Здоровье - стр. 96

Книга обсуждает важные концепции травяного лечения и традиционной китайской медицины, связанные с женским здоровьем. В отрывке рассматриваются различные виды трав и их использование для поддержания организма. Тоники помогают восстановлению организма в целом, тогда как специфические средства направлены на лечение конкретных органов или систем. Очистители представляют собой группу трав, которые помогают организму избавиться от токсинов и улучшить функцию печени. Это важно для поддержания здоровья женщин. Книга также обсуждает применение традиционной китайской медицины, которая рассматривает здоровье как взаимодействие факторов окружающей среды, чувств и наследственности. Методы диагностики и лечения включают оценку типа строения пациента и дисбаланса органов, а также изучение дефицитов. Традиционная китайская медицина использует лечебные травы с учетом их энергетических свойств и других качеств. Книга приводит пример применения традиционной китайской медицины для лечения хронических ин...

Книга описывает важность разминки и растяжки перед тренировкой для предотвращения травм и улучшения результатов. Упражнения, которые продемонстрированы, включают растяжку верхней части тела, шеи, боковых мышц туловища и спины, а также ног. Рекомендации подчеркивают постепенное увеличение времени выполнения упражнений для безопасности и эффективности. Важно следовать правильной позе для сохранения здоровья и предотвращения травм. Далее книга обсуждает правила аэробного тренинга и его влияние на частоту сердечных сокращений и интенсивность тренировки. Она указывает на различные источники энергии, которые используются в зависимости от зоны тренировки. Автор подчеркивает важность понимания, что длительные тренировки с высокой частотой пульса не всегда означают эффективное сжигание жира, так как в разных зонах интенсивности могут использоваться разные источники энергии. Четыре зоны интенсивности тренировки представлены с особенностями и предпочтительными источниками энергии, что помогает ...

Книга рассматривает различные философские и методологические подходы к медицине. В начале обсуждается механистическое видение человеческого организма, которое преобладало в западной медицине. Этот подход представляет человека как машину, состоящую из отдельных деталей, которые могут быть изучены и лечены отдельно. Разработки в области химии, хирургии и радиационной технологии сформировали основы современной медицины. Однако отсутствие ganzheitlich подхода, то есть цельного рассмотрения человека как единого организма, приводит к тому, что медицина ориентирована на лечение симптомов и пренебрегает особенностями пациента. Врачи склонны просматривать пациентов сквозь призму болезни, что ограничивает эффективность лечения и может вызывать побочные эффекты. Также обсуждается роль современной медицины в обществе, где часто пациенты лишены возможности самостоятельно управлять своим здоровьем из-за устоявшихся стереотипов и врачебной авторитарности. Это создает антагонизм между врачами и паци...

В книге описываются различные виды массажа, их цели и особенности. Рассматривается классический массаж, который делится на лечебный и гигиенический. Основные приемы классического массажа включают поглаживание, растирание, разминание и постукивание. Указывается на благотворное влияние массажа на кожу, нервную систему, сосуды, мышцы, суставы и связки. Далее в книге представлены другие виды массажа, такие как сегментарный, банный, криомассаж, жаропонижающий, баночный, лимфодренажный, спортивный, косметический, тайский, гавайский, амма-массаж и другие. Каждый из них имеет свои особенности, техники и цели, которые благоприятно влияют на организм человека как с физической, так и энергетической точек зрения. Другой отрывок из книги описывает специфические виды массажа для улучшения фигуры, состояния кожи, расслабления и энергии. Для улучшения фигуры предлагаются приемы массажа для различных частей тела, таких как стан, бедра, грудь, плечи и ягодицы. Для улучшения состояния кожи рекомендуетс...

Книга посвящена важности заботы о здоровье при работе за компьютером. В ней описываются как положительные стороны компьютерной работы, так и возможные проблемы, с которыми сталкиваются пользователи. Рассматриваются различные болезни и риски, связанные с длительным проведением времени перед экраном, а также предлагаются советы по профилактике этих проблем. Особое внимание уделено выбору правильной мебели и оборудования для работы с компьютером. Автор приводит рекомендации по организации рабочего места, чтобы избежать проблем со здоровьем, таких как боли в спине или головные боли. Также в книге представлены комплексы упражнений для укрепления мышц, которые могут стать особенно уязвимыми при работе за компьютером. Другой отрывок посвящен выбору правильной клавиатуры и мыши. В нем описываются важные характеристики клавиатур, такие как механизм клавиш, форма и дополнительные функции. Также подробно рассматривается выбор мыши, включая различные типы и их особенности. Обсуждаются также альт...

Книга обсуждает важность правильного питания при циррозе печени и предоставляет рекомендации по составлению диеты. В ней отмечается, что лечебное питание должно учитывать степень нарушения функций печени и строиться с учетом тяжести заболевания. Целью такой диеты является щажение органов пищеварения, обеспечение покоя печени, нормализация ее функций и улучшение работы желчных путей. Рекомендации касаются калорийности и химического состава питания, а также режима питания – рекомендуется употреблять пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Столовые блюда должны быть отварными, запеченными или тушеными, жиры ограничены, а витамины повышены. Представлены списки продуктов, которые рекомендуется включать и исключать из рациона, а также примерное меню на неделю при различных стадиях цирроза печени. Отделенный отрывок дает примерное меню на день при обострении цирроза печени, с учетом четырех основных приемов пищи и составлением блюд, обогащенных необходимыми пищевыми веществами. Далее обсуж...

Книга описывает причины ожирения у детей и влияние наследственности на этот процесс. Ожирение у детей может возникать из-за избытка калорий, чрезмерного питания, низкой физической активности и нарушений в обмене веществ. У полных детей чаще возникают заболевания, а наследственность играет важную роль - если оба родителя страдают ожирением, вероятность ожирения у детей составляет 80%. Далее представлен недельный план питания для детей от 10 до 14 лет с избыточным весом. Рацион разнообразен, содержит все необходимые витамины и минералы, ограничивает потребление жиров и простых углеводов. Для успешного снижения веса важно придерживаться рациона, контролировать количество потребляемых калорий и постепенно уменьшать избыточный вес. Детям с генетической предрасположенностью рекомендуется особо строгий рацион и постоянное медицинское наблюдение. В книге также подробно рассматривается ежедневный рацион питания для детей с избыточным весом на протяжении недели. Указывается соотношение продукт...

Книга рассматривает особенности лечебного питания для пациентов с туберкулезом. Она подчеркивает важность составления разнообразного рациона с учетом течения болезни, общего состояния организма и наличия сопутствующих заболеваний. В тексте описывается дифференцированный подход к питанию на различных этапах лечения. Книга предлагает конкретные варианты лечебного питания для пациентов с туберкулезом в зависимости от их состояния. Например, существуют рекомендации для больных с сниженной реактивной способностью организма, повышенной нервной возбудимостью или усиленным распадом белка. Для пациентов с нарушениями со стороны пищеварительной системы также предусмотрены рекомендации по коррекции пищевого рациона. В тексте приводятся примерные однодневные меню для пациентов с туберкулезом, которые ориентируют их на то, какие продукты можно употреблять в течение дня. Рационы включают разнообразные блюда, учитывая их химический состав, калорийность, содержание витаминов и минеральных веществ. О...

Книга рассказывает о значимости водных процедур и бань в разных культурах и эпохах, начиная с древней Греции и Рима. В древности вода считалась исцеляющей и защитной силой, от которой зависело здоровье человека. Гиппократ высоко ценил водолечение, а в Риме термы были местом не только гигиены, но и культурных и спортивных мероприятий. После падения Римской империи интерес к баням уменьшился в Западной Европе. Дальше книга описывает историю сауны, начиная с ее возникновения в Финляндии. Сауна представлялась как место для лечения различных заболеваний и наделялась мистическим влиянием. Различные культуры использовали сауну как профилактическое и лечебное средство. Современная медицина тоже признает ее положительное влияние на организм. В конце отрывка идет описание особенностей русской бани и ее воздействия на организм. Рассматривается влияние тепла, испарение пота, изменения температуры организма, обмен веществ, регуляция дыхания и сердечно-сосудистой системы. Регулярное посещение бани...

Данная книга представляет собой исчерпывающий руководство по уходу за собой, поддержанию красоты и здоровья, а также о достижении и поддержании стройной и подтянутой фигуры. В первой части автор подчеркивает важность уделения времени и внимания себе, своему здоровью и внешнему облику. Рассматриваются различные методы ухода за собой, от простых упражнений и массажей до целебных процедур и диетических рекомендаций. Книга освещает тему самоуважения, самопринятия и самовосхищения, подчеркивая важность любви к себе и доверия к своему зеркалу. Важным моментом является установление реалистичных целей и стремление к их достижению, а также регулярный отдых и психологическое восстановление. Описываются рекомендации по сохранению красивой формы груди, укреплению спины и оздоровлению тела через упражнения и правильный уход. Вторая часть книги посвящена системе упражнений Пилатес, предназначенной для работы с мышцами спины и корпуса. Рассматриваются различные виды тренировок по Пилатесу, правила ...

Книга предоставляет читателю информацию о процессе похудения, подчеркивая важность того, чтобы изменения в весе были постепенными и продолжительными, а не быстрыми и радикальными. Она начинается с выбора правильной диеты и упражнений, продолжается контролем результатов и корректировкой фигуры. Важным аспектом является не только сбросить вес, но и удержать достигнутые результаты, следуя здоровым подходам к похудению. Книга также обсуждает преимущества групповой поддержки для похудения, таких как клубы или группы, где участники могут обмениваться опытом, получать советы от диетологов и тренеров, а также психологическую поддержку. Рассматривается работа таких клубов, их структура и методики помощи в процессе снижения веса, включая индивидуальные диеты и программы упражнений. Идея объединения для похудения подчеркивается как способ повысить мотивацию, ответственность и результативность процесса снижения веса. Успешный опыт работы подобных клубов в разных странах и предостережения от исп...

Описанный отрывок представляет собой краткое изложение некой книги, посвященной оздоровлению, борьбе с целлюлитом и поддержанию здорового образа жизни. В книге акцент делается на необходимости комплексного подхода к проблеме целлюлита и избыточного веса, который включает в себя коррекцию питания, укрепление мышц, нормализацию обменных процессов, различного рода процедуры (массаж, баня, физические упражнения) и использование специальных средств. Авторы подчеркивают важность индивидуального подхода к каждому человеку, при разработке программы по борьбе с целлюлитом. Рекомендации включают в себя разнообразные физические упражнения, поддерживающие мышечный тонус, а также специальные лечебные комплексы для восстановления функций органов и систем после заболеваний и травм. В отрывке также описываются полезные продукты для поддержания здоровья, такие как свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, а также приемлемые способы их приготовления. Уделяется внимание правильному питанию, ограничению соли, у...

Книга представляет собой руководство по здоровому образу жизни и бодибилдингу, рассказанное автором, начиная с его собственного пути к здоровью и успеху. Автор подчеркивает важность занятий спортом для женщин и утверждает, что тренировки помогут улучшить фигуру, укрепить кости, повысить самооценку и бороться со стрессом, не приобретая при этом мужественные черты. Он упоминает знаменитую актрису Шэрон Стоун, которая также придерживается здорового образа жизни и регулярных тренировок. Автор призывает читателей не бояться развития мускулатуры, так как это принесет множество пользы для здоровья и самочувствия. Отрывок также содержит рекомендации по тренировкам для улучшения фигуры типа "трубочка". Для укрепления груди и ягодиц автор предлагает выполнять разнообразные упражнения с гантелями или на тренажерах, увеличивая нагрузку по мере прогресса. Он также подчеркивает важность правильного питания, содержащего оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, чтобы достичь желаемых резул...

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена полезным свойствам и методам приготовления соков из различных ягод и овощей. В первом отрывке описывается процесс приготовления соков из таких ягод, как черноплодная рябина, барбарис, береза, боярышник, брусника, виноград, вишня, голубика и гранат. Отмечается, что для получения сока ягоды измельчают, прогревают, прессуют и процеживают. Затем сок разливается в стерилизованные емкости и пастеризуется. Также обсуждается химический состав каждой ягоды и их целебные свойства. Например, барбарис стимулирует мускулатуру матки, а виноградный сок помогает растворить камни в мочевом пузыре и нормализовать кровяное давление. Во втором отрывке рассматривается польза соков из овощей, таких как брюква, капуста, картофель, лагенария, лук, морковь, огурец, петрушка, редис и редька. Указывается на минеральный состав каждого овоща и их влияние на организм. К примеру, капустный сок рекомендуется при авитаминозе и язвенной болезни, а картофельный сок - при гастр...

В книге рассматриваются способы профилактики и лечения простудных заболеваний с использованием народной медицины. Автор предлагает различные рецепты настоек, отваров, смесей, масел и экстрактов из трав и растений, которые помогут укрепить организм и улучшить состояние при простуде, кашле и воспалениях. В тексте содержатся советы по закаливанию организма, методикам принятия лекарственных средств для взрослых и детей, а также рекомендации по борьбе с авитаминозом с помощью соков и экстрактов из ягод и растений, богатых витаминами. Книга также описывает использование различных трав и растений, таких как мандарин, инжир, каштан, базилик, шалфей и др., для лечения простуды и других заболеваний. В конце отрывка приведены рецепты народной медицины для лечения кашля, включая применение сосновых почек, сливочного масла с медом, сока черной редьки с медом, а также традиционного рецепта гоголь-моголя. В целом, книга предлагает множество эффективных и натуральных способов укрепления иммунитета и б...

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена лекарственным свойствам растений, применяемых в народной медицине для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. В первом отрывке описываются такие растения, как авран лекарственный, адонис весенний, аморфа, арктуриум, арника, арония, астрагал, багульник, барбарис и барвинок. Указывается, что эти растения могут использоваться для укрепления сердца, снижения давления и улучшения кровообращения, но их применение следует согласовывать с врачом и соблюдать дозировку. Во втором отрывке представлены другие растения, такие как ягоды вишни войлочной, гвоздика пряная, гладыш широколистный, голубика, гранат, девясил высокий, джут длинноплодный, диоскорея кавказская, донник лекарственный, дуб черешчатый и дягиль лекарственный. Для каждого растения описаны его медицинские свойства, способы применения и заготовки. Упоминается их использование в народной медицине для лечения гипертонии, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и других недугов. Кн...