Саморазвитие / личностный рост - стр. 123

Книга, из которой взяты отрывки, рассматривает различные аспекты психологии и личностного развития, связанные с негативными эмоциями и психологическими проблемами. Она обращается к проблеме обидчивости и опасностям, которые сопровождают это состояние. Обида, как отмечается, может вызывать разрушительные эмоции, такие как злость и гнев, и в итоге приводить к агрессии. Это в свою очередь негативно сказывается на здоровье человека и на его отношения с окружающими. Книга предлагает ряд упражнений для преодоления обидчивости, включая признание и осознание собственных обид, принятие людей такими, как они есть, а также ритуал "сожжения" обиды для избавления от негативных эмоций. Дается акцент на важности распознавания и преодоления обид, их признания и работе над своими чувствами. Книга также обсуждает проблему жалости к другим и к себе. Жалость, как отмечается, не является позитивным чувством, так как оно может подорвать силу духа человека. Автор предлагает поддерживать и мотивировать силь...

Книга, из которой взяты отрывки, представляет собой практическое руководство по работе с архетипами в таро и самопознанию. В первом отрывке описывается работа с архетипом Императрицы. Визуализация и работа с этим архетипом включает встречу с символическим воплощением Императрицы, задание важного вопроса, ожидание ответа и благодарность. Аркан Императрицы олицетворяет материнство, плодородие, женственность, заботу, достаток и непредсказуемость. Далее описывается телесная практика работы с архетипом Императрицы, включающая в себя восприятие себя как Императрицы, соединение с ее энергией и понимание своих мыслей, чувств и движений. Эти упражнения помогают понять послание и влияние архетипа Императрицы на жизнь человека. Во втором отрывке предлагаются психологические упражнения как инструмент для работы с собой и в группе. Визуализации, тренировки прикосновений, упражнения с матерью и ребенком, а также интимные упражнения в парах направлены на самопознание, понимание отношений, влияния ...

Книга проливает свет на историю гипноза, начиная с древней Шумерской цивилизации и их жрецов, которые использовали гипноз для лечения и внушения. Далее рассматривается вклад доктора Месмера в XVIII веке, который разработал теорию гипноза и методы достижения транса через воздействие магнитного поля. Книга охватывает развитие гипноза благодаря французским и российским ученым, а также теории Ивана Павлова о возбуждении и торможении в гипнотическом трансе. Упоминается влияние других ученых, таких как Сеченов, на понимание гипноза и его практическое применение. В книге подчеркивается, что гипноз имеет значительное влияние на психику человека, способствуя изменению самоконтроля и самосознания. Рассматривается возможность использования гипноза для лечения различных заболеваний, справления с плохими привычками, такими как курение или алкоголизм. Под воздействием гипнотического транса человек испытывает состояние сосредоточенности, в котором возможны изменения в физиологических процессах моз...

Книга, из которой взят отрывок, посвящена исследованию пути к успешной и счастливой жизни через методы лайф-менеджмента. Автор обсуждает значимость осознанности собственных ценностей, убеждений и желаний, подчеркивая, что человеку необходимо понять, что именно ему действительно важно в жизни. В тексте рассматриваются преграды на пути к успеху, такие как страхи, низкая самооценка и гордыня, и предлагаются шаги по их преодолению. Отрывок из первой главы предлагает три шага стратегии лайф-менеджмента. Первый шаг - анализ и определение собственных ценностей, которые формируют основу для построения счастливой жизни. Второй шаг - постановка целей и ориентиров на будущее, чтобы действовать осознанно и направленно. Третий шаг - разработка плана жизни с учетом ценностей, планирование конкретных действий и использование инструментов для эффективного управления временем и задачами. В последней части отрывка автор представляет треугольник ценностей, где каждая из трех вершин отражает определенны...

Книга "50 Моделей для Мыслителей" представляет собой сборник моделей, которые помогут читателям развивать свои навыки мышления и принятия решений. Авторы книги предлагают использовать эти модели для улучшения качества жизни; каждая модель имеет свои особенности, которые помогут структурировать информацию и логически мыслить. Среди представленных моделей можно выделить такие, как матрица Эйзенхауэра для управления временем, SWOT-анализ для определения сильных и слабых сторон проекта, матрица BCG для определения ценности инвестиций, модель Джона Уитмора для постановки правильных целей. Книга также содержит модели, которые помогут в решении дилемм и правильном восприятии обратной связи. Например, модель "Резинка" и "Обратная связь" помогут принимать решения в сложных ситуациях, а модель "Генеалогическое древо" поможет определить отношение клиентов к продукту через их рекомендации. В целом, книга призвана быть руководством для саморазвития и улучшения производительности в различных облас...

Книга "Что мешает вам быть более уверенным" Роберта Келси посвящена проблеме неуверенности и способам преодоления этого состояния для достижения успеха в различных областях жизни. Автор дает важные советы и предлагает практические шаги для улучшения самооценки, развития уверенности и повышения эффективности личности. В книге автор рассматривает различные аспекты, начиная с понимания себя и своих ценностей, постановки целей, преодоления страхов и негативных мыслей. Он подчеркивает, что уверенность приходит с опытом и пониманием самого себя. Приводит пример своего личного опыта, когда он справлялся с неудачами, но благодаря находке мотивации и занимаясь тем, что ему действительно нравится, начал чувствовать уверенность в своих силах. Автор обсуждает важность уверенности, влияние низкой самооценки на поведение и способы улучшения самооценки. Он указывает на то, что низкая самооценка может происходить из детского опыта и механизмов, которые поддерживают это состояние. Однако, изменение у...

Книга рассматривает мозг как самый важный орган в человеческом теле, ответственный за регуляцию всех органов и функций организма. В ней рассматривается строение мозга, включая ствол мозга, передний мозг, мозжечок и большие полушария, и описываются их функции. Например, ствол мозга контролирует жизненно важные функции, височные доли - восприятие зрительной информации и анализ речи, а передний мозг отвечает за интеллект, личностные качества и чувства. В книге также подробно описывается работа нейронов, основных строительных материалов нервной системы, и их роль в передаче импульсов и связи между нервными клетками. Процесс соединения нейронов, возникновение нервного импульса и необходимость поддержания активности мозга обсуждаются как ключевые моменты для полноценной работы мозга. Автор также подчеркивает важность тренировки мозга через умственную и творческую деятельность для его развития и поддержания функций. Отсутствие активности и недостаток питания, кислорода или стресс могут прив...

Книга предлагает рассмотреть причины пессимизма и недовольства жизнью, которые испытывают многие люди. Одной из основных причин, по мнению автора, является отсутствие четких целей и желаний, частично обусловленное ограничениями и ограниченным мышлением, сформированным еще в детстве. Другими факторами являются недостижимые амбиции, увязшие в прошлом, утрата интереса к повседневной рутине и утрата удовлетворения от достижений прошлых лет. Анализирование жизни других людей может привести к поиску себя, но этот путь нередко бесконечен. Автор также обсуждает распространенные способы борьбы со скукой, такие как употребление алкоголя, просмотр телевизора, игры на компьютере, и предлагает альтернативные варианты. Один из них - вступление в круг активных и творческих людей, что может помочь изменить жизненную позицию. Основная идея заключается в том, что изменения во внешнем мире начинаются с внутренних перемен. Изменения в характере, убеждениях, привычках и даже материальном положении могут н...

Книга обсуждает психологические аспекты одиночества и его влияние на человеческую личность. В ней подробно рассматривается важность любви и уважения к себе, которые человек получает в детстве, для формирования здоровой психики. Также подчеркивается, что недостаток внимания к базовым психологическим потребностям ребенка может привести к чувству неполноценности и одиночества в будущем. Важным моментом обсуждения является влияние мотивации за рождение ребенка и обеспечение ему чувства ценности и принадлежности. Автор указывает на то, что дети, рожденные с целью исполнения мечты родителей, могут чувствовать себя не нужными и одинокими, что в итоге влияет на их дальнейшую жизнь и отношения. Также обсуждается влияние психологических травм, полученных в детстве, на сложности взрослых в близких отношениях. Приводятся примеры женщин, страдающих от страха близости из-за травм прошлого, что мешает им доверять и устанавливать качественные отношения. Книга подчеркивает важность осознания своих п...

Книга "Терапия «Кнопка «Пауза» (ТКП) в вашей жизни" представляет собой исследование о новом методе лечения, названном Терапией «Кнопка «Пауза». В благодарственном послесловии авторы выражают признательность всем, кто помог им разработать и протестировать эту терапию. Они упоминают первые эксперименты с использованием ТКП в школах и выражают благодарность своим коллегам за помощь в создании книги. Далее представляется введение в метод ТКП, который основан на использовании кнопок "Пауза", "Перемотка", "Ускоренная перемотка" и "Воспроизведение" для помощи в принятии решений и изменении поведения. Авторы утверждают, что этот метод успешно применяется в различных областях, от образования до здравоохранения, и даже в семейной жизни. Книга также упоминает специалистов, которые подтвердили эффективность ТКП, включая педагогов и школьных врачей. Исследования показали, что методика ТКП может быть полезной не только детям в школах, но и в тюрьмах, здравоохранении и в повседневной жизни, помогая...

Книга описывает жизненный путь и достижения врача Георгия Николаевича Сытина, который разработал метод воспитывающей медицины. Он сам успешно применил этот метод, позволяющий продлить жизнь и укрепить здоровье. Ученые подтвердили, что биологический возраст Георгия Николаевича составляет всего 30-40 лет, несмотря на его календарный возраст 75 лет. Врач создал 21 прием самовоспитания и написал 60 книг, помогающих людям улучшить свое здоровье и продлить жизнь. Он также занимается активной общественной деятельностью, обслуживая ежегодно более 100 тысяч человек в бесплатном лечебном салоне в Москве. Другой отрывок из книги рассматривает методы самовоспитания и самоуправления. Важную роль играет изменение представления о себе, использование утвердительных формул самовнушения и правильное распределение усилий для достижения успеха в личном росте. Насыщенные примерами и советами, эти методы могут дать заметные результаты, особенно при систематическом применении. Дополнительно, книга предлага...

Книга представляет собой обширное рассмотрение психофилософии, системы взглядов и практик, направленных на создание гармоничных отношений с самим собой и миром. Автор объясняет, что все люди являются психологическими консультантами, но часто даем советы, не имея правильного опыта или понимания философии человека. Психофилософия призывает к вниманию к внутренней психике и философии, чтобы помочь в улучшении взаимоотношений. Основные принципы психофилософии включают в себя представление о том, что человек строит свою реальность, энергия познания может быть направлена как внутрь, так и наружу, умение мыслить необходимо для взаимодействия с миром, желание и энергия порождают счастье, а страх и стабильность могут стать препятствиями для развития. В книге также поднимается вопрос о сущности человека, его происхождении, месте в природе и роли во Вселенной. Рассматриваются аспекты эволюции человека, его строения, способностей к выживанию, а также критерии определения человечности. Автор приз...

Книга "Creative Confidence" братьев Тома и Дэвида Келли рассказывает о том, как они смогли развить свои творческие способности и применить их для достижения успеха. Они поделятся своими личными и профессиональными историями, показывая, что все люди обладают творческим потенциалом, который нужно развивать. Братья рассказывают о своем опыте борьбы с раком, что помогло им понять смысл жизни и привело к написанию книги. Авторы обращают внимание на важность творческой уверенности и убеждены, что каждый человек может стать более креативным, если поверит в себя. Они делятся опытом работы в компании IDEO, где помогали людям развивать свои творческие способности и применять их в различных областях жизни. Они отмечают, что творческая уверенность является ключевым элементом инноваций. Книга предлагает читателям практический план действий для стимулирования творческих способностей, показывая, что креативность может быть полезна в различных сферах жизни. Авторы призывают развивать творческую увер...

Книга начинается с пролога, в котором рассказывается о 1905 годе, который был назван "годом чудес" из-за того, что Альберт Эйнштейн опубликовал три статьи, изменившие наше представление о мироздании. Эйнштейн предложил теорию относительности, которая говорит о том, что время и пространство относительны, и что странные вещи происходят при приближении к скорости света. Также было упомянуто его уравнение E=mc², которое вдохновило исследования в области вооружений и создание атомной бомбы. Сама книга содержит 85 "пилюль мудрости" Эйнштейна, которые помогают в решении сложных проблем и ведут к полноценной жизни. В ней также обсуждаются темы самопознания, любви, задавания вопросов и исследования тайн природы. Подчеркивается важность прощения, терпения и поиска нового опыта для духовного обогащения. Книга призывает читателя к открытости перед новыми идеями, исследованию как самого себя, так и окружающего мира, а также стремлению к пониманию своих эмоций и принятию разумных решений. Отрывок ...

Книга, из которой взяты отрывки, ориентирована на финансовое планирование и достижение финансовой независимости через определение конкретных целей и стратегий. Автор подчеркивает важность установления финансовой планки или цели, которая будет обеспечивать комфортный образ жизни. Он также обращает внимание на то, что деньги могут стать источником свободы, но также могут превратиться в источник зависимости, если не установить контроль над ними. Далее, автор цитирует высказывания Мухтара Гусенгаджиева и Роберта Кийосаки, которые подчеркивают важность создания стратегии выхода и определения целей для достижения финансовой независимости. Важно иметь четкий план и знания в области инвестиций для эффективного управления своими финансами. Другой отрывок уделяет внимание заниматься любимым делом, которое приносит радость и удовлетворение. Автор предлагает использовать положительные эмоции и энергию, которые исходят от занятий любимым делом, для привлечения материальных благ в жизнь. Он также ...

Книга "The Creative Connection" автора Натали Роджерс представляет собой исследование и описание человекоцентрированной терапии на основе экспрессивных искусств. В предисловии книги автор обращается к важности этого подхода для российского читателя и рассматривает использование различных форм искусства в психотерапии. Натали Роджерс подробно описывает термин "творческая связь" и рассматривает влияние различных художественных форм друг на друга. Автор описывает свой собственный опыт работы, начиная с интереса к искусству и психологии с детства, и приводит примеры работы с клиентами, где использование экспрессивных искусств помогает выразить чувства и обрести понимание себя. Книга включает главы о применении экспрессивного искусства для самовыражения, создания терапевтической среды и использования в работе с различными группами населения. Автор также обращается к философским, политическим и духовным кризисам современности и рассматривает, как искусство может помочь решить эти вопросы. ...