Саморазвитие / личностный рост - стр. 115

Книга "Делание любви" рассматривает важные аспекты отношений между людьми, сосредотачиваясь на концепции дисбаланса в психологии отношений. Авторы предлагают делить людей на "плюс" - тех, кто отталкивается от партнера, и "минус" - тех, кто к нему тянется. Дисбаланс возникает, когда один чувствует притяжение, а другой - отторжение. В результате возникают проблемы и насилие в отношениях. Долгосрочный дисбаланс может привести к растущему раздражению и отталкиванию, что затрудняет обе стороны улучшить себя. Партнеры могут попадать в цикл манипуляций и иллюзий, которые мешают им понять настоящие причины проблем. Минус может страдать, а плюс чувствовать ответственность и вину за это. В книге также рассматривается понятие "катексиса" как захват энергии в психологии, который может происходить во время влюбленности. Энергия человека может быть направлена на проекции в его собственном поле интересов, что привлекает его к другому человеку. Исследуется психологическое поле человека и его влияние...

Книга, из которой взяты отрывки, сосредотачивается на значимости медитации и управления энергией для достижения внутренней гармонии и улучшения качества жизни. Автор обсуждает важность понимания энергетического мира, различные фазы состояния сознания во время медитации, а также рекомендует проводить медитацию в состоянии усталости. Он подчеркивает, что медитация может помочь человеку изменить свою жизнь, избавиться от негативной энергии и решить проблемы на энергетическом уровне. Автор призывает к работе с воображением и управлению мыслями, так как мышление и энергия мозга реагируют на поток энергии. Предлагается использовать управляемое воображение как инструмент для изменения жизни и достижения внутренней равновесия. Книга также обсуждает концепцию уровней Знания и Духовного мира, важность приведения мыслей в порядок, а также гармонии между медитацией и концентрацией. Автор подчеркивает, что мы всегда находимся в состоянии медитации или концентрации, поэтому важно активно управлят...

Книга, описывающая творческий процесс и влияние ритуалов на концентрацию и продуктивность, начинается с отрывка о танцевальной студии, где хореограф готовится к выступлениям с труппой. Она подчеркивает важность деталей в создании нового танцевального произведения и упорного труда в творчестве. Автор приводит пример Моцарта, подчеркивая, что даже у гениев талант не раскроется без усердной работы. Затем рассматривается тема ритуалов и обрядов, помогающих преодолеть страхи и сосредоточиться на работе. Описываются собственные ритуалы автора и примеры других людей, которые используют ритуалы для повышения эффективности. Автор призывает отказаться от отвлекающих элементов и чисел, чтобы дать возможность интуитивному мышлению проявиться. В заключительном отрывке обсуждается проблема многозадачности и влияние отказа от лишних отвлечений на работу и концентрацию. Автор предлагает читателям провести эксперимент, отказавшись от одновременного выполнения нескольких задач, чтобы достичь улучшения...

В книге автор говорит о значимости простых радостей в жизни, о том, что важно уметь ценить то, что у нас есть, и не усложнять себе жизнь из-за мелочей. Он подчеркивает важность задавать себе вопросы об удовлетворенности, радости, гордости и любви. Также автор рассказывает о важности раннего подъема, приводя примеры известных людей, которые успешно практикуют раннее пробуждение. Он рассматривает вопрос оптимального времени сна и его влияния на продуктивность и общее самочувствие. Далее автор переходит к физической активности, подчеркивая важность зарядки и бега по утрам для поддержания здоровья. Он даёт советы по преодолению лени, предлагая провести семидневное испытание, после которого люди почувствовали прилив энергии и улучшение самочувствия. Автор также обращает внимание на необходимость употребления достаточного количества воды, предлагая рассчитать свою суточную норму потребления и употреблять воду в нужных количествах. В итоге автор призывает к ухаживанию за здоровьем через физ...

В книге обсуждается важность составления списка желаний и достижений для самореализации. Автор подчеркивает значение записи всех желаний, включая невыполнимые, чтобы расширить горизонты возможностей. Реализация "запредельных" целей помогает стать примером для других и укрепить уверенность в себе. Также рекомендуется отмечать и праздновать каждое достижение, чтобы поддерживать мотивацию. Далее книга говорит о важности исполнения желаний в произвольном порядке, не привязываясь к строгой очередности. Процесс достижения целей должен приносить радость, а поддержка от близких и радостное деление своих успехов с ними способствуют поддержанию позитивного настроя. Автор также обсуждает важность составления списка достижений для поддержки себя на пути к новым целям. Женщины часто склонны недооценивать свои успехи, поэтому важно придавать значение уже достигнутым целям и составлять список достижений для напоминания о своих успехах в трудные моменты. Благодарность и принятие комплиментов также и...

Книга "THIS IS HAPPENING" Рохана Гунатиллаке обращается к увеличивающейся популярности практик осознанности и медитации в наше время. Автор отмечает, что, несмотря на все преимущества этих практик, многие люди сталкиваются с проблемами, такими как нехватка времени, предрассудки и зависимость от технологий, что затрудняет им освоение медитации. Он предлагает новый подход к практике осознанности, который можно внедрить в современный образ жизни. Автор подчеркивает универсальность осознанности, которая была и остается частью различных культур, и ее постоянное развитие под влиянием новых знаний, таких как нейронауки и цифровые технологии. Отрывок подробно описывает событие, когда автор оказался в ловушке между автомобилем и стеной своего дома. Благодаря умению практиковать осознанность и медитацию, автор смог сохранить спокойствие и сосредоточиться на своих ощущениях в тот момент. После того, как его освободили, он осознал ценность медитации в сохранении спокойствия и сосредоточенности н...

Отрывок из книги представляет собой разговор Крестной Феи с Золушкой о том, как Золушка может стать настоящей Королевой. Крестная Фея призывает Золушку посмотреть на себя как на личность со своими собственными желаниями и мечтами. Она предлагает Золушке записывать свои мысли в "Волшебную Книгу", чтобы осознать свою ценность и силу. Важной частью этого процесса является принятие себя и осознание собственных желаний. Крестная Фея учит Золушку, что истинная сила и счастье Королевы происходят от самопринятия и великодушия. Она помогает Золушке отойти от роли служанки и увидеть в себе потенциал стать могущественной и счастливой Королевой. Через осознание своих мечт и желаний, Золушка начинает свой путь к превращению. Кроме того, в отрывке рассказывается о важности отдыха и баловства собой. Рекомендуется находить баланс между работой и отдыхом, отводить время на заслуженный отдых и позволять себе наслаждаться королевскими удовольствиями, такими как роскошные ванны. Также, подчеркивается ва...

Книга посвящена силе воли и ее важности для достижения целей в современном мире. Редактор обсуждает тему силы воли как ключевого ресурса для личностного роста и подчеркивает, что она необходима не только для успешного достижения целей, но и для выполнения сложных задач, преодоления трудностей и достижения гармонии в жизни. В предисловии автор поднимает вопрос повышенного интереса к силе воли и новых данных о ее значении как личностном ресурсе. Он обращает внимание на возможность развития силы воли через тренировку, задавая вопросы о способах ее эффективного использования для решения важных задач. В книге описываются конкретные методики и приемы тренировки силы воли, которые могут приносить результаты при систематической практике. Основное содержание книги включает главы о понятии силы воли, методиках ее тренировки, мобилизации и использования, а также рассуждения о необходимом балансе между требованиями общества и желанием жить гармонично. Автор призывает к использованию советов и те...

Книга "Хоопонопоно. Тайны гавайских целителей" представляет собой руководство по использованию древней гавайской практики Хоопонопоно для достижения гармонии и освобождения от негативных воспоминаний. В предисловии автор Мария-Элиза Хуртадо-Грасье делится своим пониманием и опытом применения четырех ключевых фраз Хоопонопоно: "Мне очень жаль. Прости. Спасибо. Я люблю тебя". Эти фразы помогают освободиться от страданий и переживаний, переводя негативные эмоции в состояние любви и благодарности. Книга также рассказывает о происхождении Хоопонопоно из древних гавайских традиций, где жрецы использовали этот метод для примирения членов общины через прощение. Морна Симеона упростила практику для самостоятельного применения, а доктор Ихалеакала Хью Лен достиг поразительных результатов, используя Хоопонопоно в психиатрической практике. Он показал, что изменения внутреннего мира человека могут повлиять на внешние события. В книге подчеркивается важность осознания своей ответственности за жизн...

Книга "Как начать жить и не облажаться" авторства Кати Хориковой адресована молодым читателям, которые сталкиваются с высоким уровнем тревожности. В книге описаны различные способы выживания в сложных ситуациях, как в семье, так и в отношениях. Автор развенчивает мифы о партнерства, здоровье и социальной реализации, призывая не бояться кризисов, видеть в них возможности роста и помнить, что каждый человек в порядке. Каждая часть книги обращается к различным аспектам отношений, начиная с отношений с самим собой. В разделе "Кризис-менеджмент вашей жизни" автор предлагает семь простых правил для преодоления трудностей, подчеркивая важность центрирования на себе и своих целях, а также открытость в коммуникации. Отрывок из книги содержит правила для самоанализа и самопомощи. Обсуждаются вопросы психотерапии, формулирования желаний и выбора действий, а также необходимость задавать глубокие вопросы о смысле своих поступков. Важно раскрывать свои тайны и признавать неприятные чувства, чтобы ...

Книга описывает несколько ключевых аспектов, связанных с психологией счастья и влиянием внутренних и внешних мотиваторов на человеческое благополучие. В начале книги приводится список из 7 способов, которые помогут человеку стать счастливее. В этот список входят регулярные прогулки, запись благодарностей, спонтанная доброта, умение отдыхать, вовлеченность, короткая медитация и теплые воспоминания. Ученые рассматривают результаты исследований, показывая, какие практики действительно способствуют повышению эмоционального благополучия человека. Далее книга переходит к описанию результатов исследования, проведенного на монахинях, и показывает прямую связь между уровнем счастья и продолжительностью жизни. Счастливейшие монахини жили дольше и даже доходили до 94 лет, что свидетельствует о важности позитивного взгляда на жизнь и его влиянии на общее благополучие. Исследование вызвало огромный интерес в научном сообществе и изменило представление о важности внутреннего состояния человека. Да...

Книга "Performing Under Pressure: The Science of Doing Your Best When It Matters Most" написана с целью помочь людям эффективно справляться с психологическим напряжением в различных ситуациях, как в повседневной жизни, так и на работе. Авторы, Хендри Вэйзингер и Дж. П. Павлив-Фрай, начинают свое изложение с истории своей семьи и благодарности родителям за воспитание уверенных и оптимистичных людей, что всегда помогало им в достижении успехов. В отрывке также упоминаются другие книги, которые могут дополнить информацию из "Performing Under Pressure". Обсуждается важность широкого кругозора и знаний в данной области, что свидетельствует о глубоких исследованиях авторов. Они посвящают свои труды своим близким, что добавляет личное значение к работе, которую они провели. Книга фокусируется на методах эффективного управления психологическим напряжением. В ней описываются различные случаи, где люди сталкиваются с большим давлением и стрессом, и как это влияет на их производительность. Авто...

Книга, представленная знаменитым Далай-ламой, начинается с предисловия, в котором он делится своими мыслями о том, как его опыт беженства из Тибета изменил его видение мира и жизни в целом. Далай-лама подчеркивает важность превращения неблагоприятных обстоятельств в возможности и активного участия в создании счастливого общества. Он призывает к пересмотру ценностей, к развитию доброго сердца и активной работе над установлением гармонии и мира между различными религиями и культурами. Далай-лама рассказывает о своей жизни, о том, как он был вынужден покинуть Тибет из-за политической ситуации, и как стал общественным деятелем, посвятившим себя популяризации учения о сострадании. Он активно путешествует по миру, стремясь объединить человечество и подчеркивая важность сострадания как ключевого элемента в решении глобальных проблем. Далай-лама видит необходимость изменения ценностей и установления устойчивого способа существования на планете. Далай-лама считается важным деятелем мирового м...

Книга затрагивает тему последствий насилия на человеческую психику и эмоциональное состояние. Автор, психолог Марина Берковская, объясняет, что серьезные травмы и насилие могут оставить глубокие следы в психике человека на долгие годы. Она рассматривает методы работы с последствиями насилия, основанные на теории стресса и возвращении нервной системы к исходному состоянию. Важно переработать травматические события на уровне слова и осознать их истинные причины, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Далее книга обсуждает важность выражения эмоций через искусство, такие как пение и танец, а также арт-терапию. Участники обсуждения подчеркивают, что открытое выражение эмоций помогает преодолеть внутренние проблемы и не создавать в себе эмоциональных зависимостей. Также обсуждается важность работы с прошлыми травмами немедленно после их появления. В последней части книги рассматривается тема чувства вины и ответственности. Психолог подчеркивает, что жертвы насилия не должны чувствоват...

Книга "Настоящая любовь" затрагивает тему различия между детским и взрослым подходом к жизни, особенности настоящей любви и важность выбора субъекта любви. Отрывок из книги также представляет два рассказа о любви и отношениях, один из которых о женщине, влюбленной в иностранца, но осознавшей, что они не могут быть вместе из-за различий и сомнений партнера. Второй рассказ подчеркивает настоящую любовь, где люди готовы жить для друг друга и принимать с любовью всю личность партнера. Автор обсуждает различия между влюбленностью и настоящей любовью, выделяя три уровня влюбленности: телесный, душевный и духовный. Он подчеркивает важность стремления к душевной привязанности и работе над отношениями для построения гармоничных браков. Книга также рассматривает тему безответной любви, отмечая, что эта трагедия может привести к ценности истинной взаимной любви. Советы последующего отрывка относятся к взаимной идеализации в любовных отношениях, опасности фальшивых связей и важности настоящей вз...

Книга, из которой взяты отрывки, рассматривает различные аспекты семейных отношений, воспитания и личностного развития. В первом отрывке подчеркивается важность веры в чудо и доброты, описывается история девушки Ассоль, которая добилась своей мечты благодаря вере и любви. Автор призывает видеть магию в обычных вещах и важность уважения к жизни. Во втором отрывке автор обсуждает субъективность восприятия мира и манипуляции убеждениями. Он рассматривает влияние убеждений на восприятие реальности и важность стремления к объективности. Также отмечается сложность изменения восприятия и управления сознанием, особенно у людей с низким уровнем интеллекта. Третий отрывок затрагивает проблему гиперопеки со стороны родителей, особенно матерей, к своим детям. Рассматривается негативное влияние гиперопеки на формирование личности детей и необходимость самостоятельности. Подчеркивается важность осознания проблемы и построения здоровых отношений на основе самостоятельности и личностного развития. ...