Саморазвитие / личностный рост - стр. 115

Книга "THIS IS HAPPENING" Рохана Гунатиллаке обращается к увеличивающейся популярности практик осознанности и медитации в наше время. Автор отмечает, что, несмотря на все преимущества этих практик, многие люди сталкиваются с проблемами, такими как нехватка времени, предрассудки и зависимость от технологий, что затрудняет им освоение медитации. Он предлагает новый подход к практике осознанности, который можно внедрить в современный образ жизни. Автор подчеркивает универсальность осознанности, которая была и остается частью различных культур, и ее постоянное развитие под влиянием новых знаний, таких как нейронауки и цифровые технологии. Отрывок подробно описывает событие, когда автор оказался в ловушке между автомобилем и стеной своего дома. Благодаря умению практиковать осознанность и медитацию, автор смог сохранить спокойствие и сосредоточиться на своих ощущениях в тот момент. После того, как его освободили, он осознал ценность медитации в сохранении спокойствия и сосредоточенности н...

Отрывок из книги представляет собой разговор Крестной Феи с Золушкой о том, как Золушка может стать настоящей Королевой. Крестная Фея призывает Золушку посмотреть на себя как на личность со своими собственными желаниями и мечтами. Она предлагает Золушке записывать свои мысли в "Волшебную Книгу", чтобы осознать свою ценность и силу. Важной частью этого процесса является принятие себя и осознание собственных желаний. Крестная Фея учит Золушку, что истинная сила и счастье Королевы происходят от самопринятия и великодушия. Она помогает Золушке отойти от роли служанки и увидеть в себе потенциал стать могущественной и счастливой Королевой. Через осознание своих мечт и желаний, Золушка начинает свой путь к превращению. Кроме того, в отрывке рассказывается о важности отдыха и баловства собой. Рекомендуется находить баланс между работой и отдыхом, отводить время на заслуженный отдых и позволять себе наслаждаться королевскими удовольствиями, такими как роскошные ванны. Также, подчеркивается ва...

Книга посвящена силе воли и ее важности для достижения целей в современном мире. Редактор обсуждает тему силы воли как ключевого ресурса для личностного роста и подчеркивает, что она необходима не только для успешного достижения целей, но и для выполнения сложных задач, преодоления трудностей и достижения гармонии в жизни. В предисловии автор поднимает вопрос повышенного интереса к силе воли и новых данных о ее значении как личностном ресурсе. Он обращает внимание на возможность развития силы воли через тренировку, задавая вопросы о способах ее эффективного использования для решения важных задач. В книге описываются конкретные методики и приемы тренировки силы воли, которые могут приносить результаты при систематической практике. Основное содержание книги включает главы о понятии силы воли, методиках ее тренировки, мобилизации и использования, а также рассуждения о необходимом балансе между требованиями общества и желанием жить гармонично. Автор призывает к использованию советов и те...

Книга "Хоопонопоно. Тайны гавайских целителей" представляет собой руководство по использованию древней гавайской практики Хоопонопоно для достижения гармонии и освобождения от негативных воспоминаний. В предисловии автор Мария-Элиза Хуртадо-Грасье делится своим пониманием и опытом применения четырех ключевых фраз Хоопонопоно: "Мне очень жаль. Прости. Спасибо. Я люблю тебя". Эти фразы помогают освободиться от страданий и переживаний, переводя негативные эмоции в состояние любви и благодарности. Книга также рассказывает о происхождении Хоопонопоно из древних гавайских традиций, где жрецы использовали этот метод для примирения членов общины через прощение. Морна Симеона упростила практику для самостоятельного применения, а доктор Ихалеакала Хью Лен достиг поразительных результатов, используя Хоопонопоно в психиатрической практике. Он показал, что изменения внутреннего мира человека могут повлиять на внешние события. В книге подчеркивается важность осознания своей ответственности за жизн...

Книга "Как начать жить и не облажаться" авторства Кати Хориковой адресована молодым читателям, которые сталкиваются с высоким уровнем тревожности. В книге описаны различные способы выживания в сложных ситуациях, как в семье, так и в отношениях. Автор развенчивает мифы о партнерства, здоровье и социальной реализации, призывая не бояться кризисов, видеть в них возможности роста и помнить, что каждый человек в порядке. Каждая часть книги обращается к различным аспектам отношений, начиная с отношений с самим собой. В разделе "Кризис-менеджмент вашей жизни" автор предлагает семь простых правил для преодоления трудностей, подчеркивая важность центрирования на себе и своих целях, а также открытость в коммуникации. Отрывок из книги содержит правила для самоанализа и самопомощи. Обсуждаются вопросы психотерапии, формулирования желаний и выбора действий, а также необходимость задавать глубокие вопросы о смысле своих поступков. Важно раскрывать свои тайны и признавать неприятные чувства, чтобы ...

Книга описывает несколько ключевых аспектов, связанных с психологией счастья и влиянием внутренних и внешних мотиваторов на человеческое благополучие. В начале книги приводится список из 7 способов, которые помогут человеку стать счастливее. В этот список входят регулярные прогулки, запись благодарностей, спонтанная доброта, умение отдыхать, вовлеченность, короткая медитация и теплые воспоминания. Ученые рассматривают результаты исследований, показывая, какие практики действительно способствуют повышению эмоционального благополучия человека. Далее книга переходит к описанию результатов исследования, проведенного на монахинях, и показывает прямую связь между уровнем счастья и продолжительностью жизни. Счастливейшие монахини жили дольше и даже доходили до 94 лет, что свидетельствует о важности позитивного взгляда на жизнь и его влиянии на общее благополучие. Исследование вызвало огромный интерес в научном сообществе и изменило представление о важности внутреннего состояния человека. Да...

Книга "Performing Under Pressure: The Science of Doing Your Best When It Matters Most" написана с целью помочь людям эффективно справляться с психологическим напряжением в различных ситуациях, как в повседневной жизни, так и на работе. Авторы, Хендри Вэйзингер и Дж. П. Павлив-Фрай, начинают свое изложение с истории своей семьи и благодарности родителям за воспитание уверенных и оптимистичных людей, что всегда помогало им в достижении успехов. В отрывке также упоминаются другие книги, которые могут дополнить информацию из "Performing Under Pressure". Обсуждается важность широкого кругозора и знаний в данной области, что свидетельствует о глубоких исследованиях авторов. Они посвящают свои труды своим близким, что добавляет личное значение к работе, которую они провели. Книга фокусируется на методах эффективного управления психологическим напряжением. В ней описываются различные случаи, где люди сталкиваются с большим давлением и стрессом, и как это влияет на их производительность. Авто...

Книга, представленная знаменитым Далай-ламой, начинается с предисловия, в котором он делится своими мыслями о том, как его опыт беженства из Тибета изменил его видение мира и жизни в целом. Далай-лама подчеркивает важность превращения неблагоприятных обстоятельств в возможности и активного участия в создании счастливого общества. Он призывает к пересмотру ценностей, к развитию доброго сердца и активной работе над установлением гармонии и мира между различными религиями и культурами. Далай-лама рассказывает о своей жизни, о том, как он был вынужден покинуть Тибет из-за политической ситуации, и как стал общественным деятелем, посвятившим себя популяризации учения о сострадании. Он активно путешествует по миру, стремясь объединить человечество и подчеркивая важность сострадания как ключевого элемента в решении глобальных проблем. Далай-лама видит необходимость изменения ценностей и установления устойчивого способа существования на планете. Далай-лама считается важным деятелем мирового м...

Книга затрагивает тему последствий насилия на человеческую психику и эмоциональное состояние. Автор, психолог Марина Берковская, объясняет, что серьезные травмы и насилие могут оставить глубокие следы в психике человека на долгие годы. Она рассматривает методы работы с последствиями насилия, основанные на теории стресса и возвращении нервной системы к исходному состоянию. Важно переработать травматические события на уровне слова и осознать их истинные причины, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Далее книга обсуждает важность выражения эмоций через искусство, такие как пение и танец, а также арт-терапию. Участники обсуждения подчеркивают, что открытое выражение эмоций помогает преодолеть внутренние проблемы и не создавать в себе эмоциональных зависимостей. Также обсуждается важность работы с прошлыми травмами немедленно после их появления. В последней части книги рассматривается тема чувства вины и ответственности. Психолог подчеркивает, что жертвы насилия не должны чувствоват...

Книга "Настоящая любовь" затрагивает тему различия между детским и взрослым подходом к жизни, особенности настоящей любви и важность выбора субъекта любви. Отрывок из книги также представляет два рассказа о любви и отношениях, один из которых о женщине, влюбленной в иностранца, но осознавшей, что они не могут быть вместе из-за различий и сомнений партнера. Второй рассказ подчеркивает настоящую любовь, где люди готовы жить для друг друга и принимать с любовью всю личность партнера. Автор обсуждает различия между влюбленностью и настоящей любовью, выделяя три уровня влюбленности: телесный, душевный и духовный. Он подчеркивает важность стремления к душевной привязанности и работе над отношениями для построения гармоничных браков. Книга также рассматривает тему безответной любви, отмечая, что эта трагедия может привести к ценности истинной взаимной любви. Советы последующего отрывка относятся к взаимной идеализации в любовных отношениях, опасности фальшивых связей и важности настоящей вз...

Книга, из которой взяты отрывки, рассматривает различные аспекты семейных отношений, воспитания и личностного развития. В первом отрывке подчеркивается важность веры в чудо и доброты, описывается история девушки Ассоль, которая добилась своей мечты благодаря вере и любви. Автор призывает видеть магию в обычных вещах и важность уважения к жизни. Во втором отрывке автор обсуждает субъективность восприятия мира и манипуляции убеждениями. Он рассматривает влияние убеждений на восприятие реальности и важность стремления к объективности. Также отмечается сложность изменения восприятия и управления сознанием, особенно у людей с низким уровнем интеллекта. Третий отрывок затрагивает проблему гиперопеки со стороны родителей, особенно матерей, к своим детям. Рассматривается негативное влияние гиперопеки на формирование личности детей и необходимость самостоятельности. Подчеркивается важность осознания проблемы и построения здоровых отношений на основе самостоятельности и личностного развития. ...

Книга рассказывает о опасностях гаданий и приворотов, предостерегая читателей от занимания подобными практиками. В отрывках представлены истории нескольких девушек, которые поделились своим опытом. Они сообщают, что после гадания и предсказаний их жизнь начала идти в негативном направлении. Прогнозы гадалок оказывались неверными, приводя к разочарованиям и проблемам. Одна из девушек начала активно искать идеального партнера после гадания, что привело к плохим отношениям и депрессии. Другая девушка утверждает, что гадание лишь ухудшило ее ситуацию, отняло у нее силы и привело к разочарованиям. Все героини отмечают, что гадания принесли больше беды, чем пользы, и призывают других не полагаться на подобные предсказания. Дополнительно, в одном отрывке девушка погадала на себя и почувствовала угрозу самоубийства, но была спасена матерью. Другая столкнулась с распадом отношений из-за гадания на картах. Третья девушка потеряла друзей, узнавших о ее способностях. На конец отрывка ее предосте...

Книга рассказывает истории разных людей, описывающих их опыт в семейных отношениях, вере, любви и проблемах, с которыми они столкнулись. Ирина рассказывает о своей жизни, начиная с момента знакомства с мужем, через трудности с семьей и развод, и заканчивая возвращением к чувству любви. Возникающие проблемы и испытания она преодолевает через веру и молитву, что приводит к возвращению мужа и восстановлению благополучия в семье. В отрывке также обсуждается тема приворотов и их негативных последствий. Автор подчеркивает, что использование приворотов основано на вере в невидимый мир и духовные сущности, и может привести к разрушительным результатам, включая нарушение здоровья, потерю радости, усиление зависимостей и смерть. Рассказы людей, попавших в плен любовной зависимости, подчеркивают важность самопознания, веры и правильных отношений для выхода из этого состояния. Две истории о женщинах, Анастасии и Софии, их борьбе с любовной зависимостью и поисками истинного счастья, показывают, к...

Книга рассказывает о опасностях и негативных последствиях применения любовных приворотов. Различные женщины делятся своими историями о том, как попытки изменить судьбу через магию привели к трагическим последствиям. Одна из женщин испытала на себе инфекции, судороги и даже смерть близких после приворота. Другие женщины выражают свое отвращение и разочарование в результате приворота, что приводит к разрывам отношений. Сюжет книги предупреждает о том, что использование черной магии для приворотов приводит к страшным последствиям. Герои оказываются в адской ситуации, где страдают от своего выбора и осознают ошибочность своих действий. Авторы подчеркивают, что подобные манипуляции судьбой человека могут вызвать насилие, психические и физические страдания, а также потерю близких и смерть. В итоге книга призывает к осторожности и предостерегает от использования любой формы магии для достижения личных целей, особенно в сфере любви. Искренняя и ненавязчивая любовь должна строиться на искренн...

Книга рассказывает о различных историях, связанных с трудными периодами в жизни, попытками самоубийства и преодолением трудностей. Первая история рассказывает о молодой женщине, которая влюбилась в парня на курсах подготовки, но отношения с ним закончились. Это привело к тому, что она пыталась покончить с собой, но благодаря помощи окружающих ей удалось выйти из тяжелых периодов. С течением времени она встретила другого мужчину, с которым она по-настоящему влюбилась и вышла замуж. Вторая история о другой девушке, которая также пыталась покончить с собой из-за трудностей в отношениях с парнем. Она столкнулась с кошмарами и внутренней пустотой, но благодаря поддержке близких она смогла преодолеть эти трудности. Ее история также показывает, что самоубийство не решает проблемы, а лишь усиливает страдания. Третий отрывок представляет собой переписку между несколькими людьми, которые делятся своими историями и переживаниями. Обсуждаются темы семейных отношений, изменившейся жизни после п...

Книга описывает различные аспекты цереброфилии, психического расстройства, при котором человек излишне беспокоится о своем здоровье, переживает из-за возможных болезней и симптомов. Главная героиня Инна страдает цереброфилией после посещения больницы из-за болей в животе, и с тех пор она становится панически обеспокоенной своим состоянием здоровья. Она часто обращается к врачам, делает различные анализы, но тревога не уходит. Кроме того, в книге освещается проблема современного общества - зависимость от селфи. Рассматривается влияние социальных сетей и желание получить признание и подтверждение своей привлекательности через множество фотографий себя. Глава начинает экспериментировать со снимками задниц, стремясь привлечь внимание бывшего парня. Она становится все более зависимой от лайков и комментариев, что приводит к обострению проблемы цереброфилии. Инна пробует разные ракурсы и костюмы для селфи, приобретает специальный монопод, все ради того, чтобы получить одобрение и признание...