Зарубежная психология - стр. 30

Книга описывает стратегический конструктивистский подход к лечению фобико-обсессивных расстройств, разработанный автором. Вводится модель краткосрочной терапии, направленной на изменение системы отношений, когнитивной и эмоциональной структуры пациента, лежащих в основе фобических расстройств. Цель метода - устранение симптомов и психологического страдания пациента через изменение его представлений о себе, других и мире. Основной акцент делается на реструктуризации когнитивных схем пациента, поддерживающих фобическое восприятие реальности. Книга включает не только описание модели и техник терапии, но также демонстрацию их использования на клинических случаях. Автор призывает к соблюдению научных принципов в психотерапии и подчеркивает важность развития эффективных методов терапии. Два клинических случая приводят к неожиданным изменениям у пациентов и вдохновляют автора на создание специальных вмешательств для достижения быстрых и эффективных изменений. Он находит вдохновение в метода...

Книга "Жизнь в стиле Fun" представляет собой практическое руководство о том, как использовать принципы работы мозга для улучшения качества жизни и достижения глубокого благополучия. Автор, Рик Хансон, объединяет научные открытия в области нейронауки с древней мудростью, предлагая читателям простые шаги для достижения радости, удовлетворения и счастья. Книга подчеркивает важность умения принимать хорошее, обращаться к положительным моментам в жизни и работать над стиранием негативных воспоминаний. Автор предлагает четыре шага практики HEAL (Have a positive experience, Enrich it, Absorb it, Link positive and negative material), которые помогут превратить мимолетные позитивные моменты в устойчивые изменения в мозге. В книге также описывается методика принятия хорошего и его положительное влияние на жизнь человека. Автор подчеркивает важность наслаждения позитивными моментами, благодарности, прощения и повседневной радости. Эти практики помогают перенастроить мозг на радость и удовлетвор...

Отрывок из книги представляет собой описание ключевых моментов различных психологических бестселлеров, которые помогают читателям управлять своим внутренним диалогом, преодолевать негативные образы мышления и достигать счастья. Книги ставят задачу избавиться от лишних беспокойств, управлять своей жизнью и двигаться вперед. Далее отрывок переходит к рассмотрению различных типов "мудаков" (недоброжелательных людей) в повседневной жизни. Автор описывает поведение людей с негативными чертами характера, таких как кверулянты, которые всегда по умолчанию считают окружающих врагами и выносят им обвинения. Такие люди усложняют свою жизнь и вызывают негативные реакции у окружающих. Затем подробно рассматривается процесс формирования личности: влияние воспитания и генетики на характер человека. Описывается, как каждый человек может иметь как положительные, так и отрицательные качества, и как осознание этого помогает лучше понимать себя и других. Автор заключает, что управление своим поведением ...

Книга рассказывает о исследованиях ученых-сексологов, которые изучают секс в деталях, проводят эксперименты с добровольцами и разрабатывают техники для увеличения удовольствия во время секса. Читателям представляется история вымышленной пары, Джона и Джейн, от начала знакомства до момента оргазма. В книге рассматриваются разные этапы процесса обольщения, обсуждаются любовная химия и способы улучшения сексуальной жизни. Книга также обращает внимание на вопросы безопасного секса, предлагая читателям принимать необходимые меры для защиты от инфекций и болезней, передающихся половым путем. В конце книги читатели получают идеи для улучшения сексуальной жизни, вдохновленные исследованиями ученых-сексологов. Другой отрывок представляет исследования лингвистов о влиянии звуков в именах на их привлекательность, также рассматривается влияние силы рукопожатия и овуляции на размер чаевых у стриптизерш. Эксперименты показывают, что привлекательность зависит от различных физических параметров, так...

Книга, о которой идет речь, посвящена важной и актуальной теме влияния стресса на здоровье человека. Автор начинает с предисловия, где поднимает вопросы, касающиеся болезней, которые острее проявляются в современном обществе по сравнению с прошлыми поколениями. Он акцентирует внимание на том, как стрессы и эмоциональные состояния влияют на физическое состояние человека и могут быть связаны с множеством заболеваний — от нарушений кровообращения до ускоренного процесса старения и психических расстройств, таких как депрессия. Кроме того, упоминается, как стресс может привести к зависимости от алкоголя и наркотиков. В предисловии звучит благодарность автору ко всем, кто помогал ему в процессе написания книги: директорам научных институтов, исследователям, редакторам, а также его родным и близким, которые поддерживали его в сложные моменты. Эта часть книги подчеркивает, насколько важны сотрудничество и поддержка в научной сфере, а также выражает надежду на то, что книга будет полезной для ...

Книга рассказывает о женщине, которая через изменения своих привычек и принципов в отношениях с мужем находит путь к гармонии и счастью в браке. В начале она пыталась контролировать своего мужа, вызывая конфликты и напряженность в отношениях. Однако, благодаря принципам "капитулировавшей" жены, она начала учиться уступать, проявлять уважение и благодарность, а также выражать свои потребности без контроля. Автор подчеркивает, что уступки не о слабости или покорности, а о стремлении к более близким и гармоничным отношениям. Женщина начинает ощущать большую радость, удовлетворение и любовь как к себе, так и к мужу. Процесс изменения приводит к тому, что она начинает видеть своего мужа с новой стороны, уважать его точку зрения и проявлять интерес к его потребностям. Автор также обращается к истокам стремления к контролю у женщин, зачастую связанным с неудовлетворенностью в детстве. Рассматривается страх неудовлетворения как источник попыток контроля и манипуляций. Осознание уязвимости и ...

Книга "Setting Limits with Your Strong-Willed Child" автора Роберта Дж. МакКензи посвящена важности установления ясных и уважительных границ в отношениях с упрямыми детьми. Автор благодарит всех, кто помог ему разработать идеи и методы, обсуждаемые в книге. В тексте автор описывает поведение своего сына Йэна как пример упрямого и настойчивого ребенка, который требует особого подхода и понимания со стороны родителей. Обсуждая основные факты о поведении упрямых детей, автор подчеркивает их уникальность и необходимость строгой дисциплины и последовательного наставления. Он призывает родителей принять наличие сильной воли у ребенка как факт и помочь им развиться в ответственных и успешных личностей с помощью сочной понимания и поддержки. В дополнение к этому, отрывок из книги "Как усовершенствовать подгонку" подчеркивает важность понимания темперамента ребенка и его влияние на воспитание. Автор подробно рассматривает пример воспитания упрямого и послушного ребенка, где эффективность дисц...

Книга обращается к важности взаимоотношений между мужчинами и женщинами и какие роли они играют в современном обществе. Автор благодарит различных людей, которые были для нее опорой в жизни, в том числе мужчин, в частности Джеффри, который помог ей преодолеть трудности. Книга рассматривает исторические причины власти мужчин над женщинами, основанные на контроле ресурсов и материнских обязанностях. Также описывается психологическое стремление мужчин к господству над женщинами из-за страха перед их способностью рождать детей. Влияние стереотипов пола на воспитание детей и формирование гендерных ролей также затрагивается. Книга обращается к влиянию медиа на представление о мужчинах и женщинах, подчеркивая важность понимания друг друга, особенно в эмоциональных проблемах, которые могут возникнуть из-за стереотипов. Тема изменений в отношениях между мужчинами и женщинами, основанных на взаимопонимании и любви, также поднимается. Рекомендации автора по прекращению обращения с мужчинами...

Книга, о которой идет речь в отрывках, посвящена теме невербального общения, лжи и обмана. Автор выражает благодарность всем, кто помог ему в написании книги, включая супругу, коллег, друзей и знакомых. Книга охватывает различные аспекты лжи, начиная от умолчания до искажения информации. Автор объясняет, что обман может принимать различные формы, но в любом случае считается ложью. Он также уделяет внимание эмоциональному аспекту обмана, отмечая, что чувства, сопровождающие ложь, трудно скрыть. Лица, обманывающие других, могут испытывать страх разоблачения, чувство вины или радость от успешного обмана. Внутренние состояния и внешние поведенческие проявления при обмане требуют контроля, чтобы не вызвать подозрений. Книга предлагает читателям глубокое понимание механизмов обмана, включая эмоциональную компоненту и моральные аспекты лжи.

Книга "Я помнила себя моложе: литературный ботокс для женщин после 40" представляет собой рассмотрение проблем старения и поиска красоты у женщин после 40 лет. В предисловии авторы обсуждают первые признаки старения, самосознание, женскую роль в обществе и принятие собственного возраста с юмором и самоиронией. Они подчеркивают важность уверенности в себе и внутренней гармонии. Далее книга обращается к поколению "бэби-бумеров", родившихся в 1964 году, их стереотипам и противоречиям. Автор рассматривает свое 39-летие и его влияние на восприятие окружающего мира, приходит к выводу, что возраст - это не только цифра, но и состояние души. Отрывок о трех подругах - Зильке, Лизе и Неле, которые обсуждают проблемы пенсионного обеспечения и гендерное неравенство. Неле предлагает ограбление банка как способ заработать на пенсию, что вызывает серьезные размышления у подруг. Они начинают серьезно готовиться к этому шагу, но сталкиваются с сомнениями и дилеммой между планами на будущее и другими ...

Книга "Развивай свой мозг" обращается к важности изменений и развития в жизни человека. Автор подчеркивает, что изменения позволяют адаптироваться к окружающей среде и стимулируют личностный рост за счет пересмотра старых привычек и установок. Нейропластичность мозга играет ключевую роль, позволяя нам улучшать качество жизни на протяжении всего существования. Автор также утверждает, что человек имеет способность к изменениям и эволюции, не ограниченной генетическими факторами. Эволюция, в данном случае, представляет собой отказ от устаревших наклонностей и привычек в пользу движения вперед. Адаптация к переменам рассматривается как ключевой элемент для личного роста и развития. Далее отрывок приводит примеры исторических личностей, таких как Мартин Лютер Кинг, которые благодаря своей вере в новую реальность и упорству в достижении целей изменили историю. Поощряется создание новой жизни через изменение мыслей и внутреннего видения, используя способность мозга превратить мечты в реальн...

Книга, из которой взяты отрывки, затрагивает широкий спектр тем, связанных с мозгом, телом, памятью, старением и продолжительностью жизни. В первом разделе рассматривается социальный мозг, отношения с другими людьми и эмоции, указывая на важность межличностных связей для общего благополучия. Второй раздел описывает изменения в когнитивных функциях мозга со временем и дает советы по улучшению умственных и физических показателей. Третий раздел посвящен здоровью тела, физическим упражнениям и диетам, подчеркивая важность активного образа жизни для долголетия. Четвертый раздел рассматривает будущее, старение и продолжительность жизни, обсуждая генетическую предрасположенность к долголетию и различие между жизненным циклом и продолжительностью жизни. Автор также описывает концепцию "ручейка", которая утверждает, что мозг и его работоспособность зависят от множества внешних факторов, аналогичных малым притокам, которые в итоге создают сильный поток. Он также подчеркивает эмоциональное и пси...

Эта книга стала для меня настоящим открытием! В ней собраны мощные стратегии для изменения привычек в короткий срок, и я был особенно впечатлен фразой: «Каждый большой путь начинается с маленького шага». Именно это напоминание вдохновило меня на начало фитнес-челленджа. Также запомнилась мысль: «Награждайте себя после каждой тренировки». Это действительно придаёт сил и поддерживает мотивацию! Я чувствую, что с помощью этих принципов могу не только изменить привычки, но и улучшить качество жизни. Эта книга — настоящий путеводитель в мир физической активности и личной инициативы! Непременно рекомендую всем, кто стремится к изменениям в своей жизни.

Книга описывает сложности воспитания детей и вызовы, с которыми сталкиваются родители. Автор делится своими собственными переживаниями и открытиями, которые он сделал, став родителем, подчеркивая значимость усилий, терпения и любви, необходимых для успешного воспитания. Он высказывает критику по отношению к современному понятию "хорошего" ребенка, которое часто связано с повиновением и послушанием, вместо развития индивидуальности и личности. В книге также рассматриваются различные методы воспитания детей, выявляются их недостатки и предлагаются альтернативные подходы. Автор подчеркивает важность учета долгосрочных целей в воспитании, чтобы помочь детям стать самостоятельными и уверенными в себе. Особое внимание уделяется влиянию условного и безусловного воспитания на развитие личности детей. Автор утверждает, что безусловная любовь и доверие играют ключевую роль в формировании позитивной самооценки и уверенности у ребенка, критикуя методы условного воспитания, которые могут привести...

Книга рассматривает принципы обучения через подкрепление и их применение в различных сферах жизни. Автор дает примеры работы с дельфинами, где использование положительного подкрепления приводит к лучшим результатам, чем наказание. Она отмечает важность теории подкрепления в психологии и ее успешное применение в обучении, психотерапии и семейной терапии. Автор также обсуждает вариативный и фиксированный режимы подкрепления. Рассматривая примеры из животного и человеческого поведения, она объясняет, что постоянное положительное подкрепление требуется на начальных этапах обучения, но для укрепления поведения эффективнее использовать вариативный режим, когда вознаграждение приходит случайно и непредсказуемо. Однако автор предупреждает о возможных негативных последствиях в виде зависимостей или патологических отношений при слишком редком подкреплении. Кроме того, книга рассматривает примеры использования фиксированного подкрепления, как в работе с животными, так и в производственном проце...

В книге автор Патрик Кинг делится своим опытом успешного общения и работы с эмоциями. Он рассказывает о важности умений общения и подчеркивает, что это помогло ему добиться успеха. Патрик изучал межличностное взаимодействие и помогает другим людям преодолевать эмоциональные препятствия. В тексте вводится понятие социального аккумулятора, который определяет уровень социальной энергии, доступной каждому человеку в конкретный момент. Различают экстравертов, которые заряжаются от общения с другими, и интровертов, которые получают энергию, находясь в одиночестве. Важно понимать разницу между этими типами личностей и следовать своим склонностям для максимизации своих возможностей. Далее автор делится своим личным путем к осознанию своей интровертированной натуры и тем, как он смог адаптировать свою жизнь к своим потребностям. Он предлагает читателям советы и стратегии для того, чтобы быть самими собой и успешно взаимодействовать с окружающим миром. Главная идея заключается в том, что успеш...