Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу

Книга, из которой взяты отрывки, обращается к читателям с призывом уделять больше внимания своему внешнему виду и здоровью. В первом отрывке подчеркивается важность использования невидимой гимнастики для поддержания привлекательной внешности и хорошего здоровья. Автор утверждает, что забота о внешности влияет на качество жизни, поэтому рекомендуется выполнять упражнения, которые помогут избавиться от морщин, укрепить мышцы и вернуть молодость. Во втором отрывке рассматривается идеальные пропорции человеческого тела и их эволюция от Древнего Египта до современности. Описываются различные системы оценки фигуры, используемые в разные эпохи, и подробно раскрываются современные стандарты пропорциональности тела для разных полов и типов телосложения. Особое внимание уделяется здоровому образу жизни, активности и правильному питанию для достижения и поддержания идеальной фигуры. В обоих отрывках также подчеркивается важность принятия себя таким, какой есть, и не стремиться соответствовать идеалам красоты общества. Автор советует изменить негативные аспекты себя и добиваться поставленных целей через четкий план действий, стойкое стремление и соблюдение здорового образа жизни. В целом, книга призывает читателей заботиться о себе, как физически, так и психологически, чтобы достичь гармонии и удовлетворения от жизни.