Похудение и диеты - стр. 7

Книга освещает важность здорового питания и его влияние на общее здоровье, включая сексуальное здоровье человека. Авторы выделяют основные потребности человека, такие как потребность в пище, самореализации и любви. Они подчеркивают, что здоровое питание играет ключевую роль в поддержании общего здоровья и влияет на сексуальное здоровье, отмечая, что неправильное питание может привести к проблемам таким как эректильная дисфункция и снижение либидо. Книга также обсуждает значение пищевых волокон для здоровья, подчеркивая их положительное воздействие на пищеварение, детоксикацию организма, нормализацию уровня холестерина и снижение содержания глюкозы в крови. Роль белков и жиров в организме также рассматривается, указывается их важность для роста, восстановления тканей и других биологических процессов. Особое внимание уделено углеводам, их роли в питании, различиям между "плохими" и "хорошими" углеводами, а также вредным последствиям избыточного потребления сахара. Авторы рекомендуют от...

Книга "Beat Sugar Addiction Now!" рассматривает проблему зависимости от сахара и предлагает программу по ее преодолению. Авторы выделяют четыре основных типа зависимости от сладкого и предлагают методы лечения, включая использование натуральных заменителей сахара. Они также обсуждают причины развития зависимости от сахара, влияние избытка сахара на организм и долгосрочные последствия такой зависимости, такие как синдром хронической усталости, боли, ухудшение иммунитета, сердечно-сосудистые заболевания и другие проблемы со здоровьем. Глава 1 книги фокусируется на проблеме первого типа сахарозависимости, когда человек становится заложником кофеина и сахара из-за хронической усталости. Авторы обсуждают влияние энергетических напитков, содержащих сахар и кофеин, на организм, отмечая, что они временно могут увеличить уровень энергии, но потом приводят к еще большей усталости и желанию потреблять еще больше сахара. В главе предлагается тест на сахарозависимость 1-го типа, который включает в...

Книга представляет собой детальное исследование о влиянии различных факторов на наше здоровье, основанное на современных научных данных. Автор высказывает критику по отношению к современной медицине, указывая на необходимость не только лечить больных, но и предупреждать заболевания. В первом отрывке подчеркивается важность создания условий, чтобы наш организм мог сам бороться с вирусами и микробами, а не полагаться исключительно на лечение. Отмечается опасность электромагнитного излучения, загрязнения окружающей среды и некоторых продуктов питания, таких как сахар и мясо. В последующих отрывках рассматривается воздействие генетически модифицированных продуктов, химических добавок, пестицидов и электромагнитных полей на организм человека. Указывается на необходимость избегания опасных вещей и продуктов для поддержания здоровья. Важность умственной активности, правильного питания и отказа от вредных привычек также подчеркивается как способ продления жизни. Далее автор переходит к рассм...

Книга рассказывает о профессиональном пути и личной истории Ольги Ивановны Елисеевой, кандидата медицинских наук. Она начала свою карьеру врача в районной больнице, где столкнулась с эпидемией инфекционного заболевания глаз. Затем она продолжила образование в Москве и стала специалистом по глазным заболеваниям. Но из-за неправильного образа жизни здоровье Елисеевой ухудшилось, и она даже обратилась к хирургии, прежде чем перейти к нетрадиционным методам лечения, которые привели к ее выздоровлению. Далее автор подробно рассматривает процесс пищеварения и значение полости рта в нем. Описывается, как центральная нервная система и обработка пищи в ротовой полости влияют на пищеварение и очищение организма. Большое внимание уделяется жеванию, смешиванию пищи со слюной, а также химическому обеззараживанию слизистой оболочки рта. Исследуется дезинтоксикация и удаление токсинов через слюну, а также ее роль в обмене веществ. Отрывок также описывает методы очищения и поддержания работы толстог...

Книга "Le plaisir du sucre au risque du prédiabète" представляет собой детальное исследование ситуации, связанной с увеличением потребления сахара в пище, что может привести к предиабету и диабету 2-го типа. Автор обращает внимание на то, что предиабет можно предотвратить, в отличие от необратимого диабета. Книга предлагает широкий спектр мероприятий и диетических рекомендаций, которые помогут избежать развития заболевания или замедлить его прогрессирование. Во введении поднимается проблема диабета 2-го типа как пандемии современного времени и подчеркивается важность изменения образа жизни еще на стадии предиабета, поскольку позднее становится уже невозможно остановить процесс заболевания. Автор исследует различные подходы к проблеме, включая эндокринно-метаболический и комплексный подходы, уделяющие внимание психологическим факторам в организме. Также рассматривается важность взаимодействия между мозгом, метаболическим телом и бактериальной флорой для поддержания здоровья. Далее в к...

Отрывок из книги обращает внимание на важность включения разнообразных продуктов в рацион, таких как мясо, зернобобовые и морепродукты, для обеспечения сбалансированного питания. Мясо является источником железа и других минеральных веществ, но следует ограничивать потребление жирного мяса и учитывать содержание холестерина. Зернобобовые богаты белком, витаминами и минералами, но для улучшения усвояемости и уменьшения газообразования требуют предварительного замачивания и варки. Морепродукты, такие как рыба, содержат полезные жиры, белки, минералы и витамины, которые благоприятно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Отрывок также содержит рекомендации по приготовлению этих продуктов. Для мясных блюд рекомендуется выбирать методы готовки с минимальным использованием жиров, такие как запекание, обжаривание на гриле или варка. Процесс приготовления зернобобовых включает промывку, замачивание и варку. А для морепродуктов важно соблюдать правильную методику и время приготовления ...

Книга описывает метод Г. Н. Сытина, основанный на исцеляющих мыслях, которые способны лечить организм через оздоровление души. В тексте рассказывается, как позитивные мысли и настрои могут помочь избавиться от различных заболеваний без хирургического вмешательства. Главная идея заключается в том, что состояние души напрямую влияет на физическое здоровье человека. Автор приводит примеры успешного лечения различных заболеваний при помощи позитивного мышления. Важно активно включать мысли, образы, чувства и волевые усилия для достижения положительных результатов. Также подчеркивается, что постоянное использование позитивных настроев помогает поддерживать и улучшать здоровье. В тексте также описывается процесс наполнения души радостью и блаженством благодаря любви к Божественной Матери. Автор ощущает полное умиротворение, свет и радость на всех уровнях своего бытия. Его сердце наполняется светом, а тело становится легким и свободным. Это приводит к истинному чувству спокойствия и счастья...

В книге сделан акцент на важности развития здорового отношения к еде и питанию. Автор начинает свой рассказ с детства, где еда приносила радость, но по мере взросления многие начинают испытывать чувство вины и негативное отношение к пище. Она подчеркивает, что еда должна приносить удовольствие, а не вызывать страх или вину. Автор приводит научные исследования и свой личный опыт в области психологии питания, подчеркивая, что быстрые диеты часто неэффективны и могут привести к негативным последствиям. Она призывает к устойчивому подходу к питанию, основанному на научных фактах и здравом смысле. В книге также приводятся примеры ошибок, совершаемых при написании дневников питания, и подчеркивается важность быть честным с самим собой. Автор предлагает методики по правильному питанию, похудению и поддержанию здорового веса на долгосрочной основе, не преследуя быстрых результатов. Особое внимание уделено удовольствию от еды и наслаждению пищей без чувства вины. Книга призывает к осознанному...

В книге рассматриваются проблемы, связанные с булимией, как расстройством пищевого поведения. Описывается процесс атак булимии, когда человек испытывает непреодолимое желание есть, а затем пытается избавиться от съеденного, вызывая рвоту или используя клизму. Дается рекомендация о здоровом питании, включая употребление фруктов и овсянки, а также о важности посещения гостей и приготовления любимых блюд. Обсуждается влияние химических и косметических средств на процесс похудения, а также о пользе водных процедур и массажа для оздоровления. Далее в отрывке говорится о том, что при сидении на диете организм может замедлить процесс снижения веса, начиная экономить энергию и вызывая задержку жидкости из-за различных факторов, таких как алкоголь и медикаменты. Дается совет не паниковать, а продолжать соблюдать диету и вносить корректировки в тренировочный режим для достижения результатов. Книга также подчеркивает важность физической активности для успешного снижения веса и изменения образ...

Книга обсуждает проблему пищевой зависимости и ее влияние на здоровье человека. Автор предлагает опросник по питанию, который поможет определить наличие зависимости от определенных продуктов. Указываются признаки зависимости, такие как переедание из-за привлекательности продуктов, угрызения совести и снижение способности выполнять задачи из-за проблем с питанием. Автор подчеркивает, что многие люди по всему миру страдают от пищевой зависимости и предлагает методы избавления от нее. Далее обсуждается вред ожирения и плохого здоровья, а также неэффективные попытки правительства и медицины бороться с этой проблемой. Приводятся примеры того, как проблему ожирения винят в неправильном образе жизни, но не обращают внимания на влияние пищевой промышленности. Указывается, что для сжигания калорий из определенных продуктов требуется значительное физическое усилие. Затем рассматривается роль гигантов пищевой промышленности в создании зависимости от пищи. Ученые-технологи разрабатывают продукты...

Книга описывает жизненный путь автора, начиная с ее детства и проходя через различные периоды жизни. Она открывает свои борьбу с лишним весом, которая началась еще с детства и продолжалась далее, включая тяжелый период после рождения ребенка. Автор делилась своим опытом контроля веса, начиная с жестких диет и голодовок до проблем с перееданием и тоской. По мере того, как ее жизнь становилась все больше похожей на рутину из-за стрессов, печальных событий и недостатка активности, ее вес начал увеличиваться. Важной частью книги является концепция заполнения "сосудов любви", которая предполагает наполнение различных типов любви к себе и другим. Автор призывает к увеличению заполненности каждого "сосуда" до 7 баллов за месяц, чтобы избежать депрессии, ущемленности и проблем с самооценкой. Она также обсуждает послеродовую депрессию, ее распространенность и влияние на вес и самочувствие. Книга рассматривает важность создания группы поддержки при похудении, чтобы облегчить процесс достижения...

Книга об изменениях в отношении питания и диет современного человека по сравнению с советским периодом. В прошлом люди питались скудно, считая редкие праздники днями разгрузки. Сегодня же каждый день для многих - гастрономический праздник. Существует множество диет и программ питания, обещающих идеальный результат. Авторы подчеркивают важность понимания того, что и почему мы едим. Правильное питание - не ограничение, а разграничение полезной и вредной пищи. Они отмечают, что удовольствие и наслаждение от еды важны, влияя на наше настроение и выбор пищи. Углеводы - ключевой компонент пищи. Авторы призывают к размышлениям об их разнообразии и важности знания разницы между ними. Контроль над питанием - важный аспект, чтобы избежать бессознательного поедания. Углеводы могут быть приятными (пряник) или жестокими (кнут). Сахар в пище вызывает приятные ощущения, что приводит к предпочтению продуктов, богатых сахаром и жирами. С появлением большого количества углеводов в современной пище, ...

Книга "Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье" представляет собой сборник полезных медицинских советов о здоровом образе жизни, лечении и профилактике болезней. Автор книги, доктор тибетской медицины Светлана Чойжинимаева, объясняет теорию о вкусах и их влиянии на пищеварение и вес человека, рассматривая подходы традиционной тибетской медицины к этой проблеме. Книга дает обзор различных методик лечения хронических заболеваний, основанных на древних тибетских традициях. Одной из основных тем книги является проблема ожирения и его последствия для здоровья. Автор описывает различные подходы к борьбе с лишним весом, включая диеты, рекомендации по питанию и методы похудения. Она также рассматривает взгляды на здоровье и питание, основанные на идеях тибетской медицины, и подчеркивает важность соблюдения правильного питания, учитывая индивидуальные особенности организма. Кроме того, книга обсуждает проблему ожирения у мужчин и его влияние на мужское здоровье. Отмечается, что сбалансирова...

Книга "The Starch Solution" доктора Джона А. МакДугалла и Мэри МакДугалл представляет собой руководство по диете, основанной на потреблении крахмалов с добавлением фруктов и овощей. В книге авторы подробно описывают принципы этой диеты, ее пользу для здоровья и результаты, полученные пациентами, применявшими этот метод. Доктор МакДугалл утверждает, что диета на крахмалах помогает не только снизить вес, но и улучшить общее самочувствие, стабилизировать давление, уровень холестерина и работу пищеварительной системы. Книга начинается с вводной части, в которой автор открывает свой путь к изучению этого метода питания. Он делится своими личными историями, включая детство и подростковый возраст, когда питался в основном продуктами животного происхождения и столкнулся с проблемами здоровья из-за этого. Он также обсуждает свою карьеру в медицине и разочарование в традиционных методах лечения. Затем автор рассматривает преимущества крахмалов как оптимального источника питания для человеческо...

Книга рассказывает о Василии Смольном - провокаторе ЗОЖ, который создал проект #БЕШЕНАЯСУШКА, помогающий людям изменить образ жизни, стать стройнее и здоровее. Василий делится своим опытом и призывает к осознанному подходу к питанию и тренировкам. Он подчеркивает важность избегания массовых диет и тренировок, предлагая пробовать и экспериментировать на себе. Далее книга касается темы вегетарианства. Автор объясняет, что вегетарианство основано на ненасилии и важно избегать недостатка питательных веществ при отказе от продуктов животного происхождения. Он предостерегает от проблем, связанных с неправильным питанием при переходе на вегетарианство и призывает к внимательному отношению к здоровью. Далее автор разбирает несколько популярных мифов о питании. Он опровергает утверждения о вредности ужина после 18:00, о том, что от овощей и фруктов нельзя толстеть, и о том, что обезжиренные продукты не содержат калорий. Автор подчеркивает важность внимательного подхода к питанию, изучению сос...

Книга "Power Eating" Сьюзен Клейнер и Мэгги Гринвуд-Робинсон посвящена теме спортивного питания, физиологии тренировок и его влиянию на организм. В ней рассматривается важность химического состава пищи, воздействие питательных веществ на активность генов и различные аспекты организма, такие как мышечная масса, жировые отложения, мозговая деятельность и общее здоровье. Авторы подчеркивают значимость корректного питания для обеспечения энергии мышц, употребления белка для роста и восстановления, а также оптимального сочетания питательных веществ для улучшения спортивной производительности. В книге освещаются научные исследования, практические советы, планы питания, а также новейшие методы улучшения спортивной формы с учетом индивидуальных потребностей. Авторы специально выделяют важность нейробиологии питания и создания оптимальных условий для роста мышечной ткани. Обсуждаются принципы синтеза белков, использование белка для роста и восстановления мышц, а также роль углеводов как основн...