Аннотация
Книга представляет собой рассказ об опыте и философии жизни Андрея Липеня, инструктора йоги. Он подчеркивает, что йога не только ограничивается асанами и терапией, но также помогает человеку раскрыть свой потенциал и достичь духовного совершенства. Липеня рассказывает о своем пути духовного развития, начиная с молодости и постепенного погружения в эту практику. Важным для него является не только физическая и умственная тренировка, но и расширение видения жизни, глубокое самопонимание и применение принципов йоги для личностного совершенствования.
Андрей Липеня призывает к совместным усилиям по устранению невежества, агрессии и насилия, чтобы сделать мир лучше для всех. Он подчеркивает важность наставников в процессе самопознания и предостерегает от иллюзий, которые могут возникнуть без правильного руководства.
Книга также обращает внимание на то, как дети естественно выполняют йогические упражнения и мудры, излучая радость и жизненную энергию. Автор описывает значение "Йога-сутр" Патанджали, которые помогают понять путь йоги, действия ума и сознания, а также преодолеть препятствия на этом пути.
В главе, посвященной позвоночнику и суставам, обсуждаются основные проблемы, возникающие в спине при современном образе жизни. Рассматриваются различные виды деформаций позвоночника, их причины и последствия, а также важность правильного положения тела и упражнений для укрепления мышц и связок. Упоминается значимость йога-терапии для лечения и профилактики заболеваний спины и суставов, предлагаются примеры упражнений и поз для улучшения здоровья спины. Книга призывает к интеграции ценностей йоги в повседневную жизнь для достижения баланса, здоровья и гармонии.
