на подсознание. Повторение позитивных слов, таких как "сила", "успех", "здоровье", может наполнять нас энергие...

Книга "Сбыча Мечт" Павла Колесова предлагает методы и советы по достижению желаемых результатов в жизни. Автор подчеркивает важность активных действий и настойчивости для достижения успеха. Центральным элементом книги является определение своих целей, формулирование мечт и последующая работа над их осуществлением. Ключевую роль в достижении успеха играют состояние внутреннего везения и участие в тренинге "Школа Достигатора", где обучают правильным методикам достижения целей. Отрывок из книги также поднимает тему необходимости ставить перед собой цели, которые выходят за пределы зоны комфорта, чтобы жить более интересной и насыщенной жизнью. Успех в достижении таких целей дает энергию для новых свершений и поддерживает интерес к жизни. Автор призывает к саморазвитию и стремлению двигаться вперед, даже если это вызывает страх или требует усилий. Важно не останавливаться на достигнутом, а двигаться к новым вершинам. Основной посыл заключается в том, что движение вперед, стремление к са...

Книга обращается к важности эффективного управления мозгом и подчеркивает, что обучение новому помогает устанавливать новые нейронные связи и создавать новые нейронные сети. Автор также обращает внимание на активность мозга у детей, подчеркивая, что возраст не должен быть препятствием для развития мозга. Исследования показывают, что страх перед изменениями и новым обучением может привести к деградации мозга, поэтому важно постоянно обучаться и развиваться. Мозг оказывается пластичным и способным изменяться и восстанавливать функции даже после травм. Разнообразие в обучении помогает укреплять нейронные связи и развивать карту мозга. Каждый человек имеет уникальную карту мозга, и важно понимать эту уникальность, работая над развитием различных областей мозга. Автор заключает, что постоянное обучение и развитие мозга позволяют сделать его более развитым и богатым. Необходимо стремиться к балансу между знаниями, умениями и желанием учиться новому, чтобы расширить свои возможности и получ...

Книга "F**K IT THERAPY" представляет собой руководство по освобождению от негативных эмоций, страхов и ограничивающих убеждений. Авторы высказывают идею «Послать всё на…», что означает перестать слишком серьезно относиться ко всему, избавиться от неуверенности, перфекционизма, и начать радоваться жизни. Книга предлагает использовать техники релаксации, доверять своим чувствам, желать чего-то для того, чтобы это сбылось, и принять себя и мир вокруг себя. Помимо этого, отрывок описывает понятие материализма и его влияние на восприятие мира. Хотя наука смогла объяснить многие явления, люди по-прежнему используют религию или сверхъестественные трактовки для объяснения непонятных событий. Авторы призывают сохранять любопытство и не бояться неизвестности, чтобы обрести гармонию с самим собой. В дополнение, отрывок рассказывает о том, как люди могут быть в "метафорической тюрьме" своих привычек и страхов, не осознавая этого. Они становятся подобными злостным рецидивистам, которые постоянно ...

Книга, из которой взяты отрывки, рассматривает тему материнства, эмоционального благополучия и самопомощи для молодых мам. В первом отрывке описывается, как новая мама испытывает тревогу и неуверенность, особенно когда другие люди начинают давать советы, которые могут вносить путаницу в установление связи с ребенком. Для помощи в таких ситуациях рекомендуется временно изолировать маму от чужих советов и фокусироваться на ее собственных инстинктах. Упражнения, такие как холдинг-терапия и ведение дневника, могут помочь маме восстановить силы, наладить контакт с ребенком и укрепить свою психическую стабильность. Во втором отрывке предлагаются упражнения для преодоления страхов и автоматических негативных мыслей. Раскрашивание и уничтожение изображения страха на бумаге, а также переосмысление негативных мыслей с целью изменить их на позитивные, помогают развить позитивное мышление и избавиться от негативных убеждений. В третьем отрывке описывается, как распознать первые признаки депресси...

Книга "Семейная терапия" является руководством по развитию успешных семейных отношений. В ней отмечается, что семья - это органическое целое, где каждый член несет ответственность за общее благополучие. Важно помнить, что сохранение индивидуальности при этом также является ключевым аспектом. Введение книги обращается к важности навыков родительства, коммуникации, лидерства и творческого мышления для успешных семейных отношений. Книга предлагает различные игры, упражнения и задания для улучшения семейной жизни и развития личности. Участие в тренингах поможет участникам развить эмоциональную и когнитивную связь в своих семьях, а также выявить и улучшить аспекты, требующие внимания. Программа направлена на создание семейных отношений, основанных на открытости, творчестве и сотрудничестве, а также на осознании собственных ценностей и определении "хорошей семьи". В книге описываются различные упражнения для групповой работы, направленные на укрепление доверия, коммуникацию, самосознание и...

В книге рассматривается тема личной свободы, самовыражения и угнетения обществом. Отрывок подчеркивает важность активного поиска собственного пути, формирования убеждений и отстаивания собственных идей. Говорится о том, что общественное угнетение может ограничивать личность, поэтому необходимо балансировать между свободой и взаимозависимостью. Кроме того, автор рассматривает вред страха и его влияние на жизнь человека. Отмечается, что страх может привести к робости, напряженности и потере способности действовать ради осуществления мечты. Победа над страхом требует сознательности и управления импульсами. Далее представлено понятие отвращения против восхождения. Автор подчеркивает важность выбора между боязнью и смелостью, а также рассматривает социальную обусловленность страхом. Важно освободиться от прошлых ограничений, взять ответственность за собственную жизнь и управлять своими реакциями. Наконец, отрывок говорит о вреде слабовольных и ленивых людей, которые могут отговаривать от...

Книга "PIMP YOUR BRAIN" посвящена тренировке мозга для улучшения профессионального успеха. Авторы отмечают возросший интерес общественности к изучению мозга и его функций, подчеркивая возможность его развития на протяжении всей жизни. Они предлагают читателям инструкцию по использованию мозга, улучшению его функций и предлагают разнообразные умственные упражнения. В начале книги рассматривается история изучения мозга, выделяется важность правильной тренировки и бережного отношения к нему. Мозг сравнивается с мышцей, требующей тренировки, и отмечается, что недостаточное использование может привести к потере его функций. Различные структуры мозга рассматриваются как ключевые компоненты его функционирования: мозжечок, лимбическая система, миндалевидное тело, таламус, гиппокамп, шишковидная железа и кора головного мозга. Каждая из них играет определенную роль в регуляции различных функций организма, от движений и обучения до памяти, эмоций и сна. Книга также говорит о процессах запоминан...

Книга описывает различные аспекты измены и ее последствий на отношения и жизнь людей. В ней представлены записи отзывов и рецензий читательниц, которые делятся своим опытом после прочтения книги. Они отмечают, что книга помогла им справиться с душевными трудностями, научиться любить себя, разобраться в отношениях и стать счастливыми. Автор обращается к читательницам, подчеркивая необходимость борьбы за собственное счастье и помощь им в понимании реакции на измену. В книге также рассматривается использование принципов айкидо в разрешении конфликтных ситуаций, основанных на уважении к себе и другим. Советы автора включают стратегию действий при конфликте с соперницей за мужчину, акцентируя внимание на дипломатии и самосовершенствовании. Описываются методы для возвращения душевного равновесия и управления стрессом, такие как занятие спортом, диета и освобождение от негативных мыслей. В последней части книги обсуждается важность финансовых отношений в семье, особенно в случае измены супр...

Книга описывает жизненный путь женщины, которая сталкивается с различными ситуациями и проблемами в личной жизни. В начале она обращается к психологу после неудачи в отношениях с мужчиной, который выбрал другую женщину. В ходе сессий она начинает задумываться о причинах своей неудачной личной жизни и стремится найти ответы, почему она не может найти подходящего партнера. После этого она принимает участие в семинаре на тему создания собственной реальности, где осознает, что ее мысли и внутренний диалог могут влиять на ее результаты в личной жизни. Она начинает менять свое мировоззрение и убеждения, считая, что это может привлечь в ее жизнь более подходящего партнера. В результате она встречает мужчину, который кажется ей идеальным, и начинает проецировать на него свои идеальные образы "принца". Однако, по мере развития отношений она начинает понимать, что мужчина может использовать ее для своих целей и не проявляет искренних чувств. Она поддается соблазну его образа и не видит его ист...

Обе части отрывка из книги обращаются к важности работы, самореализации, и развития личности в современном обществе. Первая часть подчеркивает связь между выбором профессии, удовлетворением от работы и успешным старением. Авторы отмечают, что многие люди проводят большую часть своей жизни на нелюбимой работе из-за страха изменений, общественного давления или привычки, что приводит к стрессу и недовольству. Они выделяют комплекс Ионы как препятствие для установления амбициозных целей из-за страха и неуверенности. Однако, авторы указывают, что ключом к успешному старению является активная жизненная позиция, постоянное обучение и развитие, а также готовность выходить из зоны комфорта для роста и сохранения энергии. Вторая часть отрывка фокусируется на статусе эксперта после сорока лет и необходимости постоянного развития, обучения, и использования инструментов PR для поддержания своей экспертности. Автор подчеркивает важность уверенности, знаний в определенной нише, и усилий для поддер...

Книга описывает использование образов для изменения настроения, состояния и окружающей реальности. Она рассматривает практику создания позитивных образов с целью освобождения от негатива и привлечения радости, счастья и удачи. Описывается, как можно отправлять дистанционные образы другим людям, чтобы помочь им изменить свое состояние, а также как использовать образы в повседневной жизни, например, для взаимодействия с коллегами на работе или улучшения состояния больного ребенка. Техника работы с образами представлена как способ воздействия на окружающих, создавая позитивное настроение даже в трудных ситуациях. Преобразовывая образы здоровья, силы и света, можно не только улучшить собственное состояние, но и помочь другим стать более оптимистичными. Также обсуждается работа с "стационарными образами", которые помогают ощущать энергию и бодрость на протяжении всего дня. Книга подчеркивает, что душа способна приносить благо и любовь, поэтому важно создавать только позитивные образы. Пра...

В книге рассматривается тема воздействия негативных людей и событий на нашу жизнь. Автор предупреждает о том, как другие люди могут утомлять, раздражать и манипулировать нами, что может привести к стрессу и негативным последствиям для нашего душевного спокойствия и здоровья. Для защиты от вредных воздействий автор предлагает ряд техник, которые помогут сохранить свою энергию и уверенность в себе. Он также рассматривает различные типы энергетического вампиризма и психологического воздействия, предостерегая о возможных нападениях и их последствиях. Приводится пример сотрудницы, влияние которой было странно и неприятно, что привело к ее увольнению. Автор предлагает смотреть на события и жизнь через призму самопонимания, изменения взгляда и установления внутреннего покоя. Знание и применение методик защиты помогут читателям избегать вредных воздействий и жить более гармонично, сохраняя свою энергию и здоровье. Самопонимание, самозащита и уверенность в себе играют ключевую роль в достиже...

Книга рассматривает тему лжи и обмана в общении между людьми. Автор объясняет, что ложь может использоваться для различных целей, таких как воздействие на других людей, достижение целей, обеспечение защиты и приобретение материальных или духовных благ. Он выделяет разные виды лжи - элементарную, косвенную и агрессивную, и обсуждает их социальное и психологическое значение. Для различения правдивости и лжи автор указывает на уверенность как критерий. Он подчеркивает, что наше предвзятое мнение может влиять на восприятие правды и лжи. Автор также обсуждает различные степени уверенности и внушенной веры в общении, а также рассматривает ложные высказывания и аргументацию как инструменты лжи. В последней части отрывка автор предостерегает читателя от искусной аргументации и призывает быть бдительным при столкновении с жесткой логикой убеждения. В целом, книга предлагает глубокое рассмотрение темы лжи, помогает размышлять о том, как распознать ложь в общении и узнать, когда нас обманывают.