Саморазвитие / личностный рост - стр. 113

Книга "Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг" авторства психолога Артема Овечкина представляет собой практическое пособие по решению проблем и стресса через осознанное мышление. В отзывах от профессора Косенкова и других читателей выделяется структурированный подход к анализу проблем, доступные решения и позитивные результаты тренинга, который автор предлагает. Книга обсуждает методику, где участники тренинга выражают свои негативные эмоции на бумаге, что помогает им освободиться от стресса, накопленного напряжения, и рассмотреть проблемы под новым углом. Участники пишут о своих эмоциях откровенно и честно, что помогает им принять и освободиться от токсичных переживаний. Разрывание бумажек с записанными эмоциями символизирует освобождение от давления и позволяет участникам чувствовать облегчение. Кроме того, книга обсуждает важность осознания негативных последствий жестких долженствований и идей, которые могут привести к страданиям и разочарованиям. Автор призывает читателей заменят...

Книга начинается с информации о создателях (авторах, издателях) и дате публикации. Далее приводится короткая притча о трех рыбах, которая подчеркивает важность осознания окружающего мира. Далее в книге идет диалог между персонажами Дикарем и Мустафой. Они обсуждают понятия счастья, свободы и самоопределения. Мустафа предлагает Дикарю право быть несчастным, при условии, что он также будет иметь право на страдания и болезни. Дикарь соглашается на все эти "права", утверждая, что именно это ему нужно. Разговор заканчивается фразой Мустафы о том, что каждый может осуществлять свои "права". Этот разговор заставляет читателя задуматься о том, какие цены мы готовы платить за свои индивидуальные свободы и самоопределение. Отдельный отрывок из книги обсуждает важность законов и правил, которые действуют в обществе. Установление этих правил помогает решать различные вопросы, такие как договорные отношения или возрастные ограничения. Важно понимать и соблюдать эти правила, несмотря на возможность...

Книга, описываемая в отрывках, затрагивает тему одиночества и его ощущений. Автор ставит в центр внимания идею, что каждый человек, несмотря на социальное окружение, все равно испытывает одиночество - как при рождении, так и в момент смерти. Он подчеркивает, что это естественное состояние, которое важно принять и преодолеть. В книге рассматриваются различные аспекты одиночества, начиная от физической боли и эмоциональных состояний до негативного влияния на жизнь человека. Автор предлагает читателям изменить свое отношение к одиночеству, показывая, что оно может быть не только нормой, но и возможностью для личного развития. Привлекая цитаты и рассуждения разных людей, книга помогает читателям лучше понять и принять свое одиночество. Отрывки также говорят о том, что одиночество может быть эмоциональным состоянием, вызванным отсутствием близких отношений и страхом потери. Люди по-разному реагируют на одиночество, и чем более эмоциональны они, тем сильнее оно влияет на их жизнь. Негативн...

Книга описывает различные жизненные ситуации и подходы к решению проблем. В первом отрывке автор рассказывает о своем опыте получения тяжелой черепно-мозговой травмы после автомобильной аварии. Он подробно исследует последствия травмы для мозга, описывает свои чувства и изменения, которые произошли с ним. Автор возвращается к нормальной жизни через учебу, работу и поддержку других людей. Он обращается к значимости человеческого присутствия в процессе выздоровления и выражает свою благодарность за помощь. Во втором отрывке автор обсуждает понятие "ум на лестнице" и как люди могут испытывать сожаление из-за своих действий. Книга также затрагивает самокритичность и сомнения в себе, призывая к полному вовлечению во все процессы. Пример жизни Тины показывает, как изменение мышления и отношения к себе может привести к тому, что человек начинает видеть возможности вместо трудностей. В третьем отрывке описывается важность присутствия и уверенности при взаимодействии с другими людьми. Автор...

Книга, текст из которой дан в отрывке, посвящена теме внутренней свободы человека и ее влиянию на жизнь, успех и бизнес. В предисловии авторы – Сергей Филиппов и Антон Мироненко – приглашают читателей задуматься о своем восприятии мира и освободиться от негативных эмоций, страхов и ограничивающих убеждений. Они делятся собственным опытом и призывают к активной работе над собой для достижения внутренней свободы. В тексте также рассматриваются различные сценарии развития человека, в частности бизнесмена, и какие последствия могут иметь их действия и мысли. Обсуждается понятие "мертвой спирали", когда действия человека могут усугубить ситуацию или привести к негативным последствиям. Приводятся примеры того, как негативные черты личности или ошибки в управлении могут привести к провалу бизнеса и негативному влиянию на жизнь. Авторы делают упор на необходимость обретения внутренней свободы для успешной, счастливой и радостной жизни. Они призывают читателей к осознанному изучению материала...

Книга рассказывает о главных героях, которые сталкиваются с проблемами в своей повседневной жизни, однако находят поддержку и понимание у других людей. Главная героиня, столкнувшись с аварией, обретает утешение и участие у доброго незнакомца, который проявляет заботу и внимание, которого ей не хватало от рассеянного и равнодушного мужа. Эмоциональное облегчение и тепло, которые она почувствовала со стороны незнакомца, вызывают у нее внутренние изменения и переосмысление своих отношений с мужем. Другой героине приходится общаться с рутинологом, который помогает ей понять свои внутренние страдания и пересмотреть свои ценности для достижения счастья. Он рассказывает о важности полюбить себя, изменить мышление и добиваться процветания, предлагая свою методику как путь к счастью и успеху. Семья, рассматриваемая в третьем отрывке, пытается обновить свой дом, чтобы найти удовлетворение и радость от совместной деятельности. Сложности, с которыми сталкиваются герои при покупке краски и ее н...

Книга "Абсолютная Красота" представляет собой исследование о том, как красота связана с внутренним состоянием человека. Автор подчеркивает, что красота проистекает из любви, открытости сердца и ценности, которую мы придаем себе и окружающему миру. Он призывает нас обратить внимание на прекрасные моменты в жизни, на красоту природы, улыбки детей и звезд на ночном небе, и заботиться о своем внутреннем и внешнем мире. Ключевым моментом изложения является концепция Сияния как основного качества Красоты, отражающего состояние счастья и гармонии. Автор указывает на важность формирования счастливой внутренней жизни для достижения внешней красоты. Он описывает роль аюрведы, буддизма и медитации в этом процессе и призывает к управлению мыслями, эмоциями и питанием для обретения гармонии и сияния. Далее автор обращает внимание на гормональную систему, отмечая, что наше Сияние и Красота зависят от работы этой системы. Он подчеркивает роль гормонов, таких как серотонин и мелатонин, в регуляции р...

Книга "Silence: The Power of Quiet in a World Full of Noise" автора Тхич Нхат Ханя обращается к важности тишины и осознанности в нашей жизни. Автор отмечает, что многие из нас так погружены в поиск успеха и счастья, что упускают из виду красоту и гармонию мира вокруг. Практика осознанности, основанная на внимании к дыханию, позволяет успокоить внутренний шум и пребывать в настоящем моменте. Тхич Нхат Хань описывает свой опыт практики в медитационном центре Plum Village, где тишина и осознанность помогают людям наслаждаться моментом и общением с окружающими. Он рассматривает тишину как мощный звук, который позволяет нам услышать себя и мир вокруг с более ясной перспективой. Автор призывает к прекращению бесконечного поиска внешних целей и сосредоточиться на простом бытии в настоящем моменте, где находится истинное счастье и свобода от страхов и сожалений. Первая глава книги "Диета из шума" подчеркивает влияние окружающего нас шума и информации на нашу жизнь. Автор отмечает, что тишина...

Книга "Пропуск в третье тысячелетие" Александра Усанина является сборником отзывов, которые подчеркивают важность здорового образа жизни, как физического, так и духовного. Книга предлагает читателям информацию о проблемах современного общества, стимулируя их к саморазвитию и развитию окружающих. В ней рассматривается актуальные вопросы, такие как гуманное отношение к животным, влияние вегетарианства на здоровье, защита от потребительской политики и развитие духовности и морали. Основной акцент делается на важности духовного развития, психологического здоровья и гармонии с природой. В книге приводятся рецепты здоровых вегетарианских блюд, которые признаны читателями вкусными и питательными. Кроме того, книга затрагивает темы будущего мира, прогнозы, основанные на астрологии и пророчествах, и призывает к изменению мировоззрения в сторону гармонии и развития духовности. Также в книге обсуждаются темы сознания и информационного контроля, важность установления конкретных целей в жизни и п...

Книга описывает жизненный путь человека, страдающего тревожностью и фобиями. Он раскрывает свои эмоциональные терзания и страхи, которые преследуют его с детства и влияют на различные аспекты его жизни, включая свадьбу. Человек рассказывает о своих попытках найти помощь у психиатров и психотерапевтов, о применении различных методов лечения, но признает, что даже если некоторые методы временно помогают, страхи и тревога всегда возвращаются. Далее отрывок переходит к истории психофармакологии, описывая разные подходы к психическим расстройствам от древнегреческих времен до современности. Автор рассматривает влияние генетических и внешних факторов на развитие тревожности, подчеркивая сложность этого вопроса. В конце отрывка автор делится своим личным опытом борьбы с тревожным расстройством, подчеркивая важность открытости и принятия собственных проблем. Он поднимает вопросы стигматизации психических расстройств и собственного страха признаться в них, указывая на терапевтическую ценность...

Книга об обсуждении важных концепций "Игры во власть" начинается с объяснения двух основных принципов этой игры. Первый принцип заключается в том, как мы влияем на мысли и поведение других людей при взаимодействии с ними, а второй принцип подразумевает уважение к окружающим и понимание их интересов наравне со своими. Автор обращает внимание на ошибки, которые часто допускаются при использовании власти, такие как сосредоточенность либо на удовлетворении чужих потребностей, либо на манипуляциях. Далее автор представляет новое отношение к взаимодействию с другими людьми через игру власти, подчеркивая необходимость осознавать и применять методы и приемы для эффективного участия в этой игре. В книге описываются шестьдесят четыре приема и мини-игры, разработанные для достижения стратегического превосходства и противодействия доминированию окружающих. Другой аспект, рассматриваемый в книге, - это влияние предлагаемых вариантов выбора на принятие решений. Приводится пример компании Procter&G...

Книга, из которой взяты отрывки, обсуждает ключевые концепции, которые помогают читателям понять, как формируются наши убеждения, поведение и успех. Первый отрывок поднимает вопрос о том, как "карты мозга" формируются в нашем сознании на протяжении жизни и как важно осознавать и контролировать их влияние. Пример с укусом собаки в детстве и его последствиями демонстрирует, как негативный опыт может повлиять на наши представления об определенных вещах. Далее обсуждается важность физической позы и жестов для нашего эмоционального состояния и уверенности. Упражнение с изменением позы и наблюдением за внутренними изменениями позволяет читателям понять, как тело взаимодействует со сознанием и влияет на наше поведение. Автор подчеркивает важность осознанности и выбора в реагировании на свои мысленные процессы, призывая к изменению негативных убеждений в пользу позитивного мышления. Следующий отрывок рассказывает о начале Facebook и о том, как Марк Цукерберг создал первый код для сайта Face ...

Книга "Троечницы выигрывают" представляет собой анализ двух различных подходов к жизни: отличницы, которые стремятся к идеалу и зависят от оценок и мнения окружающих, и троечницы, которые идут против системы, проявляют независимость и не боятся делать ошибки. Автор обсуждает, что троечницы часто более успешны на пути к самореализации, так как они более гибки и открыты к новым возможностям, не обременены постоянной борьбой за идеал. В то время как отличницы беспокоятся о мнении окружающих и идеале, страдают от перфекционизма и боятся сделать ошибку. Автор делится собственным опытом как отличницы и троечницы, отмечая, что свобода выбора и самостоятельность привели ее к самореализации. Она подчеркивает важность выбора между идеалом и собственной независимостью, между стремлением к совершенству и желанием быть собой. Кроме того, книга обсуждает возможности работы через интернет, подчеркивая преимущества такого способа трудоустройства, такие как гибкий график, работа с клиентами по всему ...

Книга обсуждает тему токсичных отношений с психопатами и описывает различные признаки, которые могут помочь распознать подобное поведение. Одним из ключевых моментов является список из 30 "красных флажков", которые могут указывать на токсичность партнера. Среди этих признаков - газлайтинг, невозможность психопата поставить себя на место другого человека, предельное лицемерие, патологическая ложь и постоянная жажда быть в центре внимания. Кроме того, рассматривается тактика психопатов, известная как словесный салат, которая направлена на манипуляцию собеседником и доминирование над ним. Психопаты могут использовать повторение тем для спора, приписывание своих поступков другим людям, издевательский тон и другие личностные приемы для контроля над окружающими. Другой важный аспект книги - описание психологических методов, таких как газлайтинг и проекция, которые используются психопатами для контроля над жертвами. Психопаты маскируют свои действия, чтобы завоевать доверие жертвы, но когда...

Книга описывает жизнь и работу известного экстрасенса и мастера биоэнергетики Сергея Ратнера. Он стал победителем битвы экстрасенсов "Коах" и основал учебный центр "Секреты Силы", где обучил большое количество людей. Центр предлагает большое количество учебных материалов, включая видео курсы, медитации и семинары. Книга разделена на две части. Первая часть посвящена подсознанию, его силе в человеке и содержит как теоретическую информацию, так и практические медитации. Вторая часть описывает работу с пространством подсознания и включает в себя диалоги из курсов и семинаров Ратнера. Сознание обучаемо, и важно научиться использовать инструменты, заложенные в подсознании, чтобы управлять своей жизнью и достигать желаемых изменений. Книга также рассматривает систему уровней подсознания, которая делит человека на семь частей, каждая из которых имеет свой уровень энергии. Несбалансированность энергии на различных уровнях может привести к негативным эмоциям и поведенческим реакциям. Аура челов...

Книга рассматривает особенности человеческой памяти и ее работу, показывая отличия от компьютерного хранения информации. Утверждается, что память не может повреждаться, поскольку она контролируется всем мозгом, а не конкретным участком. Память способна усваивать новую информацию, обучаться, тренироваться и восстанавливаться даже после временной потери из-за амнезии. Основной проблемой при амнезии является не стирание информации, а сложность воспроизведения. Детально рассматривается процесс запоминания информации, начиная с ее поступления через органы чувств, передачи по нейронам и фиксации в мозге электрическими импульсами. Огромный объем информации сохраняется в мозгу, часть из нее попадает в подсознание. Даже в гипнотическом состоянии подсознание может вспомнить детали, хранящиеся в мозгу. Выделяются два типа памяти - кратковременная и долговременная. Кратковременная память активируется автоматически, в то время как сохранение информации в долговременной памяти требует усилий. Отме...