Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

Книга "Жизнь в стиле Fun" представляет собой практическое руководство о том, как использовать принципы работы мозга для улучшения качества жизни и достижения глубокого благополучия. Автор, Рик Хансон, объединяет научные открытия в области нейронауки с древней мудростью, предлагая читателям простые шаги для достижения радости, удовлетворения и счастья. Книга подчеркивает важность умения принимать хорошее, обращаться к положительным моментам в жизни и работать над стиранием негативных воспоминаний. Автор предлагает четыре шага практики HEAL (Have a positive experience, Enrich it, Absorb it, Link positive and negative material), которые помогут превратить мимолетные позитивные моменты в устойчивые изменения в мозге. В книге также описывается методика принятия хорошего и его положительное влияние на жизнь человека. Автор подчеркивает важность наслаждения позитивными моментами, благодарности, прощения и повседневной радости. Эти практики помогают перенастроить мозг на радость и удовлетворение, что в конечном итоге приводит к глубокому благополучию. В заключении книги автор благодарит всех, кто помог ему в исследованиях и написании книги, подчеркивая важность поддержки семьи, друзей и коллег в жизни. Введение книги рассказывает о ключевых принципах работы книги, необходимости управления мозгом, преображении позитивных моментов и укреплении состояния радости. Таким образом, "Жизнь в стиле Fun" предлагает читателям простые и доступные инструменты для обретения счастья, изменения мозга в лучшую сторону и достижения глубокого благополучия в жизни.