Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40

Книга описывает важность поддержания молодости внутри себя, независимо от фактического возраста. Она призывает женщин ценить свой жизненный опыт, развивать духовные качества и радоваться каждому моменту жизни. Автор предлагает женщинам пройти тест на определение биологического и психологического возраста, чтобы лучше понимать себя и свои стремления. В книге также обсуждаются различные способы защиты от старения, включая правильное дыхание, психологическое настроение, избегание негативных эмоций и ценность момента. Секреты молодости от Софи Лорен и других известных личностей включают в себя физическую и моральную дисциплину, заботу о внутренних органах и правильное питание. Книга предлагает упражнения и советы косметологов для сохранения молодости и красоты кожи. Она подчеркивает важность регулярного ухода за кожей в зависимости от ее типа, использование естественных косметических средств и борьбу со свободными радикалами. Книга также предоставляет рецепты и советы по уходу за кожей лица, борьбе с морщинами и усталостью кожи. Она рекомендует использовать природные продукты, делать маски и примочки, проводить антиморщинный тренинг. Важными элементами ухода за собой являются расслабление, медитация и здоровое питание. Книга подчеркивает значение разнообразного и питательного рациона для поддержания хорошего настроения и здоровья. Рацион должен включать свежие фрукты, овощи, морепродукты и другие продукты, богатые витаминами и минералами. Важно избегать соли, кофеина и следовать принципам раздельного питания. В целом, книга ставит своей целью помочь женщинам сохранить молодость и красоту, как внутреннюю, так и внешнюю. Она дает практические советы, рецепты и упражнения для того, чтобы каждая женщина могла почувствовать себя лучше, радоваться жизни и быть счастливой вне зависимости от возраста.