Аннотация
Книга описывает важность занятий йогой для детей и их родителей. Основное внимание уделено тому, как йога влияет на поведение и самочувствие детей, делая их более активными, ответственными и смелыми. Дети на уроках йоги изображают различных зверей, наслаждаются процессом и учатся дышать правильно.
Помимо йоги, дети также увлекаются танцами, пением, рисованием, спортом и общением с друзьями. Они замечают, что после занятий йогой им легче учиться и общаться. Дети даже учат родителей делать дыхательные упражнения и вместе участвуют в занятиях.
Книга подчеркивает важность примера, который родители демонстрируют своим детям в занятиях йогой. Дети могут повторять и подражать, поэтому важно для них видеть, что родители тоже уделяют внимание йоге. Описывается воспитание сознания через йогу, осознание ограничений и стремление к свободе.
Также в книге представлены тесты для определения типа тела и природы по системе аюрведы. Рекомендации по диете и специальным пищевым добавкам даны для каждого типа доши. Важно поддерживать гармоничный образ жизни, следуя принципам аюрведы и уделяя внимание эмоциональной связи между родителями и детьми.
В целом, книга повествует о положительном влиянии занятий йогой на детей и их родителей, рассматривая как физическое, так и эмоциональное благополучие, а также образ жизни, способствующий здоровью и гармонии.
