Саморазвитие / личностный рост - стр. 120
В книге "Как быть уверенным в себе в любой ситуации" авторы Сью Хэдфилд и Джилл Хэссон рассматривают тему уверенности в себе и ассертивности. Введение книги представляет авторов и их мотивацию в области самосовершенствования. Они подчеркивают важность умения уверенно и настойчиво отстаивать свои позиции в общении и добиваться целей.
Книга начинается с объяснения сути ассертивности и раскрытия различных стилей поведения, таких как ассертивный, агрессивный, пассивный и пассивно-агрессивный. Ассертивность отличается от агрессивности, пассивности и пассивно-агрессивности тем, что предполагает уверенность и честность в выражении своих мыслей и чувств. Авторы приводят примеры из истории, где люди, проявившие ассертивность, достигли успеха и изменений.
Затем в книге предлагаются практические упражнения для развития уверенности в себе и умения настойчиво отстаивать свои интересы. Рассматривается важность принятия решений и предлагаются шаги по развитию решительности и ассертивности в общении...
Книга "BOUNCE: Use the power of resilience to live the life you want" представляет собой руководство по развитию устойчивости и самообладания в повседневной жизни. Авторы, Jill Hasson и Sue Hadfield, делятся своими личными историями преодоления трудностей и убеждают читателей важности самооценки и умения обращаться за помощью. Книга подчеркивает, что каждый способен стать устойчивым к жизненным испытаниям и справляться с ними с достоинством.
Во введении авторы поделятся своими собственными историями преодоления трудностей, чтобы продемонстрировать читателям, что у каждого есть внутренняя сила, способная помочь преодолеть любые трудности. Книга состоит из трех частей: первая часть посвящена умению преодолевать потрясения, вторая часть содержит "правила преодоления", а в третьей части представлены реальные ситуации, показывающие успешное преодоление жизненных вызовов.
Читателям предлагается следовать пути к самосовершенствованию, осваивая методы управления стрессом, укрепляя самооценку...
Книга, из которой взят отрывок, представляет собой исследование личностных качеств и способов их изменения. Автор обсуждает механизмы функционирования мозга на глубинном и высшем уровнях, подчеркивая важность осознанного контроля над своим поведением. Он предлагает читателям проанализировать семь областей личности, чтобы понять, к какой категории они относятся и какие аспекты своего характера им стоит развивать.
Вторая глава книги посвящена роли любопытства в повседневной жизни и на рабочем месте. Автор приводит пример двух близнецов, чтобы показать, как уровень любопытства может влиять на мышление и восприятие мира. Он предлагает читателям определить свой уровень любопытства и подсказывает, какие стратегии развития креативности и новаторства могут быть наиболее эффективны в зависимости от индивидуальных особенностей.
В целом, книга направлена на самопонимание и развитие собственных личностных качеств, стимулируя читателей к росту и самосовершенствованию. Автор призывает к осознанном...
Книга "Mind Power. Change your thinking, change your life" автора Джеймса Борга представляет собой путеводитель по управлению мыслями и психическому развитию. В ней автор подробно рассматривает важность качества мышления и его влияние на создание реальности. Он предлагает читателю план действий для достижения эмоционального благополучия и успеха через управление своим мышлением.
Джеймс Борг делится своим личным опытом в области тренировки ума, используя магию ума для развития памяти и чувства чтения мыслей. Он утверждает, что изменение мышления может радикально изменить жизнь человека к лучшему. В книге автор призывает к освобождению от негативных мыслей и предлагает ряд методов управления мыслями, основанных на философии и психологии.
Основное внимание уделено пониманию того, как мысли влияют на наши чувства и поведение, и как изменение мыслей может привести к изменению чувств и поведения. Автор также обращается к научным фактам о мозге и его пластичности, что позволяет человеку пон...
Книга "Persuasion. The Art of Influencing People" Джеймса Борга затрагивает тему психологического воздействия на поведение людей. Автор объясняет, что психологическое влияние проявляется как при общении, так и при передаче информации. Он утверждает, что знание этих принципов помогает понять, когда человек становится объектом влияния других, и позволяет избежать манипуляций. Борг подчеркивает важность доверия в коммуникации и призывает к открытому и честному общению.
Автор отмечает, что убеждение человека должно быть основано на уме и эмоциях, аргументировано и разумно. Он использует множество примеров из делового и повседневного общения, чтобы показать, как применять умение воздействовать на людей. Борг призывает к развитию умения общаться открыто и учитывать доверие и знания в коммуникации для успешных взаимодействий.
Книга "Как стать хорошим слушателем" подчеркивает важность умения активно слушать в процессе общения и отношений. Автор указывает, что многие люди склонны больше говор...
Книга "CONFIDENCE: The Power to take control and live the life you want" написана доктором Робом Янгом, психологом и наставником, специализирующимся на помощи людям в достижении их целей и уверенном выступлении перед аудиторией. В книге описываются методы и советы, направленные на вдохновение, информирование и позитивные изменения, помогающие людям раскрыть свой потенциал.
Предисловие от Радислава Гандапаса подчеркивает важность уверенности в себе для полноценной жизни. Гандапас описывает свой опыт работы с людьми, где уверенность играет ключевую роль, особенно в публичных выступлениях. Он поддерживает идею, что уверенность не просто позволяет решать проблемы, но и оказывает влияние на окружающих. Гандапас отмечает, что уверенность не означает пустую демонстрацию, а скорее является результатом знаний и навыков.
Предисловие автора ко второму изданию книги отражает успех первого издания и вводит новые главы с рекомендациями по развитию и проявлению уверенности в себе. Автор подчеркивае...
Книга "BODY LANGUAGE" Макса Эггерта рассматривает важность языка тела в невербальной коммуникации. В книге автор представляется как психолог с опытом работы в международной консалтинговой компании, который также является писателем и лектором. Он описывает свою семью, живущую в Австралии, свои увлечения и благодарность к коллективу издательства и другим ученым, чьи научные труды использовались в книге.
В книге обсуждается, как общение начинается задолго до появления слов, и как язык тела играет важную роль в передаче эмоций и информации. Автор упоминает об актерах и мимах, которые используют язык тела для передачи идей и эмоций зрителям. Затем он вводит читателя в тему книги - язык тела, который включает жесты, позы, движения и другие элементы, передающие сообщения окружающим.
Язык тела имеет огромное значение в понимании других людей, выражении собственных мыслей и эмоций, а также в предвидении дальнейших действий собеседника. Книга рассматривает, как организации обучают сотрудников ...
Первый отрывок рассказывает о жизни Луи Замперини, который прошел через множество трудностей и испытаний, начиная со страданий и посттравматического стрессового расстройства после участия во Второй мировой войне. Он нашел утешение в вере и стал помогать другим людям, принимая все испытания как часть своего жизненного пути. Луи рассказывал о своих приключениях, семье, служении Богу и участии в программах для трудных подростков. Он делился своей историей, учил других быть благодарными и относиться к жизни с оптимизмом, несмотря на все трудности. Луи подчеркивал важность не отступать и не сдаваться, принимать решения и преодолевать трудности. Он оставался скромным и признателен за все, что ему довелось пережить, и его история служила примером того, как преодолеть преграды и создавать лучший мир.
Во втором отрывке рассказывается о жизни и семейных ценностях автора в Южной Калифорнии в 1938 году. Автор и его семья сталкиваются с трудностями, но учатся ценить семейные правила, трудолюбие и ...
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это метод психотерапии, который помогает понять и изменить поведение с целью избежать негативных эмоций и проблем. КПТ популярна благодаря своей доступности и эффективности в борьбе с депрессией, тревожностью, фобиями и другими психологическими проблемами. В основе терапии лежат когнитивный, поведенческий и терапевтический подходы.
Для успешного использования методов КПТ, необходимо определить необходимые изменения в жизни, поставить перед собой конкретные цели и определить свои приоритеты. Процесс обучения с помощью КПТ аналогичен изучению нового навыка, требует времени, усилий и постоянной практики. Хотя успехи могут быть постепенными, важно быть готовым к переменам и настроены терпеливо работать над собой.
Основные пункты КПТ включают в себя формирование целей, оценку сложности ситуации, понимание собственного влияния на себя и постановку целей для достижения желаемого результата. Необходимо быть открытым и честным с самим собой, анализиров...
Книга "Простые решения сложных проблем" изучает важные аспекты принятия решений в условиях неопределенности и риска. Один из отрывков книги обсуждает понимание вероятности и его влияние на повседневные решения. Автор объясняет, что вероятность дождя в прогнозе погоды может быть различно интерпретирована, в зависимости от региона - как вероятность выпадения осадков в определенный день, часы или площадь. Это приводит к путанице среди обычных людей, и автор призывает к основательному пониманию вероятности в различных контекстах.
Далее отрывок рассматривает страх перед рисками и неопределенностями, выявляя рациональную природу страха как часть защитной эволюционной реакции. Автор указывает на важность оценки реальных рисков и отличия между рисками и неопределенностями, чтобы принимать осознанные решения и избегать паники. Подчеркивается, что необходимо разумно оценивать ситуации и принимать решения, основываясь на фактах, а не эмоциях.
Другой отрывок книги рассматривает потребность челов...
Книга рассказывает о главном герое, который сталкивается с решением о переходе на новую работу в Google. Он прилагает много усилий, готовясь к интервью с Уэйном Розингом, и в конечном итоге успешно проходит собеседование, получая предложение работы. Герой стремится к новым идеям и проектам, что приводит его к созданию Twitter. Вся история подчеркивает важность веры в себя, творческого подхода и эмпатии к другим.
Другой отрывок рассказывает о человеке по имени Биз, который решает покинуть Google и присоединиться к стартапу Odeo. Вместе с коллегой, они разрабатывают идею подкастинга, что впоследствии приводит к созданию популярных подкастов. Рассказ о приключениях Биза подчеркивает важность смелости бросить вызов себе, искать новые возможности и смело стремиться к переменам.
В третьем отрывке рассказывается о становлении стартапа Odeo и его конкурентной борьбе с Apple. Основатель и главный герой осознают, что им не хочется быть лидерами в подкастинге, что приводит к решению продать ком...
Книга описывает сложности и проблемы, с которыми сталкиваются женщины в своих личных отношениях. В первой части книги рассказывается о женщине, которая страдает из-за зависимости от своего бывшего мужа, который не может вернуться к ней из-за новых отношений. Она испытывает трудности в том, чтобы отпустить прошлое и начать новую жизнь. Вторая часть книги фокусируется на сложных отношениях пары, начиная с беременности и заканчивая изменами и размышлениями о сохранении брака. Третья часть описывает историю девушки, влюбленной в мужчину старше на 30 лет, с которым у нее возникают проблемы из-за его непостоянства и сомнений в ее чувствах.
Книга также затрагивает тему самопознания, прощения и освобождения от прошлого. Главные героини пытаются разобраться в своих чувствах, принять сложные решения и начать новую жизнь. Они сталкиваются с внутренними конфликтами, зависимостью от прошлого и стремлением найти счастье в новых отношениях.
Отдельные фрагменты книги рассматривают определения любви ...
Книга "Четыре секунды до полезной привычки" предлагает читателям методику изменения автоматических реакций для достижения сверхпроизводительности и эффективности. Она подчеркивает важность стратегического мышления, управления временем и энергией, а также целеустремленности как ключевых элементов успеха как в повседневной жизни, так и на работе.
Автор приводит пример ситуации, где ему потребовалось изменить свою автоматическую реакцию на опоздания, чтобы улучшить отношения с семьей. Он описывает процесс осознания неудобств, вызванных его поведением, и рождения новой привычки, которая способствует улучшению коммуникации и поведения.
Книга обещает помочь читателям изменить непродуктивные привычки, наладить взаимоотношения и управлять своим временем и эмоциями. Основное внимание уделяется изменению автоматических реакций, контролю над поведением в стрессовых ситуациях и созданию новых продуктивных ментальных привычек.
Другой отрывок из книги обсуждает понятие цели и предлагает замену - ...
Книга "RESOLVING CONFLICTS AT WORK: A Complete Guide for Everyone on The Job" представляет собой руководство по разрешению конфликтов на рабочем месте. Авторы, Кеннет Клоук и Джоан Голдсмит, предлагают подход, который не только сосредотачивается на негативных аспектах конфликта, но и на возможностях для его трансформации. Они призывают к тому, чтобы люди умели выявлять корни конфликтов, искать совместно с коллегами способы их разрешения и не избегать их проблем. Книга предлагает восемь основных путей, которые помогут разработать собственный подход к разрешению конфликтов.
Авторы также обращают внимание на темную сторону конфликтов, подчеркивая разрушительную силу эмоций, которые могут возникать в таких ситуациях. Конфликт может привести к гипнотическому состоянию, в котором люди теряют честность и разумность, вместо того чтобы искать способы решения проблем. Они также отмечают, что конфликты могут быть вызваны как внешними факторами, так и внутренними недостатками, такими как неспособ...
Книга "Flipnosis: The Art of Split-Second Persuasion" автора Кевина Даттона исследует тему влияния на других людей с минимальными усилиями. В отрывке из книги приводятся несколько примеров, которые демонстрируют, как простые действия и слова могут изменить поведение людей.
Пример с Уинстоном Черчиллем показывает, как он использовал хитрость, чтобы вернуть украденное на обеде. Другой случай, где разговор с толстяком изменил мнение и поведение человечка, уходившего разозленным из бара, также иллюстрирует влияние слов на ситуацию.
Далее рассказывается о Марко Манчини, который обладал способностью умиротворять людей в критических ситуациях. Он использовал простые жесты и улыбки, чтобы достичь согласия и умиротворения собеседников.
Отдельный участок отмечает важность обращения внимания на глаза других людей, как инструмент для понимания их эмоций и намерений. Способность обращать на это внимание связана с коммуникацией и межличностными отношениями.
История Кита Барретта, серийного мошен...
Книга обращается к важным аспектам межличностных отношений, психологии и влиянии семьи на формирование личности человека. В первом отрывке обсуждается потребительское отношение к близким, которое может привести к конфликтам. Показывается, как общие враги или неприятности могут объединять людей, в отличие от благополучия, которое может вызвать расслоение. Затрагивается тема психологического экрана, который мешает вступлению в близкие отношения. Рассматривается проблема самовлюбленности и высокомерия, предлагая стратегии для разрешения конфликтов и укрепления взаимоотношений.
Во втором отрывке обсуждается влияние отца на отношения девочки с мужчинами. Различаются два типа отцов - отец-друг и отец-товарищ. Рассматривается вопрос отсутствия отца и его влияния на формирование идеала отца у девочки. Автор предлагает провести анализ отношений с отцом и их влияния на выбор партнеров, чтобы лучше понять свои эмоциональные шаблоны и изменить их для создания более здоровых отношений. Важно осоз...