Дэвид Рэндалл

Книга исследует значимость сна в нашей жизни и его влияние на различные аспекты нашего существования. Автор начал рассматривать эту тему, чтобы предупредить возможные негативные последствия усталости, но выяснил, что сон играет ключевую роль в нашем благополучии. Исследования показывают, что сон имеет значительное воздействие на наше поведение, способность принимать решения, работу мозга, здоровье и даже счастье. Книга призывает читателя исследовать удивительный мир сна, открывая его важность и последствия недостатка сна. Автор обращает внимание на научные открытия в области сна и его влияние на разные сферы жизни - от правоохранительной системы до образования. Книга предлагает погрузиться в историю ночи, исследовать неизвестные силы, воздействующие на нас во сне, а также последние научные открытия о качестве сна. Автор утверждает, что изучение сна не только увлекательно, но и может иметь существенное значение для нашего здоровья и благополучия. В центре внимания книги - различные ас...