Дэвид Перлмуттер

Книга "Еда и мозг" автора Дэвида Перлмуттера посвящена влиянию питания на здоровье мозга. В начале книги автор представляет мозг как орган с большим количеством нейронных связей и кровеносных сосудов, который нуждается в правильном питании для более эффективной работы. Он предупреждает, что углеводы не являются наилучшим видом пищи для здоровья мозга и призывает читателей обратить внимание на свою диету. В дальнейшем автор обращается к проблеме чувствительности к глютену, указывая на исследования, которые показывают, что чувствительность к этому белку может вызывать различные заболевания, включая проблемы с мозгом. Он также обсуждает угрозу деменции и болезни Альцгеймера, подчеркивая важность изменения образа жизни и питания для предотвращения этих заболеваний. Автор указывает на значительное увеличение случаев деменции и неэффективность существующих методов лечения, поэтому предлагает изменения в питании как способ защиты мозга. Также в книге обсуждается связь между современными бол...

Книга "Brain Maker" рассказывает о важной взаимосвязи между состоянием микрофлоры кишечника и здоровьем головного мозга. Автор, невролог, обращает внимание на растущую эпидемию неврологических заболеваний, таких как депрессия, головные боли, рассеянный склероз и аутизм, и о недостаточной эффективности традиционных методов лечения. Он подчеркивает, что кишечник играет ключевую роль в общем здоровье человека. Автор обращается к статистике растущей смертности от болезней головного мозга и низкой эффективности существующих методов лечения. В результате он призывает к пересмотру подхода к лечению и профилактике неврологических заболеваний, учитывая связь между состоянием кишечника и мозгом. Он предлагает новые методы лечения и надежды на успешное преодоление этих серьезных заболеваний. Также в книге представляется новая научная программа, изучающая взаимосвязь между микрофлорой кишечника и центральной нервной системой. Удержание здоровой микрофлоры кишечника играет важную роль для общего ...

Книга "Здоровый мозг" была написана авторами Дэвидом Перлматером и Кэрол Колманом с целью остановить и даже обратить разрушение мозга, предотвращая неврологические заболевания. Авторы предлагают программу, разделенную на три уровня: профилактика и предотвращение, предотвращение, восстановление, укрепление. Каждый уровень включает в себя рекомендации по питанию, упражнениям и пищевым добавкам, которые способствуют защите и восстановлению мозговой активности. В книге также представлена методика оценки качества работы мозга через ответы на ряд вопросов. Эти вопросы касаются образа жизни, режима дня, диеты, привычек, стресса, истории болезни и других факторов, которые могут влиять на мозговую активность. Этот подход позволяет определить, какие аспекты следует улучшить или изменить для поддержания здоровья мозга. Методика также учитывает возраст, диету, привычки, прием препаратов, уровень стресса, наследственность и другие факторы, которые могут влиять на состояние мозга. Ответы на вопрос...

Книга, написанная Дэвидом Перлмуттером, предлагает читателям программу для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья, основанную на многолетнем опыте автора и научных исследованиях. Он подчеркивает важность правильного питания, регулярного сна, физической активности и умения эффективно справляться со стрессом для достижения наилучших результатов. Программа не требует строгих диет и силы воли, но поможет улучшить общее здоровье и достичь желаемых целей. Автор обращает внимание на важность связи между образом жизни, здоровьем и возникновением различных заболеваний. Он предлагает программу "Еда и мозг", основанную на том, что пища влияет не только на физическое состояние, но и на генетику и эпигенетику организма. Уважение к своему телу и правильный подход к питанию могут помочь в борьбе с различными заболеваниями, начиная от диабета и депрессии, заканчивая хронической усталостью и другими расстройствами. Программа также направлена на профилактику заболеваний, создание гармонии ...

Книга "Будь иное: как управлять своими мыслями, чтобы управлять своей жизнью", написанная докторами Дэвидом и Остином Перлмуттерами, направлена на изучение важности психического здоровья в современных условиях, особенно в контексте пандемии и глобальных кризисов. Авторы акцентируют внимание на том, как нестабильная окружающая среда, такие как пандемия COVID-19, существенно подрывает психическое благополучие людей, приводя к росту числа психологических расстройств – среди которых депрессия, тревожные состояния и другие расстройства. Согласно Перлмуттерам, ключевыми аспектами для поддержания психического здоровья являются питание, сон, физическая активность и забота о психологическом состоянии. В книге представляется множество научно обоснованных методов, которые могут помочь людям укрепить свою психическую стойкость и улучшить функционирование мозга. Авторы подчеркивают, что развитие навыков управления своим состоянием и осознанный подход к своим мыслям могут существенно повлиять на ка...