Здоровье - стр. 69

Книга описывает методы дыхательной гимнастики, которые могут помочь при различных заболеваниях. В первом отрывке говорится о различных упражнениях для дыхательной гимнастики, включающих наклоны и повороты головы, изменения положения ног для равномерного распределения веса тела. Важно выполнять упражнения без излишних усилий и следить за своим состоянием, особенно при наличии заболеваний спины или головы. Далее книга переходит к описанию метода дыхательной гимнастики "Рыдающее дыхание" по методу Юрия Вилунаса. Вилунас разработал этот метод, основываясь на принципе короткого вдоха и более длительного выдоха для нормализации обменных процессов в организме. Метод рекомендуется при сахарном диабете, гипертонии, ишемической болезни сердца и других заболеваниях. Он состоит из трех этапов очищения организма: сильное, умеренное и слабое "рыдающее дыхание". Начинать следует с сильного "рыдающего дыхания" и постепенно переходить к умеренному и слабому. Для развития сильного "рыдающего дыхания" ...

В книге рассказывается о различных рецептах напитков и салатов, основанных на йогурте с добавлением фруктов и ягод. В отрывке представлены рецепты заправок и соусов на основе йогурта, такие как заправка из йогурта и зелени, заправка из йогурта и чеснока, а также различные экзотические сочетания. В книге также описаны рецепты напитков на основе йогурта с добавлением свежих фруктов, ягод и соков, которые делают напитки вкусными и питательными. Рецепты просты в приготовлении и позволяют каждому создать освежающие напитки самостоятельно. Кроме напитков, книга содержит рецепты фруктовых салатов с йогуртом, где используются разнообразные фрукты, такие как яблоки, бананы, груши, черешня, ежевика, клюква и другие, а также добавление творога. Салаты представлены как низкокалорийные блюда, богатые витаминами и кальцием, что делает их здоровым и полезным выбором. Каждый рецепт сопровождается подробным описанием ингредиентов и способа приготовления, что облегчает процесс приготовления и позволяе...

Книга "The Drop 10 Diet" рассказывает о Люси Данцигер, которая решила изменить свой образ жизни, стремясь к похудению и улучшению здоровья. Для этого она начала изучать питание, обращая внимание на пищевые волокна и соотношение белков, углеводов и жиров. Она перешла на натуральные продукты, включая свежие овощи, фрукты, орехи, йогурт и сыр, и исключила из рациона продукты с долгим сроком годности. Люси заполняла свою тарелку суперпродуктами, что помогло ей потерять вес, не ограничивая себя в еде. Книга представляет программу "Антидиета", которая предлагает похудение без чувства лишений. Основная идея программы - добавление в рацион суперпродуктов, способствующих сжиганию жира, улучшению обмена веществ и контролю аппетита. В отличие от традиционных диет, "Антидиета" позволяет наслаждаться пищей и включать в рацион различные продукты. В книге представлены 30 продуктов, способствующих похудению, различные планы питания, рецепты блюд и полезные советы для поддержания здорового образа жиз...

Книга представляет собой руководство по выполнению упражнений для укрепления мышц и суставов с целью улучшения гибкости и снятия напряжения. В ней описывается пятнадцать различных упражнений, включая растяжку и разминку суставов, работу с мышцами спины, плеч и ног. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием техники выполнения и рекомендациями по количеству повторов. Автор подчеркивает важность правильной техники и удобного темпа выполнения упражнений для избежания травм и достижения максимальной пользы. Книга также содержит блок упражнений для проведения зарядки во время работы за компьютером. Описываются упражнения для расслабления позвоночника, шеи, рук и ног, которые могут быть выполнены без отрыва от работы. Читатель узнает о таких упражнениях, как круговые вращения плечами, наклоны корпуса вперед, упражнения для шеи, рук и ног с использованием мяча. Цель этих упражнений - предотвратить боли в спине, шее, руках и ногах, связанные с длительным сидением за компьютером. Кр...

"Раковый корпус" - это повесть, в которой основной герой, Олег Костоглотов, обнаруживает у себя рак и начинает бороться с этим недугом. Ему ставят диагноз метастаза и проводят рентгенотерапию, после которой риск рецидива остается высоким. В поисках исцеления, он обращается к целителям и принимает настойки чаги и аронита. Целебные растения помогают ему почувствовать себя лучше. Костоглотов также сталкивается с непониманием и критикой окружающих, включая его первую жену, которая обсуждает с ним свою разочарованность его тайным заболеванием. Однако, несмотря на сложности в личных отношениях, у него появляется поддержка со стороны новой девушки и преданной жены, которая остается рядом, несмотря на прогнозы врачей. Повесть также затрагивает тему веры в силы природы и науки, исследуя психологические аспекты процесса выздоровления. Особое внимание уделяется внутренней борьбе героя, его мужеству и стремлению преодолеть болезнь. В конечном итоге, благодаря комплексному лечению и поддержке бли...

Книга рассматривает тему возникновения рака в организме, предлагая альтернативную теорию, основанную на патогенных грибах-микромицетах. Автор обсуждает понятие онкоклетки, которая представляет собой загадку для официальной онкологии из-за своей бессмертности и агрессивного поведения. Утверждается, что онкоклетки развиваются по программе микромицета, что дает им способность к метастазированию. В тексте также рассматривается вирусная теория рака, которая была отвергнута из-за неоднозначных результатов и отсутствия подтверждения. Автор предлагает теорию возникновения рака под влиянием патогенных грибов-микромицетов, которые могут вызывать мутации клеток и способствовать развитию опухолей. Описывается влияние иммунной системы на борьбу с онкоклетками и роль ферментов в этом процессе. Эксперименты с мышами показывают, что опухоли могут возникать под воздействием канцерогенных веществ. Далее рассматривается фитопатология, наука о болезнях растений, и их борьба с патогенными грибами. Описыв...

Книга представляет новый подход к питанию, основанный на периодических разгрузочных днях. Авторы объясняют, что этот метод может принести заметные пользы для здоровья и помочь снизить вес. Они утверждают, что разгрузочные дни были частью нашей эволюции и имеют потенциал улучшить общее состояние организма. Майкл - один из авторов, рассказывает о своем опыте, как периодические разгрузочные дни помогли ему избавиться от лишнего веса и улучшить состояние организма. Его опыт привлек внимание многих и стал известен в мире. Другой герой книги, Мими, после написания статьи о методике Майкла, решила попробовать периодическую разгрузку и получила впечатляющие результаты. Ранее работавшая журналистом моды и красоты, она рассказывает о том, как новый подход к питанию изменил ее жизнь и отношение к своему телу. Книга описывает концепцию Быстрой Диеты 5:2, предлагая альтернативный способ сброса веса и поддержания здоровья. Этот метод предполагает сокращение калорийности питания в определенные дн...

В книге "Никаких категорических запретов!" автор предлагает читателям методику изменения привычек в питании и похудения без использования категоричных запретов. Он основывает свою методику на особенностях человеческой психики, позволяя читателям идти к поставленной цели постепенно, шаг за шагом. Основная идея автора заключается в том, чтобы освободить читателей от чувства обязательства и давления, которое нередко сопровождает диеты. В книге также описываются сказочные персонажи, такие как Хитрый Жир и его банда, которые предстают как враги на пути к стройности, используя обман и ненасытность для проникновения в организм. Читатель узнает, как распознавать и противостоять им, чтобы избежать возврата лишнего веса. Далее в книге рассматриваются герои - Дон Аппетито и Мудрый Голод. Дон Аппетито представляет собой капризного гурмана, который поддается влиянию и часто попадает в неприятности, но также может подсказывать человеку желания и мечты. Мудрый Голод, напротив, символизирует физиол...

В книге рассматриваются различные аспекты и принципы Аюрведы, духовной философии и важности любви как основы жизни. Автор начинает с благодарной части, где выражает признательность всем, кто помог в создании книги. Во введении он подчеркивает важность истины, простоты и цели книги - синтезировать духовные и медицинские знания Аюрведы с европейским образом жизни. Обещает рассмотреть философские принципы, диагностику болезней, воспитание детей, семейные проблемы и йогические практики. Далее автор обсуждает освобождение от системы и иллюзий, призывает следовать внутреннему пути и интуиции, обращает внимание на вредное воздействие информационных потоков и необходимость изменения мышления, оставаясь верным ценностям любви и благости. Исследуется вопрос о любви к себе и другим, отмечая необходимость начать с любви к себе, а также важность любви как источника всего в мире. В финальной части книги автор подчеркивает, что быть человеком любви - самый лучший выбор в жизни, призывает принять л...

Книга рассказывает о жизни героини, которая отправляется на студенческий обмен в Массачусетс, где начинается ее роман с английским языком. Проведя год в Америке, она наслаждается новым образом жизни, но сталкивается с проблемой набора лишнего веса. Все это вызывает у нее тревогу по поводу своего внешнего вида перед возвращением во Францию. Героиня скрывает изменения в своем весе от друзей и родственников, но сталкивается с трудностями и ожиданиями их реакции. Автор предлагает методику изменения привычек в питании с помощью французского метода. Этот подход включает в себя разнообразие и качество питания, избегание излишеств, достижение равновесия в питании, новые рецепты и способы готовки, а также закрепление нового образа жизни. Важным моментом является наслаждение пищей и стремление к удовольствию при еде. Автор призывает к осознанному отношению к своим потребностям, пониманию причин лишнего веса и поиску альтернативных путей решения проблем с питанием. Таким образом, книга рассказы...

В книге автор рассматривает тему кулинарии и подхода к приготовлению пищи с учетом системы «Минус 60». Она подчеркивает важность того, что современная женщина должна быть талантливой в различных областях, включая уход за собой, детьми и приготовление пищи. Автор призывает читателей экспериментировать на кухне и не бояться новых рецептов. Книга содержит рецепты для обеда, предлагая разнообразные салаты и холодные закуски, которые соответствуют системе питания. Автор объясняет основные правила сочетания продуктов и предлагает альтернативы для замены ингредиентов. Рецепты включают в себя салат из цукини с черносливом, винегрет, салат с курицей и овощами, грибной салат и другие. Другая часть книги содержит рецепты с использованием мяса (свинины, говядины, языка), овощей и других ингредиентов. В рецептах представлены блюда, такие как рулеты свиных с ветчиной, фаршированные баклажаны, баранина с овощами в горшочке, азу из говядины с рисом и другие. Каждый рецепт содержит список продуктов и...

Книга об оказании первой помощи и основах здоровья содержит информацию о том, как правильно оценить состояние пострадавшего и каким образом определить психическое и физическое состояние человека после несчастного случая. Важно оценить наличие сознания, провести осмотр тела и проверить пульс. Для этого можно использовать различные методы, такие как нежные попытки привлечь внимание пострадавшего и проверка реакции на обращения. Особое внимание следует уделить цвету кожи и другим признакам, которые могут указывать на тяжесть состояния. Также отмечается необходимость правильной классификации состояния сознания пострадавшего, разграничивая четкое и спутанное сознание. В случае несчастного случая важно вызвать скорую помощь и описать состояние пострадавших для более точной оценки профессионалами. После этого, если медицинский персонал уже оказывает помощь, можно предложить сбор информации о происшествии. При изменениях сознания важно немедленно сообщить об этом специалистам для своевременно...

Книга "Секс после 50. Психология, физиология, патология" направлена на изучение сексуальной активности людей пожилого возраста. Авторы Кащенко, Котенёва и Прокопенко, специалисты в области сексологии и психотерапии, подчеркивают важность открытого обсуждения сексуальности после перехода через пятьдесят лет. Они призывают читателей уделять этому аспекту здоровья должное внимание, рассматривая его как неотъемлемую часть жизни. В книге рассматриваются физиологические изменения у мужчин и женщин пожилого возраста, проблемы сексуального здоровья и социокультурные аспекты сексуальности. Авторы делятся рекомендациями специалистов и примерами из жизни людей старшего возраста, призывая читателей оценить свою сексуальную жизнь на основе представленной информации, улучшить отношения с партнерами и сохранить здоровье. В тексте также рассматривается инволюционный период в сексуальной жизни человека, где важно поддерживать щадяще-стимулирующий режим половой активности и принимать изменения с возра...

Книга рассматривает различные методы похудения и в частности обращается к новому методу использования активированного угля для снижения веса. В начале отрывка упоминается, что борьба с лишним весом является актуальной проблемой для многих женщин и что существует множество способов для достижения этой цели, начиная от фитнес-клубов и диет, и заканчивая пластическими операциями. Затем рассматривается новый подход – использование активированного угля. Описывается, что этот метод стал популярным за последние десять лет и что он не требует больших жертв, затрат или сложных процедур. В отрывке упоминается о том, что данный метод позволяет достичь значительных результатов в похудении. Далее книга предлагает более подробное изучение этого метода. В нем рассматривается, как работает активированный уголь, его история, производство, сферы применения и сырье для производства. Уточняется, что активированный уголь используется в медицине для лечения различных заболеваний ЖКТ, для отравлений и пе...

Книга "Naked at Our Age: Talking Out Loud About Senior Sex" написана Бетти Додсон, которая призывает людей старшего возраста не прекращать сексуальную активность и наслаждаться своей сексуальностью. Автор демонстрирует, что открытость и обсуждение сексуальных желаний и предпочтений играют важную роль в удовлетворении интимной жизни. Она также делится своим личным опытом адаптации к старению и физическим изменениям, которые могут повлиять на сексуальную активность. Додсон начала изучать тему возрастного секса после встречи с художником, страдающим онкологическим заболеванием. Она проводила интервью с людьми разного возраста, собирала их истории, что в итоге нашло отражение в книге. В книге рассматриваются как проблемы, так и радости сексуальной жизни пожилых людей, а также даются советы специалистов по улучшению возрастной сексуальности. Бетти также подчеркивает важность эмоциональной связи с партнером, специфику возрастного секса и табуированные темы, а также свой собственный опыт раб...

Книга о диетах и здоровом образе жизни представляет собой исследование влияния диеты на красоту и здоровье знаменитостей. Авторы рассматривают различные подходы к диетам, отмечая, что для достижения желаемых результатов необходимы усилия и правильный выбор системы питания. Книга описывает несколько известных диет, которые придерживались знаменитости, таких как балерины, Николай Басков, Майя Плисецкая, Галина Вишневская, а также явно разъясняет правила и особенности этих диет. Далее в книге представлены диеты конкретных знаменитостей, таких как Людмила Гурченко, Джулия Робертс, Лариса Долина и Лайма Вайкуле. Каждая из них имеет свои особенности и рекомендации, например, диета Людмилы Гурченко предлагает разнообразное и сбалансированное питание, в то время как диета Джулии Робертс фокусируется на потреблении определенных продуктов и исключении других. Диета моделей отличается жестким режимом питания, который помогает быстро сбросить вес, а диета Ларисы Долиной представляет различные вар...