Рохан Ганатилейк

Книга "THIS IS HAPPENING" Рохана Гунатиллаке обращается к увеличивающейся популярности практик осознанности и медитации в наше время. Автор отмечает, что, несмотря на все преимущества этих практик, многие люди сталкиваются с проблемами, такими как нехватка времени, предрассудки и зависимость от технологий, что затрудняет им освоение медитации. Он предлагает новый подход к практике осознанности, который можно внедрить в современный образ жизни. Автор подчеркивает универсальность осознанности, которая была и остается частью различных культур, и ее постоянное развитие под влиянием новых знаний, таких как нейронауки и цифровые технологии. Отрывок подробно описывает событие, когда автор оказался в ловушке между автомобилем и стеной своего дома. Благодаря умению практиковать осознанность и медитацию, автор смог сохранить спокойствие и сосредоточиться на своих ощущениях в тот момент. После того, как его освободили, он осознал ценность медитации в сохранении спокойствия и сосредоточенности н...