Зарубежная психология - стр. 31

Книга "Эмоциональный интеллект. Как его улучшить?" посвящена развитию понимания и управления эмоциями, а также социального интеллекта. Она представляет важность эмоционального интеллекта в повседневной жизни и рассматривает способы его улучшения. Книга состоит из четырех глав, в которых описывается, как эмоции влияют на наше поведение, как они проявляются через мысли, физические ощущения и поведение, и как их понимание может помочь нам лучше контролировать себя и общаться с окружающими. В книге подчеркивается, что эмоции играют важную роль в нашей жизни, помогая нам реагировать на различные ситуации, поддерживать отношения с другими людьми и даже стимулировать наше творчество. Эмоциональный интеллект позволяет нам лучше понимать и контролировать свои эмоции, а также улучшать взаимоотношения с окружающими. Книга предлагает практические советы и упражнения для развития эмоционального интеллекта, которые помогут читателю стать более эмоционально уравновешенным и успешным в общении с друг...

Книга, из которой взяты отрывки, фокусируется на теме привлечения и искусства завоевания мужчин. Она подчеркивает, что важно искать не просто мужчину, а спутника жизни, и что любовь, а не секс, должна быть основой отношений. Автор предлагает женщинам стратегии общения с мужчинами, секреты покорения и сохранения их интереса, а также подчеркивает важность романтической любви, которая способна вдохновлять и привести к браку. Второй отрывок рассматривает идею идеальной женщины, представленной через героинь романов. Дерюшетта и Эмилия описываются как ангельские и человеческие женщины, сочетающие в себе доброту, нежность и человеческие черты. Они вызывают уважение и восхищение у мужчин, которые стремятся защищать и поклоняться им. Идеальная женщина представлена как совмещение ангельских и человеческих качеств, что создает образ женского обаяния. В обеих отрывках утверждается, что романтическая любовь является великой силой жизни, способной принести радость и смысл как мужчине, так и женщин...

Книга "Как выжить среди мудаков" автора Роберта Саттона начинается с введения, где автор обращается к своим детям и благодарит их за поддержку в написании книги. Он рассказывает о том, что многие люди обращались к нему с вопросами о том, как справляться с грубостью и неуважением со стороны других людей. Автор представляет различные истории и вопросы, которые он получал от разных людей - от докторов и психологов до менеджеров и CEO компаний. Далее он упоминает свою предыдущую книгу "Не работайте с мудаками", которая вызвала большой отклик и стала основой его работы. Он отмечает, что хотя многие привлеклись к книге из-за идеи спасения от грубости, его цель была больше в создании цивилизованной рабочей обстановки. Автор рассказывает, что годы работы над стратегиями по избеганию и справлению с мудаками лежат в основе его рекомендаций, которые основаны на научных исследованиях агрессивного поведения людей. В дальнейшем автор объясняет, что его книга содержит не только советы по выживанию ...

Книга "Я хочу больше идей" автора Стива Роулинга представляет собой пособие по развитию творческого мышления и генерации новых идей. В предисловии автор подчеркивает, что все люди способны к творческому мышлению и предлагает читателям несколько ключевых этапов мышления, которые помогут раскрыть потенциал идейного гения. В книге разбитой на главы обсуждаются различные виды мышления, включая дивергентное и латеральное мышление. Дивергентное мышление направлено на генерацию множества идей, отбросив стандартные подходы и ища что-то новое и нестандартное. Латеральное мышление, с другой стороны, заставляет видеть проблемы с необычных ракурсов и нарушать традиционные рамки мышления, что способствует инновациям и находит решения, необычные для большинства. Книга предлагает читателям разнообразные упражнения и инструменты для развития дивергентного и латерального мышления, например, проведение тестов на распознавание национальностей по буквам. Эти упражнения помогают разрушить старые модели м...

Книга "Мечты, цели и шаги" рассматривает вопрос эффективного достижения целей через постановку маленьких шагов и избегание слишком крупных и далеких мечт. Автор использует примеры Ника Валленды и Джоша Навы для демонстрации принципов устойчивых изменений и пошагового приближения к поставленным целям. Ник Валленда, канатоходец, демонстрирует семь психологических сил, которые позволяют достигать устойчивых изменений в жизни. Он совершает потрясающие трюки на высоте, например, ходит по канату без сетки, что требует от него концентрации и отличных навыков. Его история служит примером использования сил устойчивых изменений для достижения успеха. Джош Навы, обычный отец, столкнувшись с проблемой отсутствия устойчивости в жизни, начал проект @365spoons в Instagram. Благодаря поддержке подписчиков он смог преодолеть трудности и создать успешный бизнес изготовления деревянных ложек. Проект Джоша демонстрирует, как постепенно двигаться к цели, сосредотачиваясь на маленьких шагах и создавая уст...

Книга обсуждает ключевые идеи позитивной психологии, в которой подчеркивается важность других людей для нашего счастья и благополучия. Автор отмечает, что хорошие отношения, взаимопомощь и щедрость являются основой счастья. Также подчеркивается важность установления и достижения личных целей, а не сравнение себя с другими. Работы известных психологов, таких как Кристофер Питерсон, Клаудия Сеник и Роберта Бисвас-Динера, рассматривают исследования о счастье, целеустремленности и социальных связях. Книга также затрагивает различные представления о счастье в разных культурах. Например, в Малайзии счастье связано с покорностью Богу и балансом между телом и душой, в то время как в Ливане способность жить в условиях войны помогает людям обрести счастье. Важность занятий спортом для улучшения личности и счастья рассматривается по исследованиям доктора Вахида Сари-Сарафа из Ирана. Исследования профессоров Син Жаньцзуна, Эдуардо Лора и Леонардо Беччетти и Джакомо Д. Антони подчеркивают важност...

В книге идет речь о том, как важно находить баланс между удовлетворением своих собственных потребностей и учетом потребностей окружающих людей. Автор подчеркивает, что ассертивность помогает человеку сохранить свою целостность и чувство собственного достоинства, позволяя удовлетворять свои потребности без нарушения границ других людей. Отрывок также описывает пример из исследования о поведении школьников, демонстрируя, что агрессия может принести некоторую пользу в краткосрочной перспективе, но не способствует долгосрочному удовлетворению потребностей. Важно стремиться к ассертивности, чтобы поддерживать здоровые отношения и уважение со стороны окружающих. Далее автор обсуждает препятствия, которые могут мешать проявлению ассертивности, такие как страх, чувство вины, низкая самооценка и перфекционизм. Он предлагает решительные действия и практику, чтобы преодолеть эти препятствия и начать проявлять твердость характера. Проявление ассертивности позволяет человеку уважать себя, заботит...

Книга "Путь ниндзя: искусство жизни" начинается с введения и пролога, где автор рассказывает о своем путешествии в Японию, чтобы встретиться с великим мастером ниндзя Масааки Хацуми. Сенсей Хацуми является наследником девяти традиционных школ ниндзя и самураев, и его целью является служение людям через обучение боевым искусствам. Он учит современных учеников мастерству жизни, включая умение бороться лишь в нужный момент. В тексте также поднимается важная идея о том, что каждый человек должен найти внутреннего ниндзя - свою внутреннюю силу, и дать ей возможность проявиться. Ниндзя умеет выжидать, наблюдать и использовать силы природы в свою пользу, живя в соответствии с внутренним миром, что играет важную роль в искусстве ниндзя. Центральное сообщение отрывка заключается в том, что в каждом человеке есть внутренняя мудрость и сила, которые нужно обнаружить и использовать в повседневной жизни. Искусство ниндзя, по мнению автора, представляет собой искусство жизни, основанное на развити...

Книга "Латеральная логика" представляет собой сборник из 90 задач, направленных на развитие творческого мышления и логики. Задачи разделены на три уровня сложности: для новичков, специалистов и экспертов. Каждая задача содержит две головоломки, которые необходимо решить, используя латеральное мышление. Рекомендуется начинать с решения задач на самом простом уровне и постепенно двигаться к более сложным. Книга настоятельно рекомендует не смотреть ответы на предыдущие задачи, а стремиться к самостоятельному мышлению и поиску нестандартных подходов к решению проблемы. После каждой задачи предоставляются подсказки и образцы правильных решений. Читателю советуется использовать подсказки перед проверкой своих ответов. Основной принцип латерального мышления заключается в поиске необычных решений, а также использовании скрытых свойств объектов для достижения цели. Примеры головоломок из книги включают себя задачу с лампочками и выключателями, где необходимо понять, каким образом можно опред...

Книга, описывающая проблемы неконтролируемого питания, начинается с рассказа о человеке по имени Эндрю, который сталкивается с постоянными мыслями о еде, стремлением к перекусам и потерей контроля над своим аппетитом. Автор демонстрирует, что проблемы с самоконтролем в отношении еды могут возникнуть у людей с разным весом и физической формой. Также в книге обсуждается влияние пищевой промышленности на наши аппетиты, предлагая продукты с высоким содержанием жира, соли и сахара, способные максимизировать удовольствие от еды и привлечь потребителей. Приводятся примеры блюд, содержащих эти вещества и вызывающих желание съесть больше, чем необходимо. Исследования также обсуждают влияние опиоидных механизмов на наше пищевое поведение, показывая, что стимуляция опиоидной системы может изменить предпочтения вкусов, а блокировка опиоидов уменьшает интерес к определенной еде. Ученые также находят "гедоническую критическую точку" в мозге, управляющую удовольствием от пищи. Другие исследования ...

Книга "Что говорить себе" авторства Шэда Хелмстеттера представляет собой исследование влияния внутреннего диалога на поведение и успех человека. В предисловии автор подчеркивает важность позитивных мыслей и установок, которые могут повлиять на жизненный путь и достижение целей. Он рассматривает мозг как программируемый орган, который может быть настроен на успех или поражение, и обещает, что книга поможет читателям изменить свое мышление для достижения выдающихся результатов. В первой главе книги автор обращается к вопросам о самопрограммировании, контроле над собственной судьбой и преодолении препятствий на пути к успеху. Его идеи основаны на предположении, что мы можем творить свою реальность через свои мысли и слова, и что изменение подсознательных установок может изменить наши жизни. Автор предлагает читателям рассмотреть свои мысли и убеждения, которые могут стать препятствиями на пути к успеху, и предлагает методы и ключи к изменению своего программирования для достижения желаем...

Книга рассматривает тему любви как основополагающего энергетического и духовного источника, который присутствует внутри каждого человека. Автор высказывает идею о том, что принимая выбор в пользу любви, человек может ощутить полноту и радость жизни каждый день. Любовь рассматривается как способ общения с миром, как источник свободы и радости. Важно осознавать, что любовь не только проявляется в отношениях с другими людьми, но также в нашем отношении ко всем живым существам и окружающей среде. Автор описывает практические шаги, как перенастроиться на частоту любви, задавая себе вопросы о том, как привнести больше любви в свою жизнь. Рассматривается значимость внутреннего поиска любви, принятия своих эмоций и раскрытия себя как вместилища для любви. Эмоции представлены автором как важные сообщения от сердца, которые необходимо принимать и исследовать для достижения истинного исцеления. Особым акцентом является проблема энергетических блоков внутри нас, которые могут приводить к различн...

Книга представляет собой руководство, которое показывает читателям, как придать своей жизни шик и изысканность, вдохновляясь французской эстетикой. В процессе чтения читателю предлагается простые идеи, которые можно легко внедрить, чтобы каждый день был заполнен стилем и красотой. Автор призывает каждую женщину стремиться к шик и изяществу в повседневной жизни, не обязательно имея французские корни. Книга начинается с пролога, в котором автор рассуждает о значимости французской романтики и подчеркивает, что даже простые изменения могут значительно улучшить качество жизни. Призывая к поиску своего собственного понимания шика, автор предлагает способы создания стильной мотивации, вдохновения и улучшения жизни. Она утверждает, что можно достичь стиля и изящества, ориентируясь на собственные желания и предпочтения, и делает акцент на важности внесения радости, элегантности и вдохновения в повседневную жизнь. Далее автор обращается к теме здорового питания и предлагает читателям постепенн...

Книга "Научный редактор Ольга Турухина" привносит важные мысли о страхе и его влиянии на нашу жизнь. Она подчеркивает, что страх может приводить к тревоге и неудовлетворенности, даже в моменты радости. Однако автор предлагает не бороться со страхами путем их подавления, а признавать их присутствие и внимательно изучать их источники. В отрывке рассказывается о личном опыте автора, когда он столкнулся со страхом во время войны. Встретив американского офицера, который вызвал у него страх, автор обратился к своей внутренней ясности и состраданию, что позволило избежать конфликта. Этот пример подчеркивает важность спокойствия и осознанности в сложных ситуациях. В дальнейшем автор обсуждает первородный страх, который возникает еще на этапе нахождения в утробе матери и при рождении. Он объясняет, почему люди всегда боятся одиночества и отвержения, и почему нам важно искать партнеров и зависеть от них. Автор рекомендует общаться с внутренним раненым ребенком, чтобы понять исходные страхи и ж...

Книга "Lagom: The Swedish Art of Living a Balanced, Happy Life" авторства Ники Брантмарк представляет концепцию "лагом", которая воплощает шведский образ жизни и философию умеренности. Автор делится своим открытием этой концепции во время летнего отпуска в Швеции, где она оценила спокойствие и сбалансированность местного образа жизни. Понятие "лагом" означает найти баланс во всем, не переусердствуя и не оставаясь в недостатке. Шведы придерживаются принципа "lagom är bäst", что означает "не слишком много, не слишком мало". Они живут скромно, но комфортно, умеют наслаждаться праздниками, сохраняя при этом умеренность во всем. Книга призывает к осознанной практике философии "лагом", которая помогает найти баланс, освободить время для важных вещей и жить менее стрессово в современном мире, насыщенном суетой и стремлением к успеху. Автор надеется, что идеи книги станут вдохновением для внесения изменений в повседневную жизнь в соответствии с принципами "лагом". Другой отрывок из книги пр...

В книге рассматривается концепция живой кухни, которая не просто сводится к готовке вкусной пищи, а переосмысливает сам процесс приема пищи. Цель живой кухни заключается в изменении сознания и восприятия пищи. Автор подчеркивает важность природной эстетики и изменения сознания для достижения гармонии с окружающим миром. Главный акцент делается на искусстве выбора пищи, которое связано с внутренней природой человека. Важным аспектом является создание синтеза элементов, обеспечивающих единство жизненности, что приводит к внутренней гармонии и умению хорошо питаться. Автор обращает внимание на значение употребления продуктов местного происхождения, сезонных продуктов, а также общение с позитивными и автономными людьми. Отдельное внимание уделяется проблеме лишнего веса и ожирения, особенно среди детей. Автор отмечает, что проблема лишнего веса в большинстве случаев возникает из-за невежества людей в области физиологии, психологии и питания. Он утверждает, что медицинское вмешательство м...