Розанна Каспер

Эта книга стала для меня настоящим открытием! В ней собраны мощные стратегии для изменения привычек в короткий срок, и я был особенно впечатлен фразой: «Каждый большой путь начинается с маленького шага». Именно это напоминание вдохновило меня на начало фитнес-челленджа. Также запомнилась мысль: «Награждайте себя после каждой тренировки». Это действительно придаёт сил и поддерживает мотивацию! Я чувствую, что с помощью этих принципов могу не только изменить привычки, но и улучшить качество жизни. Эта книга — настоящий путеводитель в мир физической активности и личной инициативы! Непременно рекомендую всем, кто стремится к изменениям в своей жизни.