Аннотация
Книга обращается к проблемам тревожности и страхов, предлагая различные методы и подходы для их решения. Автор предостерегает читателя о возможных побочных эффектах техник, описанных в книге, и запрещает использование их определенными категориями людей. Считается, что изменение своего психологического состояния требует активного участия и упорства, но в конечном итоге приведет к самоосознанию, внутреннему покою и самообладанию.
Кроме того, книга обсуждает влияние ранних детских травм на формирование страхов и фобий во взрослом возрасте. Подчеркивается значимость роли родителей в помощи детям преодолеть травмы и создать для них безопасное окружение. Важно быть внимательным к эмоциональным потребностям ребенка, чтобы обеспечить ему полноценное развитие и помочь справляться с возможными потрясениями.
Для преодоления страхов автор рекомендует понимать их источники, различать реальные угрозы от необоснованных страхов, и быть готовым принять меры по обезопасиванию в случае реальной угрозы. Важно быть откровенным с самим собой и готовым предпринимать активные действия или работать над своим внутренним состоянием, чтобы преодолеть страхи и тревоги.
